आपके लिए सबसे अच्छा आहार क्या है?
आपके लिए सर्वश्रेष्ठ आहार
सभी आहार उपलब्ध होने के साथ, यह आपके लिए सबसे अच्छा चुनने के लिए भारी हो सकता है। यह पता लगाने के द्वारा कि क्या आप इन आहारों द्वारा आवश्यक मुख्य परिवर्तन करने के इच्छुक हैं, आपका निर्णय थोड़ा आसान हो सकता है।
क्या अटकिन्स आपके लिए सर्वश्रेष्ठ आहार है?
एटकिंस आहार आपके लिए सबसे अच्छा आहार हो सकता है यदि आप ...
- अनाज , फल और कई डेयरी उत्पादों जैसे विशिष्ट खाद्य पदार्थों सहित कार्बोहाइड्रेट और चीनी को कम करने या भारी रूप से कम करने के इच्छुक हैं
- आप जिन कार्बोस का उपभोग करते हैं उनकी संख्या को गिनने के इच्छुक हैं
- मांस, अंडे और मक्खन खाने का आनंद लें
- शाकाहारी नहीं हैं
- खुद का परीक्षण करने के लिए तैयार हैं या केटोसिस के लिए परीक्षण किया जा रहा है ।
क्या श्वार्ज़बेन आहार आपके लिए सबसे अच्छा आहार है?
श्वार्ज़बेन आहार आपके लिए सबसे अच्छा आहार हो सकता है यदि आप ...
- कैलोरी गिनना नहीं चाहते हैं
- अपने आहार से संसाधित या परिष्कृत खाद्य पदार्थों को खत्म करने के लिए तैयार हैं
- अपने आहार से नमक, चीनी, कैफीन और कृत्रिम मिठास को खत्म करने के लिए तैयार हैं
- पूरे भोजन खाने (सुविधा खाद्य पदार्थों के बजाय) खाने का आनंद लें और खाना बनाने का समय लें
- शाकाहारी के रूप में इस योजना का पालन करने का विकल्प चाहते हैं (अगर अंडे, कुटीर चीज़, मूंगफली का मक्खन और टोफू का उपभोग करने के इच्छुक हैं)।
वॉल्यूमेट्रिक्स आपके लिए सबसे अच्छा आहार है?
वॉल्यूमेट्रिक्स आहार आपके लिए सबसे अच्छा आहार हो सकता है यदि आप ...
- एक ऐसा आहार चाहते हैं जो किसी भी खाद्य पदार्थ पर प्रतिबंध न लगाए
- विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने का आनंद लें और मौलिक व्यवहार का आनंद लें
- अपने कैलोरी आवंटन में रहने और भोजन डायरी रखने के इच्छुक हैं
- फल और सब्जियों, शोरबा आधारित सूप , कम वसा वाले मांस और सलाद जैसे कम ऊर्जा घनत्व वाले खाद्य पदार्थों के आसपास भोजन तैयार करने के इच्छुक हैं
- अपनी आहार योजना में बहुत सारी संरचना की आवश्यकता नहीं है।
क्या ज़ोन आपके लिए सबसे अच्छा आहार है?
जोन आहार आपके लिए सबसे अच्छा आहार हो सकता है यदि आप ...
- स्वस्थ खाद्य पदार्थों के आसपास आहार बनाना चाहते हैं, जैसे कि दुबला प्रोटीन जैसे चिकन और मछली, ताजा उपज, दलिया, और स्वस्थ वसा (उदाहरण के लिए, जैतून का तेल)
- कुछ संयोजनों में अवयवों के सटीक राशन के आधार पर योजना बनाने और भोजन तैयार करने के इच्छुक हैं
- 500 कैलोरी और स्नैक्स को 100 कैलोरी तक भोजन सीमित करने के इच्छुक हैं
- पास्ता जैसे आपके आहार में कई सामान्य खाद्य पदार्थों को सीमित करने के इच्छुक हैं।
क्या दक्षिण समुद्र तट आपके लिए सबसे अच्छा आहार है?
दक्षिण समुद्र तट आहार आपके लिए सबसे अच्छा आहार हो सकता है यदि आप ...
- विशेष रूप से एक प्रतिबंधक पहले कुछ हफ्तों के दौरान, carbs सीमित करने के लिए तैयार हैं
- कुछ समय पर कुछ खाद्य पदार्थ खाने के लिए तैयार हैं, जैसे कि दोपहर के भोजन या रात के खाने पर फल खाना , लेकिन नाश्ता नहीं
- अपने आहार से रोटी, चावल, पास्ता, आलू और कुछ सब्जियों जैसे विशिष्ट खाद्य पदार्थों को खत्म करने के लिए तैयार हैं (कम से कम अस्थायी रूप से)
- भोजन को मापना या वजन नहीं करना चाहते हैं
- संरचना के साथ एक मेनू प्रदान करने की तरह।
जेनी क्रेग आपके लिए सबसे अच्छा आहार है?
जेनी क्रेग प्रोग्राम आपके लिए सबसे अच्छा आहार हो सकता है यदि आप ...
- भाग नियंत्रण के साथ आपकी मदद करने के लिए सिंगल-सेवारत एंट्री चाहते हैं
- कैलोरी गिनना नहीं चाहते हैं
- भोजन तैयार करने में समय बिताना नहीं चाहते हैं
- ऑनलाइन भोजन या स्थानीय जेनी क्रेग सेंटर में ऑर्डर करने के इच्छुक हैं
- नियमित खाद्य पदार्थों में वापस संक्रमण तक पूर्व-पैक किए गए खाद्य पदार्थ खाने को तैयार हैं
- परामर्शदाता से एक-एक-एक समर्थन चाहते हैं।
वजन घटाने वाले आपके लिए सबसे अच्छा आहार है?
वजन घटाने वाला कार्यक्रम आपके लिए सबसे अच्छा आहार हो सकता है यदि आप ...
- अपने भोजन का सेवन ऑनलाइन या भोजन डायरी का उपयोग करके ट्रैक करने के इच्छुक हैं
- दैनिक भोजन और पेय पदार्थ के सेवन के लिए आवंटित "अंक" भत्ते के भीतर रहने के इच्छुक हैं (कैलोरी गिनने के समान)
- निर्देशक बैठकों में भाग लेने और समूह सेटिंग में भाग लेने का अवसर चाहते हैं
- ऑनलाइन आहार का पालन करने का विकल्प चाहते हैं
- जीवनशैली में परिवर्तन, भाग नियंत्रण और स्वस्थ खाने के विकल्प बनाने के साथ अपना वजन कैसे प्रबंधित करना सीखना चाहते हैं।