आप स्वस्थ स्नैक्स खा सकते हैं, लेकिन क्या वे वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे स्वस्थ स्नैक्स हैं? वजन घटाने के लिए अच्छे स्वस्थ सामग्री और स्नैक्स वाले स्नैक्स के बीच एक अंतर है। अपने अगले स्नैक्स को पकड़ने से पहले इन सूचियों को स्कैन करें ताकि आप तेजी से पतला हो जाएं और पाउंड को अच्छे से दूर रखें।
वजन कम करने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्नैक बार्स
क्या आप जानते थे कि किराने की दुकान के "स्वस्थ खाद्य पदार्थ" गलियारे में से कुछ स्नैक्स बार में कैंडी बार की तुलना में अधिक कैलोरी होती है? पता लगाएं कि कौन सा स्नैक बार खाने के लिए और कौन से से बचें।
घर पर बनाने के लिए आसान 100 कैलोरी स्नैक्स
वजन कम करने के लिए स्वस्थ स्नैक्स खाने का सबसे अच्छा तरीका घर पर अपने स्वयं के स्नैक्स पैक बनाना है। यदि आप कम से कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और ताजे फल और veggies का उपयोग करते हैं तो आप स्नैक समय पर अधिक खाना खाने में सक्षम होंगे। शुरू करने के लिए इन विचारों का प्रयोग करें।
जब आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो क्या खाएं
उन लेबलों द्वारा मूर्ख मत बनें जो कहते हैं कि खाद्य पदार्थ कम वसा वाले हैं या कैलोरी में कम हैं। कभी-कभी, वजन घटाने के लिए वे सबसे खराब भोजन होते हैं। वजन घटाने के लिए बेहतर भोजन प्राप्त करने के लिए इस सूची को किराने की दुकान में लाएं।
आपकी अगली उड़ान के लिए स्वस्थ स्नैक्स
जब आप उड़ते हैं तो आपको जंक फूड नहीं खाना पड़ेगा। हवाई अड्डे पर आहार-अनुकूल स्नैक्स ढूंढने के लिए इस गाइड का उपयोग करें ताकि आप अपनी खाने की योजना के साथ अपने गंतव्य पर पहुंच सकें।
5 मजेदार और स्वस्थ पार्टी स्नैक्स
जब आप दोस्तों के साथ होते हैं तो क्या आप अधिक खाते हैं? जब आप फिल्मों में हों या टेलीविज़न देखते हैं तो क्या आप अधिक स्नैक खाद्य पदार्थ लेते हैं? यदि ऐसा है, तो आप अपने पक्षों को ट्रैक पर रखने या दोस्तों के साथ टेलीविजन देखने पर अपने आहार को ट्रैक रखने के लिए इन स्नैक्स विचारों का उपयोग करें।
प्रोटीन के साथ कम कैलोरी स्नैक्स
प्रोटीन के साथ स्नैक्स आपको भोजन के बीच पूर्ण रखने में मदद करेंगे और स्वस्थ चयापचय के लिए मांसपेशियों को बनाए रखने में भी आपकी मदद करेंगे। वजन घटाने के लिए इन उच्च प्रोटीन स्नैक्स प्राप्त करें।