यह क्लासिक अभी भी आधुनिक योगियों से क्यों बात करता है
सालों पहले, जब मैंने अपनी आंख को पकड़ा तो मैं एक किताबों की दुकान में ब्राउज़ कर रहा था। कुछ समय के लिए योग करने का विचार मेरे सिर के चारों ओर उछाल रहा था और यहां उस विषय पर एक पुस्तक थी। इसे खोलकर, मैंने इसे अपने शरीर के साथ सबसे अद्भुत चीजें करने वाले छोटे काले शॉर्ट्स में एक प्रतिष्ठित व्यक्ति की दानेदार छवियों से भरा पाया। यह एक कॉफी-टेबल बुक नहीं था जिसमें खूबसूरत लोगों की सुन्दर, ध्यान से निर्मित तस्वीरें थीं।
यह कुछ गड़बड़ था, कुछ वास्तविक। जबकि मैं चित्रित अधिकांश मुद्राओं को चित्रित करने की कल्पना नहीं कर सका, किसी भी तरह से यह पुस्तक महसूस की गई कि यह अन्य योग पुस्तकों की तुलना में मुझसे अधिक संबंधित है, जो मैंने महिलाओं को लियोटार्ड में दिखाया था। किताब लाइट ऑन योग थी और यह कई चीजों में से एक थी जिसने मुझे थोड़ी देर बाद अपनी पहली योग कक्षा में भाग लेने की दिशा में अंतिम धक्का दिया। (मैंने उस दिन पुस्तक नहीं खरीदी थी। यह एक दुर्लभ संस्करण होना चाहिए क्योंकि यह काफी महंगा था। सौभाग्य से, मुझे जल्द ही इसे पेपरबैक में मिला।)
पहली बार 1 9 66 में प्रकाशित, बीकेएस इयंगारर्स लाइट ऑन योग ( संस्कृत में योग दीपिका ) एक योग क्लासिक बन गया है और आधुनिक हठ योग के लिए एक संदर्भ प्रधान बन गया है। किसी भी योग चिकित्सक की पुस्तकालय के लिए जरूरी है, यह सैकड़ों योगों के लिए व्यापक अभिव्यक्तियों और निर्देशों के लिए स्वर्ण मानक बनी हुई है। हां, बड़ी रंगीन तस्वीरों और अधिक आधुनिक दृष्टिकोण वाले नई किताबें हैं, लेकिन योग पर प्रकाश प्रासंगिक और प्रेरणादायक है, जो पश्चिम में योग को लोकप्रिय बनाने के लिए जिम्मेदार स्वामीओं में से एक प्राथमिक स्रोत है।
पॉज़ का एक विश्वकोष
भाग 1 में, "व्हाट इज योग" नामक एक परिचय, Iyengar योग अभ्यास और दर्शन के इतिहास पर चर्चा करता है, भगवद् गीता और पतंजलि के योग सूत्रों पर भारी निर्भर करता है, प्राचीन स्रोत जो आधुनिक योग की विचारधारा के लिए आधार बन गए हैं । पटजली द्वारा बताए गए योग के आठ अंग , विशेष रूप से विस्तृत विश्लेषण का विषय हैं।
भाग II, आसन पर अनुभाग, वास्तव में पुस्तक का दिल है। इसमें 200 मुद्राओं की 600 से अधिक तस्वीरें शामिल हैं। यह प्रत्येक समकालीन योग कक्षा में पढ़ाए गए सामान्य पॉज़ और किसी भी अस्पष्ट मुद्रा को खोजने के लिए यह जगह है। संरेखण पर Iyengar विधि के जोर को देखते हुए, यहां पर तस्वीरें आदर्श postural अभ्यास के लिए एक निश्चित संदर्भ स्रोत बन गए हैं। प्रत्येक मुद्रा के साथ पाठ में तकनीक पर एक अनुभाग (मुद्रा को कैसे करें) पर सटीक निर्देश और प्रभाव (मुद्रा के लाभ और कौन से बीमारियां ठीक हो सकती हैं, साथ ही साथ सावधानी बरतें) शामिल हैं। कई पदों को पूर्ण विविधता के साथ-साथ चरणों को पूर्ण स्थिति तक पहुंचने के लिए भी जाना चाहिए। इस खंड में बांध और क्रियाओं को शामिल करने के लिए निर्देश भी शामिल हैं।
भाग III में उज्जयी और नदी सोधाना सहित 13 श्वास तकनीक के लिए प्राणायाम निर्देश शामिल हैं। इसके बाद दो परिशिष्ट, पॉज़ के एक रूपरेखा अनुक्रम और अन्य विभिन्न बीमारियों और शर्तों के लिए आसन की सिफारिश करते हैं।
योग प्रेमी के बुकशेल्फ़ के लिए जरूरी है
यहां तक कि नए प्रकार के योग संरेखण के लिए अद्वितीय दृष्टिकोण लेकर खुद को परिभाषित करने की मांग कर रहे हैं, योग पर प्रकाश प्रासंगिक बना हुआ है।
यह हमें समकालीन योग के आगमन के लिए जमीन शून्य दिखाता है। यह इस विचार के लिए एक शक्तिशाली प्रतिरक्षा के रूप में भी कार्य करता है कि योग युवा और सुंदर के लिए है या एक पूर्ण पीछे के अंत में मूर्तिकला के बारे में है। 1 9 66 में, इयनगर पहले से ही अपने उत्तरार्ध में था। फिर भी इस मध्यम आयु वर्ग के आदमी की तुलना में अधिक प्रशंसनीय योग निकाय कौन है? आधुनिक योग के प्रजननकर्ता गर्म या सुंदर दिखने से चिंतित नहीं थे। उनका योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए दैनिक दवा लेने के लिए उपचारात्मक था। Iyengar खुद 2014 में मृत्यु हो गई, अपने 95 वर्षों के बहुमत के लिए योग का अभ्यास किया। जीवनभर अभ्यास का यह मॉडल उनके स्थायी योगदानों में से एक है।
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