प्रत्येक योग प्रेमी की अपनी पसंदीदा किताबें होती हैं। वे वे हैं जो हमें अपने पसंदीदा विषय पर सूचित, प्रेरित और शिक्षित करते हैं। किसी भी योग विशेषज्ञ से पूछें और आपको एक अलग चयन मिलेगा।
मेरी सूची के लिए, आपको संदर्भ पुस्तकें मिलेंगी जिन्हें मैं स्वयं को चालू कर रहा हूं। इसमें योग यादें भी शामिल हैं जो नीचे डालना मुश्किल है, फोटोग्राफी जो जबड़े को छोड़ देती है, और 21 वीं शताब्दी में हम जिस तरीके से योग करते हैं, उसका आकर्षक इतिहास कैसे हम आते हैं।
योग पर प्रकाश
बीकेएस आयंगर की क्लासिक 1 9 66 की पुस्तक अभी भी सैकड़ों योगों के कई विश्वव्यापी चित्रण और कई श्वास तकनीक के लिए स्वर्ण मानक है। बिना किसी संदेह के, "योग पर प्रकाश" किसी भी योग चिकित्सक की पुस्तकालय के लिए होना चाहिए ।
हालांकि यह सबसे तेज किताब नहीं है, यह बहुत शक्तिशाली है। उपशीर्षक "आधुनिक योग की बाइबिल" है और यह कोई खिंचाव नहीं है। यहां दी गई जानकारी और प्रेरणा आसानी से किसी भी योगी को उड़ सकती है।
अधिक
योग Iyengar रास्ता
कई योगी इसे इयनगर के "योग पर प्रकाश" के पूरक मानते हैं। मुख्य poses शामिल हैं और बड़ी रंगीन तस्वीरों और स्पष्ट संरेखण बिंदु इसे एक और अधिक सुलभ साथी मात्रा बनाते हैं। लेखकों, सिल्वा, मीरा और श्याम मेहता के पास निर्विवाद Iyengar प्रमाण पत्र हैं।
"योग: द इयनगर वे" 1 99 0 में लिखा गया था और यूनिटर्ड्स की वजह से तस्वीरें थोड़ी देर लग सकती हैं। हालांकि, वे "सेक्सी" फ़ोटो के लिए लगभग बेहतर हैं जो अक्सर हाल की किताबों में देखी जाती हैं।
अधिक
योग शरीर रचना
लेस्ली कैमिनॉफ और एमी मैथ्यूज द्वारा "योग एनाटॉमी" की अनूठी ताकत इसकी कल्पना है। फोटोग्राफी, चिकित्सा चित्रण, और डिजिटल मीडिया की प्रक्रिया के माध्यम से प्रस्तुत, प्रत्येक मुद्रा को प्रासंगिक शरीर रचना के साथ अंदर से बाहर दिखाया गया है।
प्रत्येक मुद्रा में शरीर के मांसपेशियों के कंकाल कार्यों को विस्तार से वर्णित किया जाता है और डायाफ्राम और सांस लेने पर कैमिनॉफ़ की विशेषज्ञता बेहद मूल्यवान होती है। यह एक पुस्तक है कई प्रशिक्षकों और छात्रों को हर रोज संदर्भ के लिए उपयोगी मिलेगा।
अधिक
Poser: 23 योग में मेरा जीवन खो देता है
तेजी से लोकप्रिय योग ज्ञापन शैली में एक उत्कृष्ट प्रविष्टि, यह पुस्तक स्वयं को वास्तव में अच्छी लेखन के साथ अलग करती है। इसमें, लेखक क्लेयर डेडरर अपनी योग यात्रा पर पाठकों को एक किताब के साथ ले जाता है जो योग के भौतिक लाभ से परे है।
पीठ की चोट और स्तनपान से निपटने के दौरान लेखक ने योग की खोज की। उनकी कहानी सार्वभौमिक है, हालांकि मां होने के बाद मां जो अपने जीवन में संतुलन ढूंढने के लिए संघर्ष कर रही हैं, उन्हें विशेष रूप से प्रेरणादायक लगेगा। (संकेत: योग मदद करता है।)
अधिक
योग शरीर: आधुनिक मुद्रा अभ्यास की उत्पत्ति
"योग बॉडी" योग आसन के इतिहास में विद्वान मार्क सिंगलटन द्वारा एक आकर्षक रूप है। यह पुस्तक एक असली गेम परिवर्तक है, जिसे आपने सोचा था कि आप प्राचीन भारत में योग की जड़ों के बारे में जानते थे और इसे अपने कान पर बदलते थे। आप इसे पढ़ने के बाद योग कक्षाओं में सुनाई जाने वाले बहुत से पारंपरिक ज्ञान पर सवाल उठाएंगे।
अधिक
कूल योग ट्रिक्स
मिरियम ऑस्टिन द्वारा " कूल योग ट्रिक्स " एक शुरुआती व्यक्ति के लिए एकदम सही है जो घर पर अभ्यास करना चाहता है। यह कुर्सियों, ब्लॉक, कंबल, और पट्टियों जैसे प्रोप का उपयोग करके कई poses के रचनात्मक अनुकूलन प्रदान करता है।
गुरुत्वाकर्षण-विरोधी पॉज़ में सुपर लचीली उन्नत योगी दिखाने के बजाय, यह वास्तविक लोगों के लिए व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है। यह योग शिक्षकों के लिए भी आदर्श है क्योंकि यह उन विचारों से भरा है जो छात्रों को पसंद करेंगे।
अधिक
उदार, सुंदर, आनंददायक
गुरुमुख कौर खलसा एक प्रमुख कुंडलिनी योग शिक्षक हैं जो विशेष रूप से उनके जन्मपूर्व योग कक्षाओं के लिए जाने जाते हैं । "उदार, सुंदर, आनंददायक" में योग सभ्य है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए उपाख्यानों और सलाह गर्भावस्था की किताबों के समुद्र में अद्वितीय हैं। यह प्राकृतिक प्रसव के बारे में सोचने वाले किसी के लिए सशक्त है।
अधिक
योग
इस खूबसूरती से फोटो खिंचवाने वाली कॉफी-टेबल स्टाइल बुक में 1 99 0 के योग के कुछ प्रमुख शिक्षक शामिल हैं। सूची में रॉडनी यी, शेरोन गैनन, डेविड लाइफ, रिचर्ड फ्रीमैन और पेट्रीसिया वाल्डन जैसे आइकन शामिल हैं। लेखक लिंडा स्पैरो निर्देशक नोट्स प्रदान करते हैं और डेविड मार्टिनेज द्वारा काले और सफेद छवियां बहुत प्रभावशाली हैं।
"योग" पहली बार 2002 में प्रकाशित हुआ था, फिर 2008 में। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि यह हार्डकवर और पेपरबैक में उपलब्ध है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप इसके साथ क्या खरीद रहे हैं। कीमतें काफी भिन्न हैं।
अधिक
नरक तक
बेंजामिन लॉर की पुस्तक का उपशीर्षक यह सब कहता है: "जुनून, दर्द, और प्रतिस्पर्धात्मक योग में उत्थान की तरह कुछ खोज।" खैर, यह लगभग सब कुछ कहता है क्योंकि यह वास्तव में हास्य की एक महान भावना के साथ एक अच्छे लेखक से बिक्रम योग के बारे में एक किताब है। यदि आप औसत योग पुस्तक की तुलना में थोड़ा अधिक मनोरंजक खोज रहे हैं, तो "नरक-बेंट" सही है।
अधिक
देवी मुद्रा
"देवी पोस" एक आकर्षक नजरिया है कि योग ने पश्चिम की मुख्यधारा की संस्कृति में अपना रास्ता कैसे बनाया। लेखक मिशेल गोल्डबर्ग इंद्र देवी की जीवनी के माध्यम से ऐसा करते हैं, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में पोस्टरल योग पढ़ाने वाले पहले लोगों में से एक है। देवी के प्रभाव के महत्व को जानने के बिना आधुनिक योग की आपकी समझ पूरी नहीं है।
अधिक