यदि आप ग्लूटेन-फ्री भी हैं तो क्या आप जेनी क्रेग के साथ वजन कम कर सकते हैं?
जेनी क्रेग वजन घटाने का कार्यक्रम, कुछ अन्य लोगों की तरह, न्यूट्रिसिस्टम समेत, आपको कंपनी से सीधे अपना अधिकांश भोजन खरीदने की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से हम में से उन लोगों के लिए सेलियाक रोग और गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता के साथ, जेनी क्रेग में मेनू विकल्प शामिल नहीं हैं जो लोगों को लस मुक्त आहार पर उपयुक्त बनाएंगे।
वास्तव में, जेनी क्रेग के तैयार भोजन प्रसाद में एक त्वरित नज़र से पता चलता है कि वे मुख्य रूप से ग्लूटेन आधारित हैं, पूरे अनाज उत्पादों, पास्ता, रोटी, पटाखे और पिज्जा के बहुत सारे हैं।
कंपनी "वजन कम करने में आपकी सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए लगभग 100 प्रीमियम खाद्य पदार्थों का विज्ञापन करती है," वेजी सॉसेज, गोमांस और पनीर स्लाइडर, चिकन फ़ेटुक्किनी और सेब कुरकुरा के साथ ब्लूबेरी पेनकेक्स जैसे खाद्य पदार्थ।
यदि आप ग्लूकन मुक्त हैं तो उन प्रकार के भोजन स्पष्ट रूप से काम नहीं करेंगे, लेकिन यदि आप पर्याप्त जेनी क्रेग मेनू आइटमों को पहचानने में कामयाब रहे हैं, जिनमें कोई ग्लूटेन सामग्री नहीं है (कुछ हैं), तो वे उत्पाद ग्लूटेन के कारण सुरक्षित नहीं होंगे तैयारी और प्रसंस्करण में पार संदूषण ।
निचली पंक्ति: जेनी क्रेग ग्लूकन मुक्त आहार के बाद उन लोगों के लिए डिज़ाइन नहीं की गई है, और वास्तव में, कंपनी उन लोगों को हतोत्साहित करती है जो इसे करने से ग्लूकन मुक्त हैं।
जेनी क्रेग ग्लूटेन-फ्री विकल्प पर विचार करता है
एक कंपनी के प्रतिनिधि ने मुझे बताया कि जेनी क्रेग में ग्लूटेन-फ्री मेनू योजना नहीं है क्योंकि "हमें शायद ही कभी इसके लिए अनुरोध मिलते हैं।" यदि वजन घटाने वाली कंपनी ने ऐसी मेन्यू योजना के लिए संभावित बाजार की पहचान की है, तो यह एक विकसित करने पर विचार करेगा, जेनी क्रेग के प्रतिनिधि ने कहा।
चूंकि लस मुक्त आहार की लोकप्रियता बढ़ी है, कंपनी ने कहा है कि यह "लस मुक्त होने की बढ़ती मांग" से अवगत है। लेकिन यह एक बयान में कहा गया है कि यह हमारे ग्राहकों के लिए आवश्यक सीमा और उच्च मानक के साथ "एक लस मुक्त मेनू प्रदान नहीं कर सकता है।" यह सिफारिश करता है कि जो लोग ग्लूटेन-फ्री हैं वे जेनी क्रेग कार्यक्रम के अनुसरण के विपरीत वजन घटाने के लिए पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह लेते हैं।
ग्लूटेन-फ्री के दौरान पालन करने के लिए आहार
तो जेनी क्रेग आहार को प्रतिस्थापित करने के लिए आपको किस आहार पर विचार करना चाहिए यदि आपने अतीत में जेनी क्रेग का सफलतापूर्वक वजन कम करने के लिए उपयोग किया है, लेकिन अब ग्लूकन मुक्त रहने की आवश्यकता है? सौभाग्य से, आपके पास कुछ अच्छे वजन घटाने वाले आहार हैं जिनसे आप चुन सकते हैं।
आप वजन घटाने की कोशिश कर सकते हैं, जो ग्लूकन मुक्त होने पर अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । वजन घटाने वाले जेनी क्रेग के रूप में काफी सुविधाजनक नहीं हैं क्योंकि आप अपने कई भोजन तैयार करेंगे। और वजन घटाने वालों में से केवल कुछ ही ग्लूकन मुक्त होते हैं (चिकन मेस्कटाइट, हैम और पनीर हाथापाई, तीन पनीर आमलेट, और सांता फे चावल और बीन्स चार चयन होते हैं जिन्हें ग्लूटेन-मुक्त लेबल किया जाता है)। हालांकि, वेट वॉचर्स एक कोशिश-और-सही आहार है जिसे आसानी से ग्लूटेन-फ्री के रूप में अनुकूलित किया जा सकता है।
जब आप ग्लूटेन-फ्री होते हैं तो एक और संभावित विकल्प दक्षिण समुद्र तट आहार होता है, एक कम कार्ब आहार जो ग्लूकन मुक्त खाद्य पदार्थों पर जोर देता है।