योग छात्र का जीवन शैली

योग जीवन शैली का एक अवलोकन

आपने एक अच्छा कसरत प्राप्त करने के लिए योग करना शुरू कर दिया हो सकता है, लेकिन यह जानना असामान्य नहीं है कि आप अपनी चटाई पर कितना समय व्यतीत कर रहे हैं, वह आपके बाकी जीवनशैली विकल्पों को प्रेरित कर रहा है। यदि आप खुद को तकनीकी कपड़े और सड़क त्यौहारों के लिए यात्रा करने के बाद लालसा पाते हैं, या आपका बुकशेल्फ़ योग क्लासिक्स के साथ भर रहा है, तो आप योग प्रभाव को क्रिया में देख रहे हैं। योग, जीवन और शैली को एक साथ खींचने के लिए यहां आपकी मार्गदर्शिका दी गई है।

योग के लिए ड्रेसिंग

कार्यात्मक योग कपड़े खिंचाव, सांस लेने योग्य, और कुछ हद तक फार्म-फिटिंग है। इन मानकों से शुरू करने से आराम का स्तर मिलता है जो आपके संगठन को समायोजित करने के बजाय आपके अभ्यास पर आपका ध्यान रखता है। हालांकि, अगर आपने पिछले 10 वर्षों में योग कक्षा में भाग लिया है, तो आपने देखा है कि योग कपड़ों के विकल्पों के माध्यम से स्वयं अभिव्यक्ति असली है, भले ही यह विंटेज बैंड टी शर्ट, प्रेरणादायक नारा टैंक, या आंखों के पॉपिंग में नवीनतम है लेगिंग।

बहुत सारे upscale योग ब्रांड हैं, लेकिन कई अन्य विकल्प भी हैं।

जानें कि आपको अपने योग कपड़ों पर बहुत कुछ खर्च नहीं करना है। बजट-दिमाग के लिए भी बहुत सारे विकल्प हैं

पुरुष कपड़ों के आने पर पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक विविधता होती है। उदाहरण के लिए, योग शॉर्ट्स , सर्फर से प्रेरित क्लासिक बाइक शॉर्ट्स से कई अलग-अलग कटौती में आते हैं। पैंट भी तंग या ढीले, पूर्ण लंबाई या फसल हो सकते हैं। जो भी आपको अपनी चटाई पर सबसे ज्यादा आरामदायक बनाता है वह सही विकल्प है।

योग चटाई का चयन

आपका योग चटाई उपकरण का आपका सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा है। योगी के पास अपने मैट के साथ घनिष्ठ व्यक्तिगत संबंध हैं, इसलिए जब आप एक चुन रहे हैं तो आप सबसे अधिक सूचित निर्णय लेना चाहेंगे। अपनी चटाई से क्या ध्यान दिया जाता है, इस पर ध्यान दें, क्योंकि इससे इसकी दीर्घायु, पारिस्थितिकीय प्रभाव और मूल्य टैग प्रभावित होता है।

हमारा योग मट क्रेता गाइड सभी विवरणों पर चला जाता है, और हमारी तुलना चार्ट पांच शीर्ष योग मैट्स को एक तरफ रखती है, ताकि आप उनके अंतर स्पष्ट रूप से देख सकें। एक बार जब आप एक नई चटाई के गर्व मालिक हैं, तो हम आपको बताएंगे कि इसे कैसे साफ और देखभाल करें ताकि यह यथासंभव लंबे समय तक चल सके।

आप एक मैट बैग का भी चयन कर सकते हैं जो दिन के लिए आपकी सारी चीज़ें रखेगा, या आपको वहां और पीछे लाने के लिए साधारण चटाई का पट्टा होगा।

योग रुझान की खोज

हां, आपकी चटाई महत्वपूर्ण है, लेकिन योग की बढ़ती लोकप्रियता का मतलब है कि चटनी से आसन अभ्यास करने के बहुत सारे मज़ेदार तरीके हैं।

लंबी पैदल यात्रा योग और उप योग आपको स्टूडियो से बाहर ले जाता है, प्रकृति के साथ बातचीत करता है और समुदाय का निर्माण करता है (मूल शक्ति का उल्लेख नहीं करता)। समुदाय की बात करते हुए, एक साथी के साथ एक्रोयोग , काम करने और बाधाओं को तोड़ने और मनुष्यों के रूप में जुड़ने के क्रम में एक साथ खेलने के लिए विश्वास करने के बारे में सीखने के बारे में है।

आप अपने सर्क डी सोलेइल डेड्रीम को बाहर कर सकते हैं और अपने जोड़ों को कम प्रभाव वाले हवाई योग कक्षा में सहेज सकते हैं जिसमें आप छत से निलंबित रेशम हथौड़ों द्वारा समर्थित योग योग करते हैं। और आखिरकार, नग्न योग कक्षाओं को नजरअंदाज न करें, जहां प्रतिभागियों ने अपने कपड़ों के साथ अपने अवरोध बहाए।

यात्रा योगी

एक बार जब आप योग कीड़े से काट लेंगे, तो आप कुछ दिनों से अधिक समय तक अपनी चटाई से दूर नहीं रहना चाहेंगे।

सौभाग्य से, यात्रा करते समय अपने योग को अपने साथ लेने के कई तरीके हैं, जिसमें इसे अपना गंतव्य भी शामिल है।

अपने अभ्यास को गहरा बनाने और अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए अपने पसंदीदा शिक्षक या स्टूडियो के साथ एक योग वापसी को बुक करें। उष्णकटिबंधीय इलाकों में वापसी विशेष रूप से सर्दियों के महीनों में लोकप्रिय होती है। गर्मियों में, यह वेंडरलस्ट जैसे योग त्यौहारों के बारे में है, जहां योगी दिन के दौरान प्रसिद्ध शिक्षकों के साथ कक्षाएं लेने और रात तक संगीत में नृत्य करने के लिए इकट्ठे होते हैं। पैक करने के लिए हमारी मार्गदर्शिका पढ़ें ताकि आप सब कुछ के लिए तैयार रह सकें।

यदि आप उड़ रहे हैं, तो आपको हवाई अड्डे पर एक योग कमरा मिल सकता है, या आप हमारे हवाई जहाज की नियमित मध्य-उड़ान भी कर सकते हैं। हमारी सड़क यात्रा अनुक्रम आपके कूल्हों को रखेगा और लंबे समय तक कार में घिरा हुआ खुश होगा। और यहां तक ​​कि यदि आप कहीं भी नहीं जा रहे हैं, तो आप आश्चर्यचकित होंगे कि घर पर एक सप्ताहांत योग प्रवासन को फिर से जीवंत करने के लिए सही योजना के साथ कैसे किया जा सकता है।

पैसे की बचत

एक गंभीर योग आदत की लागत जल्दी से जोड़ने लगती है। योग कक्षाएं सबसे ज्यादा खर्च हैं। अच्छी गुणवत्ता वाले वर्गों के लिए भुगतान करना उचित है, लेकिन योग पर पैसे बचाने के हमारे पांच तरीकों के बाद यह सुनिश्चित होगा कि आपको अपने नकद के लिए सबसे अधिक मूल्य मिल रहा है।

यदि आपके पास पहले से ही जिम सदस्यता है , तो यह आपके योग व्यय को कम करने का एक तरीका भी हो सकता है। घर पर योग करना निस्संदेह बचाने का सबसे बड़ा तरीका है। आदत में जाना मुश्किल हो सकता है लेकिन चीजों को ताजा रखने में आपकी मदद के लिए बहुत सारे योग वीडियो वेबसाइटें हैं। घर पर योग के लिए जगह बनाना मदद करता है, और इसे बहुत खर्च नहीं करना पड़ता है।

से एक शब्द

आपकी चटाई पर नकारात्मकता और निर्णय की आदतों को तोड़ना योग के सबसे महत्वपूर्ण प्रभावों में से एक है: कट्टरपंथी आत्म-स्वीकृति। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए लगातार सुदृढ़ीकरण की आवश्यकता होती है, लेकिन यह बहुत जल्दी स्पष्ट हो जाता है कि कोई कारण नहीं है कि आप कक्षा से बाहर नहीं जा सकते हैं और आपके सामने आने वाली हर स्थिति के लिए एक ही दृष्टिकोण लागू कर सकते हैं। यह व्यक्तियों और समुदाय के रूप में अन्य लोगों के साथ आपकी बातचीत को प्रभावित करता है।

अपने और दूसरों के प्रति धैर्य, करुणा और सहिष्णुता का अभ्यास करें और आप वास्तव में योग जीवन शैली को हर दिन रहेंगे।