घर पर योग के लिए जगह कैसे बनाएं

घर पर योग करना बहुत सारे योग छात्रों के लिए एक लक्ष्य है, लेकिन इसे शुरू करना मुश्किल होता है। अपनी चटाई को कहां रखना है यह पता लगाना एक महत्वपूर्ण पहला कदम है।

योग कक्ष प्राथमिकताएं

यदि आप अपने घर में जोड़ सकते हैं या पिछवाड़े में एक झुकाव फेंक सकते हैं, तो यह शानदार है, लेकिन मैं उन लोगों की मदद करना चाहता हूं जो सिर्फ अपने मौजूदा रहने वाले स्थान के छोटे कोने को तैयार करने की तलाश में हैं, इसलिए हमारा ध्यान यहां बजट पर योग कमरे पर है।

सबसे पहले, किसी भी अप्रयुक्त या कमजोर जगह के लिए अपने वर्तमान रहने वाले क्षेत्र के चारों ओर देखो और उस जगह को कार्यात्मक योग कक्ष में बदलने के तरीकों पर विचार करें। एक गेस्ट रूम, डाइनिंग रूम, या बच्चा - जो कॉलेज के बेडरूम में हैं, उनके योग कक्ष हो सकते हैं जब उनके इच्छित उद्देश्यों के लिए उपयोग नहीं किया जा सकता है। फोल्डिंग स्क्रीन अंतरिक्ष को सीमांकित करने और दृश्य अव्यवस्था को हटाने का एक शानदार तरीका है, साथ ही जब आप डिनर पार्टी की मेजबानी करते हैं तो आपका आसानी से हटाया जा सकता है या आपका बच्चा स्प्रिंग ब्रेक के लिए घर आता है, यह जानना चाहता है कि आप उन्हें पवित्रता की रक्षा के लिए पर्याप्त क्यों नहीं प्यार करते उनके कमरे हमेशा के लिए।

इसे सरल, स्वामी रखें

जब तक आप वास्तव में सजावट में नहीं हैं, तब तक अपनी जगह जोड़ने के बारे में अधिक हटाने के बारे में अधिक जानें। यदि आप कर सकते हैं अनावश्यक फर्नीचर बाहर ले जाएं। यदि नहीं, तो अपनी चटाई के लिए जगह बनाने के लिए इसे परिधि में स्थानांतरित करें। दीवार तक पहुंचने के बारे में सोचें ताकि यदि आप अपने अभ्यास का हिस्सा हैं तो आप इनवर्जनों के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। यदि आप वीडियो का उपयोग करते हैं, तो टीवी या लैपटॉप के लिए एक टेबल या स्टैंड आपको वीडियो को दाहिने कोण पर लाने में मदद कर सकता है ताकि आप इसे देखने के लिए अपनी गर्दन को दबा न सकें।

यदि आपको संगीत या ऑडियो निर्देश पसंद हैं, तो आपके आईपॉड के लिए स्पीकर एक आसान, किफायती समाधान हैं।

कुछ समर्थक काम करने के लिए भी उपयोगी है। एक चटाई के अलावा, एक ब्लॉक , पट्टा, और कंबल अच्छे जोड़ हैं। पहले ब्लॉक खरीदें क्योंकि पट्टा के लिए अपने घर के चारों ओर अच्छे विकल्प ढूंढना आसान है (एक बेल्ट, स्कार्फ, या तौलिया अच्छी तरह से काम करता है) और कंबल (तकिया या कंबल)।

सजा

यदि आप अंतरिक्ष को सुशोभित करना चाहते हैं, तो पेंट या हाउस प्लांट का कोट चमत्कार कर सकता है। उस सजावट के बारे में सोचें जो आप अपने स्थानीय योग स्टूडियो में प्रशंसा करते हैं और आप इसे छोटे पैमाने पर कैसे अनुकूलित कर सकते हैं। यदि आप योग के साथ उस सेटिंग को जोड़ते हैं, तो यह आपको सही मूड में आने में मदद कर सकता है। यदि आपके पास प्राकृतिक प्रकाश अच्छा है, तो मौजूदा विंडो कवरिंग को हटा दें। कागज के रंगों के साथ कुछ मंजिल दीपक मुलायम प्रकाश बनाते हैं।

जब आप पत्रिकाओं में घर योग कमरे देखते हैं, तो हमेशा कुछ प्रकार की वेदी स्थापित होती है। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे मैं प्राथमिकता दूंगा, लेकिन यदि यह आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, तो हर तरह से इसे करें। यह धार्मिक कुछ भी नहीं होना चाहिए। यह केवल कुछ सार्थक प्राकृतिक वस्तुओं, कलाकृतियों, या तस्वीरें हो सकते हैं जिनके लिए आप अपना अभ्यास समर्पित करना चाहते हैं।

योग कक्ष के लिए कोई कमरा नहीं है?

तो क्या होगा यदि आपके पास कोई अतिरिक्त जगह नहीं है? क्या यह आपके घर के अभ्यास को रोकता है? हर्गिज नहीं। अपने योग चटाई के आकार को देखो। वास्तव में आपको बस इतना ही चाहिए। अधिकांश लोग अपने बिस्तर के बगल में या अस्थायी रूप से कॉफी टेबल को स्थानांतरित करके उस स्थान को ढूंढ सकते हैं। यदि यह आपकी स्थिति है, तो अपने घर के अभ्यास को करने के लिए नियमित शेड्यूल रखने पर वापस आना। जब घड़ी योग पर हमला करती है, तो अपनी चटाई स्थापित करें और अपनी बात करें।