अपने योग चटाई को कैसे साफ करें

यदि आप बहुत सारे योग करते हैं तो शायद आपके पसंदीदा योग चटाई के साथ आपका करीबी व्यक्तिगत संबंध है। नए उत्तेजना के प्रमुख दिनों के बाद पहना जाता है, आप यह ध्यान देना शुरू कर सकते हैं कि आपका प्यारा उतना ताजा नहीं है जितना कि यह एक बार था। यदि आप शलबासन के बीच चेहरे झूठ बोलते समय अपनी नाक झुर्रियों को पाते हैं, तो शायद यह आपकी चटाई धोने का समय है।

ऐसे।

आपके पास किस प्रकार की चटाई है?

अपनी योग चटाई की सफाई के लिए विवरण इस बात पर निर्भर हैं कि यह किस तरह की चटाई है, विशेष रूप से, यह किस सामग्री से बना है। पॉलीविनाइल क्लोराइड (पीवीसी) का प्रयोग ज्यादातर स्टार्टर मैट्स के लिए किया जाता है, जैसे कि लक्ष्य पर उपलब्ध, लेकिन मंडुका प्रो जैसे उच्च अंत मैट के लिए भी। मंडुका की ईकेओ लाइन रबड़ से बना है, जैसा लोकप्रिय जेड हार्मनी मैट है । प्राण की ईसीओ मैट और कुले मैट थर्माप्लास्टिक एलिस्टोमर (टीपीई) से बने होते हैं। अंत में, कुछ मैट, जिनमें लुल्यूलेमॉन द मैट और लिफोर्मे शामिल हैं, रबड़ और पॉलीयूरेथेन के संयोजन से बने होते हैं। पांच लोकप्रिय योग मैट के लिए सामग्री के लिए इस तुलना चार्ट की जांच करें।

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आप निश्चित रूप से अपने विशिष्ट प्रकार की चटाई पर लक्षित योग चटाई क्लीनर खरीद सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में आवश्यक नहीं है। आपकी चटाई को साफ करने के लिए आपको आवश्यक मुख्य घटक पानी है। करने के लिए पहली चीज पानी के साथ चटाई स्पंज है और इसे अनियंत्रित सूखा दें।

अधिकांश योग मैट अवशोषक होते हैं (यही वह है जो आपको गर्म योग के दौरान पसीने के पूल में फिसलने से रोकता है) ताकि आप रखरखाव की सफाई के लिए उन्हें कम से कम गीला करना चाहें। लुलेलेमोन की द मैट और लिम्फो मैट जैसी कुछ सबसे अवशोषक मैट उस महान कर्षण को प्रदान करने में सक्षम हैं, हालांकि एक ऐसा डिजाइन जो सक्रिय रूप से सतह से नमी को दूर खींचता है, जिसका अर्थ है कि यदि आप उन्हें बहुत गीला कर देते हैं तो उन्हें लंबा समय लगेगा सभी तरह से सूखने के लिए।

साबुन के लिए, कुछ सलाह देते हैं कि डिश धोने वाले तरल को थोड़ा सा जोड़ दें, जबकि अन्य आवश्यक तेलों (जो कुछ मैट दाग सकते हैं) या पतला सिरका (केवल रबड़ मैट के लिए) की कुछ बूंदों के पक्ष में हैं। सादे पुराने पानी से शुरू करें और यदि यह पर्याप्त प्रभावी नहीं है, तो किसी भी अन्य सफाई एजेंट जोड़ने से पहले निर्माता की सिफारिशों की जांच करें।

कभी-कभी गहरे साफ होने के लिए, आप टब में अधिकांश मैट को भंग कर सकते हैं या उन्हें बंद कर सकते हैं, हालांकि मंडुका इसके प्रो (पीवीसी) मैट के लिए इसके खिलाफ सलाह देता है। गीले मैट को तब तक लटका दिया जाना चाहिए जब तक कि वे पूरी तरह से सूखे न हों, जिसमें कुछ दिन लग सकते हैं। रबड़ और टीपीई मैट सूर्य में नहीं छोड़े जाना चाहिए क्योंकि इससे उन्हें गिरावट शुरू हो सकती है। वॉशिंग मशीन या ड्रायर में अपनी चटाई रखना कभी अच्छा नहीं होता है। यदि आप बहुत पसीना पड़े हैं, तो आप अपनी चटाई पर एक चटाई तौलिया रखना चाहते हैं क्योंकि वे कर्षण में सुधार कर सकते हैं और धोने में आसान हैं।

साफ मत करो

और आखिरकार, सिर्फ इसलिए कि हम स्वच्छता से भ्रमित हो जाते हैं, इसे अधिक न करें। जब तक आप वास्तव में पसीना नहीं पाते हैं, आपको प्रत्येक योग सत्र के बाद अपनी चटाई की सफाई करने में बहुत समय व्यतीत करने की आवश्यकता नहीं है। योग स्टूडियो अक्सर चटाई क्लीनर प्रदान करते हैं, लेकिन मैं आमतौर पर उनसे बचता हूं क्योंकि मुझे नहीं पता कि रहस्यमय स्प्रे बोतल में क्या है।

वे ज्यादातर साझा स्टूडियो मैट के लिए लक्षित हैं। यदि आपके पास अपनी खुद की चटाई है (जिसे मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं), तो आपको शायद इसे कभी-कभी साफ करने की आवश्यकता होगी। सफाई करने से यह अपने प्रदर्शन में सुधार नहीं करेगा या इसे लंबे समय तक नहीं बनाएगा।