मैंने कोशिश की: सुपर योग

एक लैंडल बोर्ड पर योग का प्रयास करने के लिए एक लैंडलबबर सागर में जाता है

ऐसा प्रतीत नहीं होता था कि यह संभवतः काम कर सकता था। एक कोने में, आप मेरे पास एक प्रतिबद्ध लैंडलबर है जो एक सहज स्विमिंग पूल में एक inflatable भट्टी पर झूठ बोलते हुए समुद्र तट पाने के लिए जाना जाता है। न केवल मुझे समुद्र की गति की परवाह नहीं है, मेरे पास सूर्य की कठोर किरणों में मेरी त्वचा को उजागर करने के लिए एक समझदार विचलन है। सामुदायिक पूल में, मेरा परिवार धमाका गार्ड और चौड़ी ब्रीड टोपी में से एक है।

और जब मैं एक विनीसा का बहुत अधिक हूं- खुद को एक योग शुद्धवादी कहने के लिए, मुझे वास्तव में कहीं भी अपना अभ्यास लेने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक स्वच्छ, अच्छी तरह से प्रकाश वाले योग स्टूडियो।

दूसरे कोने में मेरा योग्य प्रतिद्वंद्वी था, नवीनतम प्रवृत्ति: एक स्टैंड-अप पैडल बोर्ड पर योग। खेल शुरू किया जाय।

स्टैंड-अप पैडल बोर्ड मूल बातें

स्टैंड-अप पैडल बोर्डिंग (एसयूपी) पहली बार 1 9 60 के दशक में हवाई के समुद्र तटों में उभरा और लगभग 10 साल पहले मुख्य भूमि पर प्रवेश करना शुरू कर दिया। तटों के अलावा, यह शहरी जलमार्गों पर विशेष रूप से लोकप्रिय है, जहां यह एक अद्वितीय लाभ बिंदु प्रदान करता है जहां से शहर के जीवन के साथ बातचीत करने के दौरान इसे पीछे छोड़ दिया जाता है। पानी के सतह के स्तर पर खड़े खड़े होने से आपको पानी पर चलने की भावना, और उपस्थिति मिलती है। यह फिट होने का भी एक शानदार तरीका है, क्योंकि आप बोर्ड और बाहों पर बने रहने के लिए पैरों और कोर का काम करते हैं और खुद को आगे बढ़ाने के लिए। बोर्ड काफी व्यापक और स्थिर है कि किसी को इसे फ़्लोटिंग योग चटाई की तरह इलाज करने का उज्ज्वल विचार मिला, और सुपर योग का जन्म हुआ।

सुपर योग

मैंने हाल ही में पानी (माफ करना) का परीक्षण करने के लिए तैयार किया है। सबसे पहले, मुझे बोर्ड को संभालने में कुशल बनना पड़ा, जिसने मुझे आसान और अंतर्ज्ञानी होने से आश्चर्यचकित कर दिया, इस तथ्य के बावजूद कि आखिरी बार मुझे रोने की याद आती है, कई दशकों पहले नींद से दूर शिविर में था। नाव डॉक के चारों ओर आरामदायक पैडलिंग प्राप्त करने के बाद, हम खुले पानी के लिए आगे बढ़े (अन्यथा झील के बीच की ओर 100 गज की दूरी पर जाना जाता है)।

यहां से बाहर, मुझे आश्चर्यजनक रूप से "सामान्य" योग कक्षा में नेतृत्व किया गया था। सांस का काम , सूरज नमस्कार , पीछे झुकना और यहां तक ​​कि एक उलटा भी था। संक्रमण धीमे थे और मेरा ध्यान अधिकतर पेय में नहीं गिरने के लिए चला गया, लेकिन मैंने क्लासिक पॉज़ के विश्वसनीय संस्करणों को प्रबंधित किया। पैडल बोर्ड पर प्रैक्टिसिंग ने मुझे आश्चर्यजनक रूप से वाईआई फ़िट पर योग की याद दिला दी। वाईआई बैलेंस बोर्ड की तरह, पैडल बोर्ड से पता चलता है कि क्या आप एक पैर या दूसरे में अधिक भारी झुका रहे हैं और आपको अपने पैरों को खड़े होने में वास्तव में संलग्न करने की याद दिलाता है। लेकिन जबकि Wii हिस्से अपेक्षाकृत कम हैं, पैडल बोर्ड पर संतुलन की कमी के परिणामस्वरूप एक अप्रत्याशित डुबकी होती है। पैडल बोर्ड भी बेहतर दृश्य पेश करता है; मेरे पसंदीदा poses ओवरहेड गुजरने वाले बादलों के दृश्य के साथ मेरी पीठ पर झूठ बोल रहे थे। Savasana , पानी में पीछे मेरे हाथों के साथ, आनंददायक था, हालांकि मेरी छूट घबराहट चिंता से घिरा हुआ था कि मैं एक आने वाली नाव से मारा जाएगा या मेरे उजागर पैर पर एक सनबर्न भुगतना होगा। यह तय करने में असमर्थ कि कौन सा भाग्य खराब होगा, मैं अंत में जाने और दूर चला गया।

परिणाम

मैंने एसयूपी योग का आनंद लिया उससे कहीं ज्यादा, लेकिन मैं इसे मेरे लिए नियमित बात नहीं देख सकता। एक बात के लिए, यह महंगा है।

एक 90 मिनट की कक्षा $ 25 थी, जो स्टूडियो कक्षा के लिए भुगतान करने की अपेक्षा से लगभग $ 10 अधिक थी। एक पैडल बोर्ड पर योग निश्चित रूप से एक अच्छा काम-बाहर है (मेरी जांघों, कंधे, और कोर अगले दिन परेशान थे), लेकिन योग बोर्ड के लिए माध्यमिक हो जाता है। जबकि मैं अपने योग को अच्छी, शुष्क भूमि, सिग्ने वेंडट, एक योग शिक्षक और सुपर योग उत्साही रखूंगा जो ऑस्टिन, टेक्सास में सई ओम पैडल योग 404 के साथ कक्षाएं लेता है, का एक अलग विचार है। वह कहती है, "बोर्ड की अतिरिक्त अस्थिरता [चुनौती] की चुनौती वास्तव में मेरे अभ्यास के लिए दिमागीपन का गहरा स्तर लाने लगती है।" वेंडट प्रकृति के साथ संबंध की भावना की भी सराहना करता है जो सुपर योग प्रदान करता है।

"एक ही समय में अस्थिरता वास्तव में मेरे अनुभव को आंतरिक बना रही है, प्रकृति की विशालता मेरे अनुभव को बढ़ा रही है," उसने आगे कहा। मेरी सलाह? यह पता लगाने के लिए कि क्या योग योग आपकी नाव तैरता है, पानी के अपने नजदीक बड़े शरीर के लिए सिर।

सुपर योग युक्तियाँ

• एक बिकनी या खेल टैंक और शॉर्ट्स सबसे उपयुक्त पोशाक हैं। सूरज से खुद को बचाने के लिए एक रश गार्ड शीर्ष जोड़ें।
• टोपी और धूप का चश्मा एक अच्छा विचार की तरह प्रतीत हो सकता है, लेकिन वे आसानी से नीचे कुत्ते की तरह poses में गिर जाते हैं।
• बोर्ड पर कुछ भी लेना मुश्किल है क्योंकि बाहर जाने से पहले हाइड्रेट अच्छी तरह से करें।
• Playfulness की अपनी भावना लाओ।
• गीला पाने के लिए तैयार!