शक्ति योग शक्ति और लचीलापन पर जोर देता है

जिम के लिए योग फिट

पावर योग एक सामान्य शब्द है जिसका उपयोग विनीसा-शैली योग के लिए एक जोरदार, फिटनेस-आधारित दृष्टिकोण का वर्णन करने के लिए किया जाता है। हालांकि कई लोग इसे "जिम योग" मानते हैं, लेकिन इस अभ्यास की शैली मूल रूप से अष्टांग विधि पर आधारित थी।

पावर योग अष्टांग के एथलेटिक्सवाद को लेता है, जिसमें बहुत से विनीनास शामिल हैं , लेकिन प्रत्येक शिक्षक को किसी भी क्रम में किसी भी पॉज़ को सिखाने के लिए लचीलापन देता है, जिससे प्रत्येक वर्ग अलग होता है।

ताकत और लचीलापन पर जोर देने के साथ, शक्ति योग ने योग को अमेरिका के जिम में लाया क्योंकि लोगों ने काम करने के तरीके के रूप में योग देखना शुरू कर दिया था।

एक पावर योग कक्षा में क्या उम्मीद करनी है

यद्यपि पावर योग कक्षाएं शिक्षक से शिक्षक तक व्यापक रूप से भिन्न होती हैं, लेकिन आप कम से कम चिंतन और ध्यान के साथ कुछ तीव्र बहने वाले योग को ढूंढने की उम्मीद कर सकते हैं। जिम और हेल्थ क्लब, विशेष रूप से, इस शब्द को अपने ग्राहकों को यह बताने के लिए एक तरीका के रूप में ले गए हैं कि यह व्यायाम है। कड़ी मेहनत करने और पसीने का काम करने के लिए तैयार रहें।

पावर योग किसने खोजा?

यह शब्द 1 99 0 के मध्य के दौरान आम हो गया था जब दो अमेरिकी योग शिक्षकों ने अष्टांग गुरु श्री के। पट्टाभी जोइस के साथ अध्ययन किया था, उन्होंने पश्चिमी छात्रों के लिए और अधिक सुलभ सीखा था। वे कठोर अष्टांग अनुक्रम से दूर जाना चाहते थे, जो कि एक ही क्रम में हमेशा बनाए गए पॉज़ की एक सेट श्रृंखला है।

न्यू यॉर्क में स्थित लॉस एंजिल्स और बेरेल बेंडर बिर्च में स्थित ब्रायन केस्ट को अक्सर विपरीत तटों पर बिजली योग के लगभग एक साथ आविष्कार के साथ श्रेय दिया जाता है।

दोनों अमेरिकी अष्टांग छात्रों की दूसरी पीढ़ी का हिस्सा थे; केस्ट मूल रूप से डेविड विलियम्स और सामान्य एलन से बेंडर जन्म से सीखा। विलियम्स और एलन दोनों जोइस के पहले पश्चिमी छात्रों में से थे। केस्ट ने भारत के मैसूर में जोइस के साथ अध्ययन करने के लिए आगे बढ़े। बेंडर बिर्च, जिन्होंने पहले शिवानंद , कुंडलिनी और इयनगर योगों को किया था, 1 9 80 के दशक में अमेरिका के दौरे के दौरान जोइस के साथ काम किया था।

केस्ट और बेंडर जन्म दोनों ने योग योग की तीव्र, बहती शैली को अलग करने के लिए शक्ति योग शब्द का प्रयोग किया, जो वे योग से जुड़े कई अमेरिकियों को सौम्य खींचने और ध्यान से पढ़ रहे थे। बेंडर बिर्च ने कहा है कि जब उन्होंने अपनी कक्षाओं के योग योग को बुलाया, तब भी उन्होंने अष्टांग अनुक्रमों को अनुक्रमित किया।

पावर योग की शैलियों

1 9 80 के दशक में जोइस के साथ अष्टांग का अध्ययन करने वाले लैरी शल्ट्ज ने 1 99 0 के दशक के आरंभ में अपने प्रतिष्ठित सैन फ्रांसिस्को स्टूडियो, "इट्स योग" में पावर योग का एक रूप भी पेश किया था। शूल्ज़ ने जोस की विधि को पहले तीन अष्टांग श्रृंखला से एक साथ मिलाकर तोड़ दिया। बाद में शल्ट्ज़ ने रॉकेट योग नामक एक शैली में अपना दृष्टिकोण संहिताबद्ध किया।

बैरन बैपटिस्ट एक और प्रसिद्ध योग शिक्षक है जिसने सफलतापूर्वक अपनी शक्ति योग, बैपटिस्ट पावर विनीसा की शैली की स्थापना की है। बैपटिस्ट ने इयनगर और बिक्रम का भी अध्ययन किया था। गैर-विशिष्ट टर्म पावर योग का उपयोग करके इन नवप्रवर्तनकों में से प्रत्येक को कुछ नया बनाने के लिए विधियों को आकर्षित करने की स्वतंत्रता और उनके सभी प्रभावों से उत्पन्न होता है।

कोरपावर योग फ्रेंचाइजी गर्म योग स्टूडियो जो फिटनेस कसरत के रूप में पावर योग प्रथाओं का उपयोग करते हैं।