मोक्ष हॉट योग की स्थापना 2004 में टोरंटो, कनाडा में योग शिक्षकों टेड ग्रैंड और जेसिका रॉबर्टसन द्वारा की गई थी। मोक्ष ने कनाडा में लोकप्रियता हासिल की, जहां 50 से अधिक संबद्ध स्टूडियो हैं।
सितंबर 2013 में, मोक्ष ने कई प्रमुख मौजूदा स्टूडियो के साथ भ्रम से बचने के लिए संयुक्त राज्य अमेरिका में मोडो योग नाम का उपयोग करना शुरू किया जो मोक्ष नाम का उपयोग कर रहे थे (आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि इस संस्कृत शब्द का मुक्ति, स्वतंत्रता या ज्ञान का अर्थ है)।
अमेरिका में अब 10 से अधिक मोडो योग स्थान हैं, जिनमें न्यूयॉर्क शहर, लॉस एंजिल्स, ऑस्टिन और पोर्टलैंड, ओरेगन में स्टूडियो शामिल हैं।
स्टूडियो में क्या उम्मीद करनी है
प्रत्येक स्टूडियो स्वतंत्र रूप से एक प्रमाणित मोक्ष योग शिक्षक के स्वामित्व में है और संस्थापक टेड ग्रांट और जेसिका रॉबर्टसन द्वारा अनुमोदित है। सभी संबंधित स्टूडियो टिकाऊ भवन सामग्री और प्राकृतिक सफाई करने वालों सहित, अपने रिक्त स्थान को पर्यावरणीय रूप से अनुकूल रखने के लिए सख्त "हरे" मानकों का पालन करते हैं।
यदि आप एक मॉडो स्टूडियो में जाते हैं, तो आप छोटे विवरणों में पारिस्थितिकीय प्रयासों के सबूत देख सकते हैं जैसे कि रीफिल करने योग्य स्टूडियो वॉटर बोतल की पेशकश करना जो छात्र कक्षा के दौरान उपयोग कर सकते हैं और पेपर को बचाने के लिए सूखा मिटाने के रूप में उपयोग कर सकते हैं। वे योग को अधिक किफायती रखने के लिए साप्ताहिक कम लागत वाली कक्षाओं और कर्म योग के अवसरों की पेशकश करने के लिए भी प्रतिबद्ध हैं। कक्षाएं प्रतिबिंबित हैं।
प्रक्रिया
मोडो विधि 103 डिग्री फ़ारेनहाइट के कमरे में किए गए लगभग 45 poses की एक सेट श्रृंखला है।
पूर्ण श्रृंखला, जो savasana के साथ शुरू होता है और समाप्त होता है, 90 मिनट लगते हैं। 60 या 75 मिनट में श्रृंखला घड़ी का एक संघीय संस्करण।
ऐसे प्रवाह वर्ग भी हैं जिनमें शिक्षक को मूलभूत संरचना के भीतर poses के क्रम पर अधिक विवेक है। छात्रों को अक्सर खड़े पॉज़ की एक श्रृंखला में जाने से पहले अपने अभ्यास के लिए एक इरादा निर्धारित करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
खड़े खड़े होने से गर्म होने के बाद, कक्षा एक मंजिल अनुक्रम पर जाती है जिसमें हिप ओपनर्स और रीढ़ की हड्डी / ऊपरी शरीर का काम शामिल होता है।
यिन योग कक्षाएं भी कई मोडो स्टूडियो उपलब्ध हैं। कुछ स्टूडियो एक सप्ताह में कुछ गैर-मोडो कक्षाएं भी पेश कर सकते हैं।
तत्त्वज्ञान
मोक्ष योग को प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों के आधार पर सुलभ और चुनौतीपूर्ण दोनों के रूप में डिजाइन किया गया है। स्थानीय स्वामित्व वाले स्टूडियो फॉस्टर सामुदायिक भवन।
सात "स्तंभ" मोडो योग के दर्शन की नींव बनाते हैं। सात खंभे हैं: स्वस्थ रहें, सुलभ रहें, हरे रहें, सामुदायिक सहायता करें, पहुंचें, सीखने के लिए जीएं, और शांति रखें। इन सिद्धांतों का उद्देश्य छात्रों को तनाव कम करने, जीवन के सभी अनुभवों के लिए खुला होना, उनके समुदायों में परिवर्तन के लिए सकारात्मक बल होना, और संरक्षण और पर्यावरणवाद का समर्थन करना है।
क्या आपके लिए मोडो योग है?
गर्म योग का प्यार एक जरूरी है क्योंकि 103 डिग्री बहुत स्वादिष्ट है। मॉडो स्टूडियो एक गैर-प्रतिस्पर्धी सेटिंग में आपके अभ्यास में काम करने के लिए दोस्ताना, सकारात्मक स्थान हैं। सात खंभे, अभिगम्यता में से एक, सभी दौड़, लिंग, आर्थिक वर्ग, आयु, और शरीर के प्रकार के लोगों के लिए खुला होने के लिए मोडो के इरादे को निर्धारित करता है। मोडो कक्षाएं इस विविधता को दर्शाती हैं।