इंटीग्रल योग को समझना

इंटीग्रल योग श्री स्वामी सच्चिदानंद की शिक्षाओं का पालन करता है, जो 1 9 60 के दशक में भारत से संयुक्त राज्य अमेरिका आए और आखिरकार बुकिंघम , वर्जीनिया और कई अन्य योग संस्थानों में प्रसिद्ध योगाविल आश्रम की स्थापना की। इंटीग्रल एक सभ्य है, हठ अभ्यास और कक्षाओं में अक्सर श्वास अभ्यास , जप, क्रिया , और ध्यान भी शामिल है।

इंटीग्रल विधि, जिसे बुलाया जाता है क्योंकि यह मन, शरीर और आत्मा को एकीकृत करना चाहता है, इसका उद्देश्य छात्रों को उन औजारों को देना है जो उन्हें शांतिपूर्ण, स्वस्थ, आनंददायक, उपयोगी जीवन जीने के लिए आवश्यक हैं।

दरअसल, सच्चिदानदा की शिक्षाएं योग मुद्राओं के भौतिक अभ्यास से परे जाती हैं: उन्होंने विद्यार्थियों को अपने आप में पूर्णता पाने और दूसरों के साथ शांतिपूर्ण अस्तित्व को बढ़ावा देने के लिए प्रेरित करने की मांग की।

सच्चिदानंद कई किताबों के लेखक भी हैं। भगवद् गीता और पतंजलि के योग सूत्रों के उनके अनुवाद और व्याख्याएं इन आर्केन ग्रंथों को समकालीन पाठकों के लिए समझदार बनाती हैं और आधुनिक जीवन पर लागू होती हैं।

इंटीग्रल योग क्षेत्र निर्देश

हठ योग

योग मुद्राओं ( आसन ) का अभ्यास, श्वास अभ्यास ( प्राणायाम ), सफाई प्रथाओं (क्रिया) और शरीर को मजबूत और शुद्ध करने के लिए गहरी छूट।

राजा योग

दिमाग को संतुलित और नियंत्रित करने के लिए ध्यान का अभ्यास।

भक्ति योग

भक्ति, निरंतर प्रेम के माध्यम से प्रकट, एक भगवान, दिव्य, या एक आध्यात्मिक शिक्षक के लिए।

कर्म योग

निःस्वार्थ सेवा, इन कार्यों के परिणामों के विचार से अनुलग्नक से मुक्त।

ज्ञान योग

बौद्धिक दृष्टिकोण, जिसके द्वारा अध्ययन, आत्म-विश्लेषण और जागरूकता के माध्यम से शरीर और दिमाग का उत्थान हासिल किया जाता है।

जापा योग

एक मंत्र का पुनरावृत्ति, दिव्य के एक पहलू के साथ एक ध्वनि कंपन।

आपके लिए अभिन्न है?

इंटीग्रल योग उन लोगों के लिए अपील करता है जो शारीरिक, आध्यात्मिक, बौद्धिक और पारस्परिक संबंधों सहित अपने पूरे जीवन को संबोधित करने वाले दृष्टिकोण चाहते हैं। कक्षाएं सभ्य, सुलभ, और विशेष रूप से गैर-प्रतिस्पर्धी होती हैं और शिक्षक आमतौर पर बेहद जानकार होते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

न्यूयॉर्क के इंटीग्रल योग संस्थान

श्री स्वामी सच्चिदानंद