अष्टांग योग शब्दावली

शाला और मैसूर की तरह सीखने की शर्तें आपको अधिक आरामदायक महसूस करती हैं

योग विशेष शब्दावली से भरा है, इसमें से कुछ संस्कृत में, कुछ रचनात्मक, और कुछ दार्शनिक हैं। यद्यपि योग के कई प्रकार हैं (और हर समय अधिक दिखाई देते हैं), शब्दावली आम तौर पर शैलियों के बीच बहुत अच्छी तरह से स्थानांतरित होती है। कुछ वर्ग संस्कृत के नामों को पसंद करते हैं जबकि अन्य अंग्रेजी से चिपके रहते हैं, और, ज़ाहिर है कि पॉज़ कहलाते समय अक्सर मामूली बदलाव होते हैं, लेकिन ओम और नमस्ते जैसे शब्द आसन परंपरा के विभिन्न विकास को जोड़ने वाले थ्रेडों के माध्यम से चलते हैं।

हालांकि, कृष्णमचार्य की परंपरा में पट्टाभी जोइस द्वारा स्थापित जोरदार और रेजिमेंट शैली अष्टांग योग में कई विशेष शब्द हैं जो कहीं और उपयोग में नहीं आये हैं। अगर आप मैसूर अभ्यास के लिए शाला में जाते हैं (लेकिन चंद्रमा के दिन नहीं) तो अष्टांग को समर्थक की तरह बोलना चाहते हैं।

1 - मैसूर

मैसूर भारत का शहर है जहां के। पट्टाभी जोइस अष्टांग योग संस्थान (अष्टांग योग के लिए उर्फ ​​ग्राउंड शून्य) स्थित है। जोइस ने 200 9 में अपनी मृत्यु तक दुनिया भर से यहां आने वाले कई छात्रों को सिखाया। केपीजेई का नेतृत्व अब उनकी बेटी सरस्वती और पोते शरथ ने किया है।

मैसूर भी शब्द अष्टांग योग के आत्म-नेतृत्व वाले बदलाव के लिए प्रयोग किया जाता है, जो बिना किसी शिक्षक के पॉज़ के आदेश को बुलाता है। छात्र अपने स्वयं के गति और क्षमता के स्तर पर अभ्यास करते हैं, जो अपने शिक्षक द्वारा अगली मुद्रा में निर्देशित होने से पहले अष्टांग अनुक्रम में प्रत्येक मुद्रा को महारत हासिल करते हैं। इस प्रकार केपीजेईआई में अधिकांश कक्षाएं पढ़ी जाती हैं, हालांकि नेतृत्व वाली कक्षाएं अब भी कहीं और लोकप्रिय हैं, खासकर शुरुआती लोगों के लिए। मैसूर सत्र सुबह जल्दी ही आयोजित किया जाता है क्योंकि यह अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छा समय के लिए जोइस की सिफारिश थी।

2 - शाला

शाला का अर्थ संस्कृत में घर है। यह शब्द अष्टांग योग में योग का एक घर, अर्थात योग योग का मतलब है।

3 - चंद्रमा के दिन

अष्टांग योग में, आपको चंद्रमा के दिनों को छोड़कर सप्ताह में छह दिन अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। हर महीने पूर्ण और नए चंद्रमा के दिनों में, अष्टांगिस आराम करने के लिए एक दिन का समय लेते हैं। पट्टाभी जोइस का मानना ​​था कि चंद्रमा के दिन खतरनाक थे और इन दिनों अभ्यास करने के लिए चोट का खतरा बढ़ गया। जोइस के सिद्धांतों में से कई अपनी क्लासिक पुस्तक योग माला में विस्तृत हैं।

4 - देवियों की छुट्टी

इस शब्द का उपयोग इस सिफारिश का वर्णन करने के लिए किया जाता है कि महिलाएं आसन के अभ्यास से अपनी अवधि के पहले कुछ दिनों में बंद होती हैं। सरस्वती (रंगस्वामी) जोइस के साथ 2007 के एक साक्षात्कार के अनुसार, महिलाओं की छुट्टियां ब्राह्मण परंपरा से उत्पन्न होती है कि मासिक धर्म के पहले तीन दिनों में महिलाएं आराम करती हैं।

5 - सूर्य नमस्कार ए और बी

बहुत सारे शिक्षक इन दो सूर्य अभिवादन भिन्नताओं का उपयोग करते हैं लेकिन ए और बी नामकरण अष्टांग से आता है। सूर्य ए क्लासिक सूर्य अभिवादन है, जो चटाई के सामने से सीधे एक विनीसा में कूदता है, नीचे की ओर कुत्ते के माध्यम से आगे बढ़ता है और फिर सामने की तरफ कूदता है। सूर्य बी प्रवाह के लिए एक utkastasana और एक योद्धा I जोड़ता है।

बोनस वर्ड !: दोनों सूर्य नमस्कार सामस्थ में शुरू होते हैं और अंत में होते हैं, जो पहाड़ की मुद्रा (तादासन) के लिए अष्टांग है।

6 - चक्रसन

चक्रसना एक पिछड़ा रोल है जिसे अष्टांग प्राथमिक श्रृंखला में पेश किया जाता है, जहां आप अपनी पीठ पर सीधे चतुरंगा में झूठ बोल रहे हैं।

7 - बंधस

बंधहास, जो आंतरिक ताले हैं, कई आधुनिक प्रथाओं में महत्व रखते हैं लेकिन उन्हें अष्टांग में विशेष ध्यान दिया जाता है। मुला बंध और उदियाना बंध कई लोगों और संक्रमणों का समर्थन करने के लिए लगे हुए हैं, विशेष रूप से सीरीज में होने वाली बैठने के लिए कूदते हुए ।

8 - द्रष्टि

Drishti वह जगह है जहां प्रत्येक मुद्रा में नजर आना चाहिए (यानी, जहां आप देखना चाहिए)। यह अन्य प्रथाओं में छूता है लेकिन अष्टांग में हर मुद्रा का एक अभिन्न हिस्सा माना जाता है, जिसे अंगों की स्थिति के रूप में उतना ही महत्वपूर्ण माना जाता है। एक निश्चित drishti आपके ध्यान पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और मन को घूमने से रोकता है।

9 - अष्टांग गिनती पर एक नोट

यदि आप पट्टाभी जोइस के वीडियो देखते हैं, या कुछ अष्टांग शिक्षकों के साथ नेतृत्व वाले वर्ग लेते हैं, तो आप देखेंगे कि वे संस्कृत में सूर्य अभिवादन में poses को गिनते हैं। वास्तव में, गिनती की यह प्रणाली प्राथमिक श्रृंखला के माध्यम से जोइस द्वारा सभी तरह से उपयोग की जाती थी। नौ से नौ नंबर आपको सूर्य नमस्कार ए के माध्यम से प्राप्त करेंगे। वे हैं:

1. एकम
2. Dve
3. Treeni
4. Chatvaari
5. पंच
6. शाट
7. सप्त
8. अष्ट
9. नवा