श्री के। पट्टाभी जोइस द्वारा योग माला को पहली बार 1 9 62 में भारत में प्रकाशित किया गया था, लेकिन 1 999 से ही अंग्रेजी भाषा अनुवाद में उपलब्ध है। इसे योग की तेज गति वाली विनीसा शैली अष्टांग पर जोइस का निश्चित कार्य माना जाता है। बनाया था। पश्चिमी छात्रों के बीच अष्टांग की लोकप्रियता, जो 1 9 70 के दशक में जोइस के साथ अध्ययन करने के लिए मैसूर, भारत आने लगीं, योग के प्रसार में एक महत्वपूर्ण कारक थी।
माला ( मालासन में ) का मतलब संस्कृत में माला है। यहां माला जोइस की शिक्षाओं और ज्ञान की सभा को दर्शाता है।
भाग I: पट्टाभी जोइस 'जीवनी और योग सलाह
प्रसिद्ध अष्टांग शिक्षक एडी स्टर्न द्वारा 2002 के संस्करण के लिए उत्कृष्ट आगे टी। कृष्णामाचार्य (जिन्होंने बीकेएस इयनगर को भी पढ़ाया) के प्रशिक्षण के तहत जोड़ी की जीवनी और विकास को योगी के रूप में पेश किया।
योग माला के भाग I में, जोइस अष्टांग के पीछे सिद्धांत और दर्शन बताते हैं। इसमें अष्टांग योग के आठ अंग शामिल हैं: यम, नियमा, आसन, प्राणायाम, धरणा, ध्यान, और समाधि। दिलचस्प बात यह है कि जोइस ब्राह्मण्य (यम में से एक) की चर्चा पर सबसे अधिक ध्यान देता है, जिसे अक्सर ब्रह्मचर्य या शुद्धता के रूप में अनुवादित किया जाता है।
जोइस ने ब्रह्मचर्य की एक और उदार परिभाषा के लिए तर्क दिया, जो कि घरों, या विवाहित पुरुषों के बीच योग को बढ़ावा देने की उनकी इच्छा के लिए महत्वपूर्ण है। पारंपरिक रूप से, योग का भिक्षुओं और ब्रह्मांडों द्वारा अध्ययन किया जाता था, क्योंकि इसे घरेलू दायित्वों वाले लोगों के लिए बहुत अधिक उपभोग करने के रूप में देखा जाता था।
जोइस इस धारणा को दूर करने की कोशिश करता है कि जब (दिन और महीने के समय, और इससे भी अधिक भ्रमित, जो आप नाक बह रहे हैं) के बारे में एक जटिल स्पष्टीकरण देकर यह जानना उचित है कि एक आदमी के लिए अपनी पत्नी के साथ यौन संबंध रखना उचित है और अभी भी सम्मान ब्राह्मण्य।
जोइस योगी की जीवनशैली पर व्यावहारिक सलाह भी प्रदान करता है, जिसमें कहा जाता है कि किसी को लाल मिट्टी से धोना चाहिए, बहुत सब्जियां नहीं खाएं, और छत या बाहर के दरवाजे पर अभ्यास न करें (योग वीडियो के निर्माता कुछ सुनकर आश्चर्यचकित होंगे! )।
इसके अलावा, सर्दियों में योग अभ्यास सबसे अच्छा शुरू होता है और 5 बजे से पहले प्रत्येक दिन पूरा किया जाना चाहिए। वह यह भी सलाह देता है कि योग किताबों से नहीं बल्कि सीधे गुरु से सीखा जाना चाहिए।
भाग II: अष्टांग प्राथमिक श्रृंखला
पुस्तक का दूसरा भाग पाठक को अष्टांग योग की प्राथमिक श्रृंखला के माध्यम से लेता है, जिसमें प्रत्येक मुद्रा को चित्रित और समझाया जाता है। यह यहां है कि किताबों से योग सीखने के खिलाफ जोइस की सावधानी बरतनी शुरू हो जाती है: अष्टांग अभ्यास से परिचित किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भी, जो पोस के प्रवाह की व्याख्या का पालन करना बहुत मुश्किल है। इसलिए, योग माला अष्टांग विधि के व्यावहारिक मार्गदर्शिका के बजाय इस योग मास्टर के इतिहास और दर्शन को समझाते हुए दस्तावेज़ के रूप में सबसे उपयोगी है। इसके लिए, गुरु की अपनी सलाह लें और एक अच्छा शिक्षक खोजें।