पूर्व पहलवान डायमंड डलास पेज एक मर्दाना योग विकसित करता है
डीडीपी योग लोकप्रिय ध्यान में आया जब पूर्व पैराट्रूपर आर्थर बोर्मन ने प्रेरणादायक योग परिवर्तन वीडियो पोस्ट किया। यह 2012 में वायरल चला गया और हर कुछ वर्षों में इंटरनेट प्रसिद्धि के एक और दौर के लिए पुनरुत्थान करता है। पांच मिनट की क्लिप यूट्यूब और डीडीपी योग साइट पर उपलब्ध है। बोर्मन गंभीर रूप से अधिक वजन था और सहायता के बिना चलने में असमर्थ था।
उन्होंने केवल डीडीपी योग प्रणाली का उपयोग करके अपने स्वास्थ्य को बदल दिया।
रुको, क्या आपको यह नहीं बताया गया है कि अकेले योग वजन घटाने को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त व्यायाम नहीं है? योग कार्यक्रम के बारे में जानें जिसने बोर्मन को अपना जीवन और स्वास्थ्य ठीक करने में मदद की।
डायमंड डलास पेज और डीडीपी योग
डीडीपी डायमंड डलास पेज के लिए खड़ा है, एक पूर्व समर्थक पहलवान फिटनेस गुरु बन गया। योग में पृष्ठ की रूचि तब शुरू हुई जब उसने अंगूठी में अपनी पीठ को घायल कर दिया और खुद को पुनर्वास के तरीकों की तलाश में चला गया। उन्होंने अपनी पत्नी के सुझाव पर योग की कोशिश की और आश्चर्यचकित हो गया कि उन्होंने लचीलापन और ताकत को कितनी जल्दी देखना शुरू किया। उन्होंने उस योग को गठबंधन करना शुरू किया जो वह अपनी पीठ के लिए चिकित्सीय अभ्यास के साथ सीख रहा था और, क्योंकि उसकी हालत में सुधार हुआ, धीमी गति से कसरत में क्रंच और पुश-अप जैसे कदमों में वृद्धि हुई।
पेज का कहना है कि योग के लिए चटाई जाने से पहले वह सीढ़ी पर अपना कार्डियो करते समय हृदय गति मॉनीटर पहनते थे। जब उसने योग के दौरान मॉनिटर रखा, तो उसने देखा कि जब उसने दृढ़ता से अपनी मांसपेशियों को लगाया तो वह अपनी हृदय गति को काफी हद तक बढ़ा सकता था।
यह तकनीक की उत्पत्ति थी जो वास्तव में डीडीपी योग को अलग करती है।
2014 में, पृष्ठ में एक और पॉप संस्कृति पल था जब वह एबीसी टेलीविजन के "शार्क टैंक" के पांचवें सीजन में डीडीपी योग के लिए समर्थन की तलाश में दिखाई दिया, लेकिन निवेशकों के पैनल पर कोई भी नहीं।
तुम्हारी माँ का योग नहीं
वह चीज जो डीडीपी योग को "आपके माँ के योग" से अलग करती है, या उस मामले के लिए किसी और का योग, एक तकनीक पृष्ठ का उपयोग गतिशील प्रतिरोध कहते हैं।
प्रतिरोध प्रशिक्षण व्यायाम को संदर्भित करता है, जैसे भारोत्तोलन, जहां आप एक भारी वस्तु का उपयोग करते हैं, जैसे कि लोहे की तरह, आपके शरीर के लिए काम करने के लिए प्रतिरोध पैदा करने के लिए। गतिशील प्रतिरोध एक प्रकार का आत्म-प्रतिरोध है। वज़न उठाने के दौरान आप वही क्रियाएं करते हैं , लेकिन लोहे के बिना। पृष्ठ अक्सर मिट्टी के माध्यम से धीरे-धीरे और बहुत सारे नियंत्रण और प्रयास के साथ चलने के रूप में इसका वर्णन करता है।
पहाड़ी मुद्रा की तरह एक साधारण मुद्रा को अपनी मांसपेशियों को जोड़कर और प्रयोग करके कसरत में परिवर्तित किया जा सकता है ताकि आप बस वहां खड़े पसीने को तोड़ सकें। गतिशील प्रतिरोध जोड़ना आपके दिल की दर सामान्य रूप से योग करने पर सामान्य रूप से चढ़ने की अनुमति देता है। डीडीपी योग की आवश्यकता है कि आप अपनी हृदय गति को ट्रैक करने के लिए हृदय गति मॉनीटर का उपयोग करें और इसे इष्टतम परिणामों के लिए वसा जलने वाले क्षेत्र में रखें।
स्पष्ट मतभेदों के बावजूद, आपके माँ के योग के कुछ महत्वपूर्ण पहलू हैं जो इसे डीडीपी प्रणाली में बनाते हैं, जिसमें गहरी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है और जब भी आवश्यक हो, पॉज़ को संशोधित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। अपने वीडियो में, पृष्ठ बार-बार छात्रों को कस्टमाइज़ करने के लिए प्रोत्साहित करता है और "इसे स्वयं बना देता है," एक ऐसी भावना जो केवल आपकी माँ को गर्व कर सकती है।
अपना आहार बदलना
डीडीपी योग कार्यक्रम का एक अन्य महत्वपूर्ण कारक, जो निस्संदेह आर्थर बोर्मन के वजन घटाने में बड़ी भूमिका निभाता है, पोषण मार्गदर्शिका है।
पृष्ठ पूरे खाद्य पदार्थों और उचित भागों के आधार पर एक तीन-चरणीय स्वस्थ भोजन योजना निर्धारित करता है। शेड करने के लिए अधिक वजन वाले लोगों को डेयरी मुक्त और लस मुक्त होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है और जितना संभव हो सके जैविक खाद्य पदार्थ खाते हैं। व्यंजनों, नमूना भोजन योजनाएं, और एक खाद्य पत्रिका आपके आहार को बदलने में सहायता प्रदान करती है। डीडीपी कार्यक्रम गाइड एक बहुत ही सक्रिय वेब समुदाय के माध्यम से एक कसरत योजना और ऑनलाइन समर्थन प्रदान करता है जो सलाह और प्रोत्साहन प्रदान करता है।
नियमित दोस्तों के लिए योग
पेज के कार्यक्रम को मूल रूप से नियमित रूप से योग (वाईआरजी) के लिए योग कहा जाता था, जो उनके लक्षित दर्शकों का एक बहुत ही उपयुक्त वर्णन है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह प्रोग्राम वास्तव में योगियों के साथ दिमाग में नहीं बनाया गया है।
यह उन पुरुषों के लिए है, जिन्होंने पृष्ठ की तरह सोचा था कि वे कभी भी योग की कोशिश नहीं करेंगे क्योंकि यह एक निश्चित माचो रहस्य की कमी के रूप में माना जाता है।
पेज, यह कहने वाला पहला व्यक्ति है कि यह "पारंपरिक योग" नहीं है, मैन-क्रेडिट डालने के अपने रास्ते से बाहर चला जाता है। उन्होंने poses का नाम बदल दिया ( योद्धा मैं सड़क योद्धा बन जाता हूं , उर्फवा hastasana टचडाउन हो जाता है, बच्चे की मुद्रा सुरक्षा क्षेत्र बन जाता है, आदि) और अक्सर अपने गतिशील प्रतिरोध कर्ल और पेंच डालता है, साथ ही "इसे बाहर निकलना" की तरह चलता है। पृष्ठ राजनीतिक रूप से सही होने के साथ खुद को चिंता नहीं करता है, लेकिन उम्मीद करता है कि हास्य और अतिसंवेदनशीलता के इंजेक्शन से "नियमित लोगों" को योग के लाभों की तलाश करने में मदद मिलेगी और यहां तक कि एक और पारंपरिक वर्ग में भी अपना रास्ता बना सकते हैं। हालांकि पृष्ठ निश्चित रूप से योग को पूरी तरह भौतिक खोज के रूप में पढ़ाने वाला पहला नहीं है, वह एक ऐसी आबादी तक पहुंच रहा है जिसे पहले योग समुदाय में खुद के लिए कोई जगह नहीं मिली है।
लेकिन क्या यह योग है?
प्रश्न उठता है, जैसे कि अन्य योग संकर, यह किस बिंदु पर योग से इतना अलग हो जाता है कि इसे कॉल करने के लिए व्यर्थ है। आप योग में क्या हो या नहीं पकड़े जाने की कोशिश नहीं कर सकते हैं। जितना अधिक आप आधुनिक आसन अभ्यास के इतिहास के बारे में जानेंगे, उतना ही किसी अन्य तरीके से यह प्रामाणिकता का दावा करने के लिए लगता है। यह स्पष्ट है कि योग निरंतरता के लिए डीडीपी का जोड़ा बहुत से वास्तविक लोगों की मदद कर रहा है।
प्रकटीकरण: प्रकाशक द्वारा एक समीक्षा प्रति प्रदान की गई थी।