"सर्वश्रेष्ठ" योग डीवीडी नाम देने के लिए यह एक कठिन काम है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की योग की जरूरत होती है और स्वाद इतनी जंगली होती है। आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है जो आपके सहकर्मी, पड़ोसी, या जिम दोस्त को पूरी तरह से अनुचित, परेशान, या उबाऊ हो सकता है। हालांकि, कुछ वीडियो निर्देश की गुणवत्ता के आधार पर निश्चित रूप से बेहतर होते हैं, भले ही वे आपकी शैली बिल्कुल न हों। नीचे दी गई प्रत्येक अनुशंसित डीवीडी योग छात्र आबादी में एक विशेष जगह के अनुरूप है।
ध्यान रखें कि डीवीडी अब उन लोगों के लिए एकमात्र विकल्प नहीं है जो घर पर वीडियो के साथ योग करना चाहते हैं। ऑनलाइन योग वीडियो साइटों के लिए कई विकल्प हैं जो आपको नए अपलोड की निरंतर स्ट्रीम के साथ अपने दिनचर्या को बदलने की अनुमति देते हैं। ये आपके लिए सबसे अच्छा अनुभव और मूल्य प्रदान कर सकते हैं।
शुरुआती के लिए सर्वश्रेष्ठ: योग जर्नल पूर्ण शुरुआत की मार्गदर्शिका
कई योग डीवीडी जो शुरुआती या सभी स्तरों के लिए होने का दावा करते हैं, वास्तव में योग के साथ काफी परिचितता मानते हैं, जिससे उन्हें सच्चे शुरुआती लोगों के लिए अनुचित बना दिया जाता है। यदि आपने पहले कभी योग नहीं किया है, तो यह डीवीडी आपको जमीन से सुरक्षित अभ्यास बनाने में मदद करेगी। पॉज़ एनसाइक्लोपीडिया भी एक अमूल्य संसाधन है।
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सर्वश्रेष्ठ हाइब्रिड कसरत: योगालोसोफी
घरेलू कसरत की बात आती है जब योग संकर वास्तव में लोकप्रिय होते हैं। सेलिब्रिटी ट्रेनर मैंडी इंगबर (जेनिफर एनिस्टन उनके सबसे प्रसिद्ध ग्राहक हैं) पारंपरिक योग में गतिशील toning अभ्यास शामिल करता है जो कसरत के लिए तैयार होता है जो ताकत प्रशिक्षण पर जोर देता है और आपकी हृदय गति को बढ़ाता है। मूल योग poses के साथ कुछ परिचित माना जाता है।
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सर्वश्रेष्ठ शक्ति योग: परम योगी
पावर योग एक तीव्र, बहने वाला योग कसरत है। यदि आप घर पर इस तरह के अभ्यास करने का आनंद लेते हैं, तो द अल्टीमेट योगी 12 महान विनीसा अनुक्रमों का संग्रह प्रदान करता है। इस शीर्ष-योग योग निर्देश का आनंद लेने के लिए आपको जीवन शैली के बदलाव का पालन करने की आवश्यकता नहीं है।
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बेस्ट ईस्ट कोस्ट: जिवामुक्ति योग के साथ स्वयं को बदल दें
जिवामुक्ति योग संस्थापक और बारहमासी डाउनटाउन डेविड लाइफ और शेरोन गैनन इस लोकप्रिय योग शैली के लिए इस परिचय का नेतृत्व करते हैं। एक वास्तविक जिवामुक्ति वर्ग की तरह , यह एक चुनौतीपूर्ण, रचनात्मक प्रवाह है जो आपको पूर्वी गांव में अपने दिनों में वापस ले जाएगा। मध्यवर्ती छात्रों के लिए सबसे उपयुक्त और इससे परे जो विनीसा प्रवाह के साथ सहज हैं।
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बेस्ट वेस्ट कोस्ट: शुरुआती के लिए शिव रे फ्लो योग
शिवा रे की द्रव नृत्य शैली अपने समुद्र तट की सेटिंग में घर पर सही लगती है क्योंकि इस कैलिफ़ोर्निया लड़की ने योग प्रवाह के लिए एक सौम्य परिचय दिया है। यद्यपि यह कवर पर सही "कोई योग अनुभव आवश्यक नहीं है", यह वास्तव में एक उन्नत शुरुआत / मध्यवर्ती स्तर अनुक्रम का अधिक है जो मूल योग के साथ परिचितता मानता है । यदि आपको उसकी शिक्षा पसंद है, तो रे के पास आपके लिए अन्वेषण करने के लिए कई अन्य डीवीडी हैं।
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बेस्ट ओल्ड स्कूल: अली मैकग्रा का योग मन और शरीर
एरिक शिफमैन के निर्देश के साथ अली मैकग्रा का "योग मन और शरीर" 1 99 0 के दशक के मध्य के योग के लिए छात्रों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। बहुत से लोग इस वीडियो को याद करते हैं कि योग के लिए उनका पहला परिचय और शिक्षण अभी भी जारी है।
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सर्वश्रेष्ठ रॉडनी यी: पावर योग कुल शारीरिक कसरत
आप रॉडनी यी के काम के विशाल शरीर से केवल एक कैसे चुन सकते हैं? यी के कैनन में हर किसी के लिए वास्तव में कुछ है, लेकिन "पावर योग कुल बॉडी कसरत" मध्यवर्ती छात्रों के लिए अपनी शिक्षण शैली का एक अच्छा परिचय है। इसके लिए poses की सहनशक्ति और पिछले ज्ञान की आवश्यकता है। यदि आप असली यी प्रशंसक हैं, तो आप गाया (पूर्व में गायम टीवी) की सदस्यता के साथ अपने कई वीडियो एक्सेस कर सकते हैं।
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सर्वश्रेष्ठ अष्टांग: रिचर्ड फ्रीमैन प्राथमिक श्रृंखला
यह एक विवादास्पद मुद्दा है क्योंकि अष्टांग के छात्र अपने व्यक्तिगत शिक्षकों के प्रति बहुत वफादार होते हैं। वास्तव में, अधिकांश सहमत हैं कि एक प्रमाणित शिक्षक के साथ संबंध बनाना अष्टांग परंपरा के अभिन्न अंग है। हालांकि, यदि आप पहले से ही मूल बातें जानते हैं और घर पर प्राथमिक श्रृंखला में नेतृत्व करने के लिए एक वीडियो की तलाश में हैं, तो आप सम्मानित शिक्षक रिचर्ड फ्रीमैन के संस्करण के साथ गलत नहीं जा सकते हैं।
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सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन: योगगो
यह एक भीड़ बाजार है जो हर समय बदल रहा है लेकिन योगगालो.com ने शिक्षकों, शैलियों की विविधता और निरंतर अद्यतनों के उत्कृष्ट रोस्टर के साथ खुद को प्रतिष्ठित किया है। उनके वीडियो वास्तविक योग कक्षाओं की तरह महसूस करते हैं (पेटेंट के लिए असफल, एक कैमरा कोण के लिए धन्यवाद)। इस वेबसाइट द्वारा प्रदान की जाने वाली विकल्पों की चौड़ाई एक योग गृह अभ्यास के लिए एक वास्तविक संपत्ति है।
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