जिवामुक्ति योग डीवीडी समीक्षा के साथ स्वयं को बदलें

डेविड लाइफ और शेरोन गैनन के साथ

डेविड लाइफ और शेरोन गानन जिवामुक्ति योग के निर्माता हैं, जो एक बहती, तेज गति वाली, विनीसा -शैली का अभ्यास है जो समकालीन योग की वर्तमान लोकप्रियता के प्रमुख उदाहरण पर था। जिवामुक्ति का मुख्यालय 1 9 80 के दशक से न्यूयॉर्क शहर में हुआ है और जर्सी सिटी, बार्सिलोना, लंदन, बर्लिन, म्यूनिख और मेक्सिको में आधिकारिक स्टूडियो भी हैं। एक जिवामुक्ति शैली शैली पूरी दुनिया में पाई जा सकती है, जो उनके प्रतिष्ठित शिक्षण प्रशिक्षण कार्यक्रम के स्नातकों के स्कोर की सौजन्य है।

अब आप अपने आप को देख सकते हैं कि योग की यह शैली उनके पहले व्यापक रूप से वितरित वीडियो के लिए धन्यवाद है, डेविड लाइफ और शेरोन गानन के साथ जिवामुक्ति योग के साथ स्वयं को बदलें ।

योग पर एक नजर

वीडियो सूर्य नमस्कार की श्रृंखला के साथ इसमें सही हो जाता है। एक ersatz harem क्या लगता है में अभ्यास, जीवन और गानन पारंपरिक भारतीय उपकरणों के साथ लाइव संगीतकारों के साथ प्रत्येक मुद्रा का प्रदर्शन करते हैं। वे उत्कृष्ट दृश्य मॉडल बनाते हैं लेकिन मौखिक निर्देश के तरीके में ज्यादा प्रदान नहीं करते हैं। प्रत्येक मुद्रा के शुरुआती और उन्नत संस्करणों को क्रमशः गानन और लाइफ द्वारा प्रदर्शित किया जाता है, जो एक बेहद सहायक शिक्षण तकनीक है क्योंकि यह विकल्प प्रदान करता है और एक विचार है कि आप तैयार होने पर कहां से भाग ले सकते हैं। यह देखना अच्छा लगता है कि शिक्षकों को घंटे के लंबे वीडियो के दौरान थोड़ा पसीना मिलता है क्योंकि इससे पता चलता है कि वे जितना कठिन हो उतना काम कर रहे हैं।

जिवामुक्ति की शक्तियों में से एक इसकी रचनात्मक, बुद्धिमान अनुक्रमण है, और यह वीडियो वर्ग कोई अपवाद नहीं है। जीवन और गैनन आपको सूर्य नमस्कार, खड़े खड़े होकर, हिप सलामी बल्लेबाज, थोड़ा संतुलन, बैठे ध्यान और सवाना के साथ समाप्त होने से पहले काफी पीछे झुकने, आगे झुकने और उलझन के माध्यम से ले जाते हैं ।

यह प्रगति और पूरे तीव्रता का स्तर मैंने लिया है जिवामुक्ति वर्गों के विशिष्ट हैं।

क्या यह वीडियो आपके लिए है?

यद्यपि इस डीवीडी को "अनुभवी शुरुआती और परे" के लिए लेबल किया गया है, लेकिन मैं "अनुभवी" और "परे" भागों पर जोर देता हूं। सूर्य नमस्कारों में बहुत आगे से आगे और आगे और चतुरंग्स कूदना शामिल है, इसलिए विनीसा योग और शारीरिक फिटनेस के मध्यवर्ती स्तर के साथ एक परिचितता माना जाता है। वॉयस ओवर निर्देश में (आप चुन सकते हैं कि लाइफ या गैनन सुनना है, जो चीजों को दिलचस्प रखने में मदद करता है), पॉज़ अक्सर उनके संस्कृत नामों द्वारा बुलाए जाते हैं। मैं इस वीडियो को इंटरमीडिएट में उन्नत छात्रों के लिए योग स्तर पर सलाह देता हूं जो एक जोरदार, बहने वाली प्रथा का आनंद लेते हैं। यदि आप यही चाहते हैं, तो यह पॉज़ का एक बड़ा अनुक्रम प्रदान करता है और जिवामुक्ति विधि के लिए एक उत्कृष्ट परिचय के रूप में कार्य करता है।

प्रकटीकरण: प्रकाशक द्वारा एक समीक्षा प्रति प्रदान की गई थी।