राहत और सही पैर स्थिति प्रदान करने के लिए बनाया गया है
जूता के इंसोल और ऑर्थोटिक्स कमजोर मेहराब और मिडसोल को स्थिर करने और कुशन करने में मदद करते हुए विभिन्न बायोमेकेनिकल पैर की समस्याओं (प्रवण और प्राप्ति समेत) को सही कर सकते हैं। वे विशेष रूप से एथलीटों के लिए उपयोगी होते हैं जो अत्यधिक उपयोग करने की संभावना रखते हैं, स्थिरता के मुद्दे हैं, या पैर, घुटने, कूल्हे, या उनके पीठ पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव कर रहे हैं।
इंसोल और ऑर्थोटिक्स के बीच अंतर
परिभाषा के अनुसार, इंसोल आपके जूते में कुशनिंग और मामूली समर्थन प्रदान करते हैं। चूंकि सामग्री नरम होती है और आसानी से विकृत होती है, इसलिए उन्हें औसतन तीन से छह महीने में बदलने की आवश्यकता होती है। वे जूता deodorizers के रूप में काम कर सकते हैं, आर्क समर्थन प्रदान करते हैं, या एड़ी, midsole, या पैर (मेटाटारस) की गेंद को लक्षित राहत प्रदान करते हैं।
इसके विपरीत, ऑर्थोथिक शब्द एक फर्म, सहायक इनसोल का सुझाव देता है जिसमें आम तौर पर कुछ प्रकार का प्लास्टिक होता है जहां आर्क स्थित होता है। जबकि वे अक्सर ऑर्थोपेडिस्ट के विनिर्देशों के लिए कस्टम-निर्मित होते हैं, दवाइयों और एथलेटिक स्टोर अलमारियों के लिए अधिक से अधिक गैर-कस्टम मॉडल तैयार किए जा रहे हैं। बहु-उद्देश्य इनसोल के विपरीत, ऑर्थोथिक विशेष रूप से आपके द्वारा खड़े होने और चलने के तरीके को सही करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
खरीदने से पहले आपको क्या पता होना चाहिए
जूता आवेषण तीव्र या आवर्ती पैर दर्द या अस्थिरता से पीड़ित एथलीटों के लिए अल्पावधि समाधान के रूप में उपयोगी हो सकता है। हालांकि, दीर्घकालिक समाधान के रूप में, वे कम हो सकते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि पैर में कुछ मांसपेशियों के कार्य को लेकर एक सम्मिलन राहत प्रदान करता है। एक कमान उठाने या एड़ी का समर्थन करके, उन क्षेत्रों में शामिल मांसपेशियों को एक ब्रेक दिया जाता है। इस प्रकार, यदि आप बहुत लंबे समय तक एक डालने का उपयोग करते हैं, तो अंततः उन मांसपेशियों को उनकी स्वर और ताकत कम हो जाएगी और संभवतः आपको पहले की तुलना में खराब स्थिति में छोड़ देंगी।
जबकि परिणाम व्यक्ति से अलग-अलग हो सकते हैं (पैर के आकार और संरचनाओं की विविधता के कारण), इंसोल और ऑर्थोटिक्स आम तौर पर एथलीटों और गैर-एथलीटों में हल्के से मध्यम पैर की समस्याओं के इलाज में प्रभावी होते हैं।
विशेष रूप से इस कदम पर लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए सर्वश्रेष्ठ छह में से हैं:
सुपरफीट प्रतिस्पर्धा धावकों द्वारा मूल्यवान एक शीर्ष बिकने वाला इनसोल ब्रांड है। वे विशेष रूप से संरेखण में एड़ी पकड़ने और घुटनों, एड़ियों, कूल्हों, और निचले हिस्से पर तनाव को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सस्ता नहीं होने पर, सुपरफ़ीट इंसोलस प्रवणता को कम करने में सक्षम होते हैं और धीरज के दौरान भी लगातार आर्का समर्थन प्रदान करते हैं।
स्पेंको विभिन्न प्रकार के इंसोल बनाता है जो प्रवण को कम करने में मदद करते हैं और उच्च मेहराब या फ्लैट पैर वाले लोगों के लिए अतिरिक्त समर्थन प्रदान करते हैं। वे तटस्थ स्थिति में पैर को बनाए रखकर दर्द को कम करने में मदद करते हैं। स्पेंको ओवर-द-काउंटर ऑर्थोटीक उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है, जिनमें से अधिकतर उचित मूल्यवान हैं।
जेनटोज़ मेटाटर्सल पैड पैर की गेंद के नीचे फिट होते हैं और अंतर्निहित मेटाटार्सल हड्डियों पर दबाव कम करने में मदद करते हैं। वे एथलीटों के लिए विशेष रूप से सहायक होते हैं जो चढ़ाई या वृद्धि करते हैं और मिडफुट दर्द का अनुभव करते हैं। जेनटोज़ अद्वितीय है कि यह आपके पैरों पर आधा दस्ताने की तरह फिसल जाता है जैसे कि अन्य मेटाटारल पैड की तरह चिपकने वाला।
डॉ। स्कॉल्स एक ऐसा नाम है जिसे हर कोई जानता है, और उनके ट्रेडमार्क इंसोल अच्छे कारण के लिए बेस्टसेलर बने रहते हैं। प्रदर्शन साइकलिंग के लिए, आप अपने पेटेंट जेल इंसोल की एक जोड़ी की कोशिश करने से बेहतर नहीं कर सकते हैं। मिडसोल को स्थिर करते हुए और आर्क की अखंडता को बनाए रखते हुए ये प्यारे आराम से आराम प्रदान करते हैं।
पैर दर्द, एड़ी दर्द, और प्लांटर फासिसाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए अक्सर हेली कप शारीरिक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। दबाव को कम करने के लिए थोड़ा सा उठाने के दौरान वे धीरे-धीरे एड़ी को कुशन करके काम करते हैं। हैयलॉन का लोकप्रिय एड़ी कप विशेष रूप से आरामदायक है, जो एक व्यवहार्य, मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन से बना है जो सबसे दर्दनाक एड़ी स्पर्स या चोटों को भी बोल्ड करता है।
ऑरथोपेडिक रूप से डिज़ाइन किए गए स्पोर्ट्स जूते में नया बैलेंस नाम है। वास्तव में, कंपनी अंतर्निर्मित आर्क समर्थन के साथ जूते डिजाइन करने वाले पहले व्यक्तियों में से एक थी। आज, नई बैलेंस इस परंपरा को अतिरिक्त प्रकाश, रचनात्मक रूप से डिजाइन किए गए इंसोल की एक पंक्ति के साथ जारी रखती है। आराम नियंत्रण और प्रदर्शन के लिए गति नियंत्रण, दबाव राहत, आर्क स्थिरता, प्रो-जेल, या बहु-खेल मॉडल से चुनें जो आसानी से बेजोड़ हैं।