सही जूते के लिए अपने जूते कैसे लेना है

एड़ी slippage से बचें और फफोले और काले toenails के जोखिम को कम करें

जूता लेसिंग तकनीक जूता फिट समस्याओं के साथ मदद कर सकते हैं। आपको लगता है कि जूते समस्या हैं, लेकिन अक्सर आप बदल सकते हैं कि आप उन्हें कैसे फीस करते हैं और बेहतर फिट प्राप्त करते हैं। एक विस्तृत पैर, संकीर्ण एड़ी, चौड़ा इंस्टप, संकीर्ण पैर, और एड़ी स्लीपेज के साथ सामान्य समस्याओं को ठीक करने के लिए अपने जूते कैसे लेना सीखें।

अपने लेंस पैटर्न को बदलना जूते के फिट को प्रभावित करेगा, इसलिए बदलाव करने के बाद सावधानी बरतें। देखें कि जूते पहनने के दौरान केवल 10 या 15 मिनट के लिए कैसा महसूस होता है। नए लेंस पैटर्न के साथ चलने में अपना समय बिताएं।

1 - हेल स्लीपेज को रोकने के लिए तकनीक को लेना

जूता के एड़ी कप में अपनी एड़ी रखने के लिए, अपने जूते को अपने जूते के शीर्ष पर "फीता लॉक" बनाने के लिए फीस दें।

यह आपको जूता के बाकी हिस्सों के लिए फिट को संकुचित किए बिना शीर्ष पर कसकर जूता बांधने की अनुमति देगा।

• अगली-से-आखिरी आंखों के नीचे से फीता करें।
• फिर एक "बनी कान" बनाने के लिए एक ही तरफ शीर्ष आंखों के माध्यम से ऊपर और नीचे फीता।
• दूसरी तरफ वही करो।
• अब उन दो eyelets के बीच गठित विपरीत "बनी कान" के माध्यम से फीता।
• अब जब आप अपने जूते को बांधते हैं, तो आप टखने पर एक अच्छा तंग फिट प्राप्त कर सकते हैं लेकिन पैर के बाकी हिस्सों में इसे ढीला रखें।

जब आप चलते या दौड़ते हैं तो ब्लैक टोनेल होने से रोकने में यह तकनीक बहुत महत्वपूर्ण है। वे तब हो सकते हैं जब आपका पैर आपके जूते में आगे फिसल जाता है और आप अपने पैर की उंगलियों को पैर के बक्से के सामने टक्कर देते रहते हैं। यह आपके पैर पर फफोले होने से रोकने में भी मदद कर सकता है यदि यह हर कदम के साथ अपने जूते में आगे बढ़ता रहता है और आगे बढ़ता रहता है।

2 - एक संकीर्ण पैर के लिए जूता लेंसिंग तकनीक

एक संकीर्ण पैर के लिए इस लेंस पैटर्न का प्रयोग करें। यदि आपके जूते में प्रत्येक तरफ eyelets के दो सेट हैं, तो जीभ से सबसे दूर के माध्यम से फीता। यह जूता के दोनों किनारों को और अधिक चुस्त रूप से आकर्षित करेगा।

यदि वह पर्याप्त नहीं है, तो केवल दूसरी और तीसरी आंखों के बीच, "फीता लॉक" को एड़ी स्लीपेज के साथ उपयोग करें। यह लेस को ढीला रखने से रोकता है।

• एक "बनी कान" बनाने के लिए एक ही तरफ अगली आंखों के माध्यम से नीचे फीता।
• दूसरी तरफ वही करो।
• अब उन दो eyelets के बीच गठित विपरीत "बनी कान" के माध्यम से फीता।
• तिरछे अंतराल जारी रखें। आप एक फीता ताला बनाया होगा।

अब इस छोटी लेंस पैटर्न के साथ जूते को केवल थोड़ी दूरी के लिए पहनें और पहले 10 या 15 मिनट चलने के लिए जूते पहनें। तदनुसार समायोजित करें और इस नए लेंस पैटर्न के साथ अपना समय चलाना।

3 - वाइड लेसिंग तकनीक एक वाइड फुट और हाई इंस्टेप के लिए

एक विस्तृत पैर और एक उच्च instep के लिए इस लेंस पैटर्न का प्रयोग करें। यदि जूता के पास प्रत्येक तरफ eyelets के दो सेट होते हैं, तो जीभ के निकटतम सेट के माध्यम से फीता।

अधिक कमरे के लिए, चित्रित तकनीक के ऊपर और नीचे का उपयोग करें। यह विस्तार के लिए जगह देगा, और लेस कसने से फिट कस नहीं होगा।

• नीचे से, पहली eyelets के माध्यम से फीता।
• लेस को पार करें और दूसरी आंखों के माध्यम से नीचे फीता।
• पार न करें, eyelets के तीसरे सेट के माध्यम से फीता।
• Eyelets के चौथे सेट के माध्यम से पार और फीता नीचे।
• पार न करें, eyelets के पांचवें सेट के माध्यम से फीता
• Eyelets के छठे सेट के माध्यम से पारसी और फीता।
• तब तक जारी रखें जब तक आप उन सभी eyelets का उपयोग नहीं करते हैं जिन्हें आप उपयोग करना चाहते हैं, फिर अपने धनुष को बांधें।

नए लेसिंग पैटर्न में समायोजित करने के लिए पहले 10 से 15 मिनट के लिए जूते पहनें। जब आप लेंसिंग पैटर्न को समायोजित करते हैं तो जूते पहनने में लगातार समय बिताएं।

4 - एक संकीर्ण एड़ी और वाइड फोरफुट के लिए जूता लेसिंग तकनीकें

यदि आपके पास एक संकीर्ण एड़ी और एक विस्तृत फोरफुट है, तो आप शायद हमेशा निराश होते हैं। जब एड़ी फिट बैठती है, तो फोरफुट बहुत संकीर्ण होता है, अगर फोरफुट फिट बैठता है, तो एड़ी घूमती है।

समाधान 1: लेस के दो सेट का प्रयोग करें। आपको दो छोटी लेस खरीदनी चाहिए और एक फीता के साथ नीचे 3 eyelets और एक और फीता के साथ शीर्ष eyelets फीता चाहिए। फिर आप प्रत्येक सेट के सेट के लिए चौड़ाई और तनाव समायोजित करने में सक्षम होंगे।

दोष यह है कि आपके पास प्रत्येक पैर पर "blowout" होने की दो संभावनाएं हैं। आप शायद लेस के निचले सेट के लिए एक स्थायी गाँठ कर सकते हैं, या उन्हें बांधने के लिए इयान के गाँठ या फीता कीपर समाधान का उपयोग कर सकते हैं ।

समाधान 2: व्यापक फोरफुट के ऊपर और नीचे तकनीक और संकीर्ण एड़ी फीता लॉक तकनीक के संयोजन का उपयोग करें।

• नीचे से, पहली eyelets के माध्यम से फीता।
• लेस को पार करें और दूसरी आंखों के माध्यम से नीचे फीता।
• पार न करें, eyelets के तीसरे सेट के माध्यम से फीता।
• Eyelets के चौथे सेट के माध्यम से पार और फीता नीचे।
• पार न करें, eyelets के पांचवें सेट के माध्यम से फीता
• Eyelets के छठे सेट के माध्यम से पारसी और फीता।
• पार न करें, eyelets के सातवें सेट के माध्यम से नीचे फीता, एक "बनी कान"
• अब उन दो eyelets के बीच गठित विपरीत "बनी कान" के माध्यम से फीता।
• अब जब आप अपने जूते को बांधते हैं, तो आप टखने पर एक अच्छा तंग फिट प्राप्त कर सकते हैं लेकिन पैर के बाकी हिस्सों में इसे ढीला रखें।

अपने लेंस पैटर्न को बदलने से जूते के फिट प्रभावित होंगे, इसलिए जब तक आप नए फिट और महसूस करने के लिए समायोजित नहीं होते हैं, तब तक जूते को कम अवधि और छोटी दूरी तक पहनना सबसे अच्छा होता है।

> स्रोत:

> उचित जूता फिट के लिए अमेरिकी आर्थोपेडिक फुट और एंकल सोसाइटी लेसिंग तकनीकें।

> नया बैलेंस शूज़: उत्पाद सम्मिलन - बेहतर फिट के लिए लेंसिंग।