यदि आप स्वस्थ आहार खाने या वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपकी सबसे अच्छी शर्त अच्छी भोजन योजना तकनीकों का उपयोग करना और घर पर अपना खाना बनाना है। लेकिन, चलो इसका सामना करते हैं। हम सब हमारे जीवन में किसी बिंदु पर एक फास्ट फूड संयुक्त के ड्राइव-थ्रू लेन में समाप्त होते हैं। तो जब आप खाते हैं तो आप बेहतर कैसे खाते हैं? 500 कैलोरी के लिए फास्ट फूड भोजन का ऑर्डर करने के लिए इन गाइड का प्रयोग करें।
500 कैलोरी के तहत मैकडॉनल्ड्स फास्ट फूड भोजन
हां, आप वास्तव में मैकडॉनल्ड्स में एक पूर्ण भोजन प्राप्त कर सकते हैं जो आपकी इच्छाओं को पूरा करेगा और आपको पूर्ण महसूस करेगा। कुल 500 कैलोरी या उससे कम कई अलग-अलग पूर्ण मेनू से चुनें। कुछ भोजन में मैकडॉनल्ड्स का इलाज भी शामिल है!
500 कैलोरी के तहत टैको बेल में पूरा भोजन
जब आप आहार-अनुकूल खाद्य पदार्थों के बारे में सोचते हैं, तो शायद आप टैको बेल में भोजन के बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन टैको बेल (टैकोस सहित) में कई वस्तुएं हैं जिन्हें आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं जब आप खेद के बिना खा सकते हैं।
500 कैलोरी के तहत केएफसी फास्ट फूड भोजन
निश्चित रूप से, चिकन स्वस्थ है। लेकिन केएफसी मेनू पर चिकन अक्सर तला हुआ और कैलोरी में बहुत अधिक होता है। अपने आहार के लिए सही कैसे रहें और अभी भी एक स्वादिष्ट भोजन प्राप्त करने के लिए इन केंटकी फ्राइड चिकन मेनू गाइड का उपयोग करें।
वेंडी के हैम्बर्गर में 500 से कम कैलोरी के लिए भोजन
आहार के लिए कोई फास्ट फ़ूड रेस्तरां बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन जब पारंपरिक "जंक" भोजन की बात आती है तो वेंडी का मेनू बेहतर होता है। जब आप फ्रॉस्टी के घर जाते हैं तो पता लगाएं कि क्यों और क्या आदेश देना है।
सोनिक ड्राइव में सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ भोजन
मानो या नहीं, लेकिन जब आप सोनिक ड्राइव में जाते हैं तो चिकन हमेशा सबसे अच्छा विकल्प नहीं होता है। पता लगाएं कि कौन से सामान खाने हैं और कौन सा सोनिक मेनू आइटम 2000 कैलोरी और 140 ग्राम वसा प्रति सेवा प्रदान करते हैं !
500 कैलोरी के तहत अरबी के स्वस्थ भोजन
यदि आपको पता नहीं है कि ऑर्डर करना है तो अरबी की कैलोरी जल्दी से जोड़ सकती है। यदि आप आहार पर हैं तो क्या आपको इस भुना हुआ गोमांस रेस्तरां से बचना चाहिए? आपको नहीं करना है अरबी के स्वस्थ भोजन है। आपको सिर्फ यह जानना है कि ऑर्डर करना है।
500 कैलोरी के तहत चिकी-ए-ए में पूर्ण भोजन
कुछ स्मार्ट प्लानिंग के साथ आप 500 कैलोरी के तहत चिक-फिल-ए में एक पूर्ण भोजन खा सकते हैं। और आप अपने मेनू पर एक तला हुआ चिकन सैंडविच भी रख सकते हैं। लोकप्रिय रेस्टोरेंट में इसे और अन्य स्वस्थ विकल्पों को कैसे देखें।
500 कैलोरी या उससे कम के लिए बर्गर किंग में कम कैलोरी भोजन
बर्गर किंग में कम कैलोरी मेनू विकल्प खोज रहे हैं? स्वस्थ लगने वाली कुछ चीजें वे आइटम हैं जो कैलोरी में सबसे ज्यादा हैं। पता लगाएं कि कौन सा बर्गर और कौन सा combos दुबला रहने के लिए आदेश देने के लिए।
500 कैलोरी के तहत पैनेरा रोटी में स्वस्थ भोजन
पैनेरा ब्रेड मेनू पर सबकुछ आपके आहार के लिए अच्छा नहीं है। कुछ सैंडविच कुल 1000 कैलोरी से अधिक! लेकिन स्वादिष्ट कम कैलोरी आइटम भी हैं। यह गाइड आपको दिखाता है कि क्या आदेश देना है और क्या से बचें।
500 कैलोरी के तहत डेयरी रानी भोजन
एक मीठा फिक्स की आवश्यकता है? हां, आप डेयरी रानी जा सकते हैं और आहार-अनुकूल व्यवहार और भोजन पा सकते हैं। इनमें से प्रत्येक भोजन कुल 500 कैलोरी या उससे कम है और प्रत्येक में एक आइसक्रीम उपचार शामिल है!
सबवे में कम कैलोरी भोजन और सैंडविच
सबवे में हर भोजन स्वस्थ नहीं है। सबवे शीर्ष 1200 कैलोरी में कुछ सैंडविच। आश्चर्य चकित? इस "स्वस्थ" रेस्तरां में भोजन आपके आहार को बर्बाद कर सकता है। सबवे में सबसे बड़ी भूलभुलैया से बचने के लिए जानें।
यदि आप एक आहार पर हैं तो जांबा रस में क्या आदेश देना है
रस पेय आमतौर पर स्वस्थ लगते हैं। लेकिन तथ्य यह है कि उनमें से कई चीनी और अतिरिक्त कैलोरी से भरे हुए हैं। यदि आप जाम्बा रस में जाते हैं तो पता लगाएं कि कौन से पेय और खाद्य पदार्थ खाने हैं और कौन से से बचें।
डंकिन डोनट्स पर आहार-अनुकूल डोनट्स
मैं डोनट्स को सबसे अच्छा आहार भोजन के रूप में अनुशंसा नहीं करता, लेकिन कुछ डोनट्स हैं जो दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं। यदि आप शामिल होने जा रहे हैं, तो इसे इन विकल्पों में से एक बनाएं।
स्टारबक्स पर ऑर्डर करना क्या है यदि आप एक आहार पर हैं
कॉफी कैलोरी आपके पूरे वजन घटाने के कार्यक्रम को बर्बाद कर सकती है। कुछ कॉफी पेय में पूर्ण भोजन की तुलना में अधिक कैलोरी होती है! लेकिन आपको अपने सुबह के कप के कप को छोड़ना नहीं है। बस इन आहार-अनुकूल पेय में से एक को ऑर्डर करें।