बुकस्टोर अलमारियों (वास्तविक और आभासी) को पहले से ही जमे हुए इतनी सारी मूल योग पुस्तकों के साथ, प्रकाशक विशिष्ट विषयों की तलाश में हैं जो उन्हें योग की लोकप्रियता का लाभ उठाने की अनुमति देंगे। इसलिए हमारे पास योग यादें, बच्चों के लिए योग कथाएं, योग रहस्य, एथलीटों के लिए योग, और उन लोगों के लिए योग जो सोचते हैं कि वे पुराने दिखने लग रहे हैं, जिन्हें योग चेहरा भी कहा जाता है।
योग चेहरा वादा क्या करता है
अपनी पुस्तक द योग फेस: एलिमिनेट विंकल्स विद द अल्टीमेट नेचुरल फैसिलिफ्ट के साथ, एनालिस हेगन बहुत वादा करता है। हेगन उम्र बढ़ने के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए डिजाइन किए गए चेहरे के अभ्यास की एक श्रृंखला के साथ आया है, जिसे वह योग आसन अभ्यास के संयोजन के साथ करने की सिफारिश करती है।
चेहरे का अभ्यास, जिसमें सैचमो (गाल पफेड आउट) और द मैरिलिन (चुंबन उड़ाना) जैसे प्यारे नाम हैं, को चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करना होता है, जो समय के अपरिहार्य मार्च का विरोध करते हैं। इन्हें पुस्तक के दूसरे अध्याय में वर्णित किया गया है। अगला अध्याय पारंपरिक योग के लिए समर्पित है जो आपके चेहरे की मदद कर सकता है। इनमें बहुत सारे विचलन और आगे की झुकाव शामिल हैं, जैसा कि आप उम्मीद करेंगे, साथ ही कुछ स्थायी मुद्रा और बैकबेंड। हेगन भी आपके चेहरे को देखने में सुधार के नाम पर चिंतन, ध्यान, मालिश, श्वास अभ्यास , एक त्वचा देखभाल आहार, और अपने आहार में परिवर्तन की सिफारिश करता है।
यह क्या बचाता है
हेगन पुस्तक में कुछ अच्छी सलाह है - अपने चेहरे को आराम करने के लिए सीखना शायद झुर्रियों को बनाने से रोकने के लिए आप कर सकते हैं सबसे अच्छी चीजों में से एक है। आप अपने चेहरे को पकड़ने के बारे में जागरूक बनना, विशेष रूप से यदि यह एक सतत स्कोल में रहा है, तो निस्संदेह आपको बेहतर दिखने और महसूस करने में मदद मिलेगी।
और सनस्क्रीन एप्लिकेशन के हेगन पर्चे और पूरे खाद्य पदार्थों और पौधों के आस-पास केंद्रित स्वस्थ आहार के साथ कौन बहस कर सकता है?
लेकिन यदि आप एक बदलाव के प्रभाव की तलाश में हैं, क्योंकि पुस्तक के उपशीर्षक से पता चलता है, मुझे संदेह है कि क्या आप उन्हें यहां पाएंगे। सेलिब्रिटी योग शिक्षक रॉडनी यी ने मार्च 2007 में न्यू यॉर्क टाइम्स में भी अपनी संदेह व्यक्त की और कहा, "योग आपके चेहरे पर चमक बढ़ाएगा और आपको आराम करेगा, जिससे आप छोटे दिखेंगे, लेकिन चेहरे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत विशिष्ट है और एक विपणन चाल की तरह लगता है। "
इस पुस्तक में कुछ योग अनुक्रम हैं, जो घर पर अभ्यास करते समय हमेशा के लिए उपयोगी होते हैं। पुस्तक सुखद पढ़ने, आकर्षक और व्यक्तिगत उपाख्यानों से भरी हुई है, लेकिन एक को इस भावना के साथ छोड़ दिया गया है कि हेगन ने 200 पृष्ठों को कुछ ऐसा कहने के लिए लिया है जो 10 से 20 में उल्लिखित हो सकता है। फिर भी, हेगन की विधि मदद कर सकती है, और यह निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचाएगी। बोटॉक्स कहते हैं, विपरीत।
प्रकटीकरण: प्रकाशक द्वारा एक समीक्षा प्रति प्रदान की गई थी।