फिटस्टार योग लोकप्रिय फिटस्टार व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप के पीछे लोगों से एक योग ऐप है। योग पुनरावृत्ति में स्ट्रला योग संस्थापक तारा स्टाइल्स से निर्देश शामिल हैं। यह ऐप कई कारणों से भीड़ से बाहर खड़ा है। सबसे उल्लेखनीय ऐप की आपके लिए व्यक्तिगत सत्र बनाने की क्षमता है, हालांकि पूर्व-मौजूदा दिनचर्या चुनने का विकल्प भी है।
अन्य नवाचार यह है कि ऐप पूरी तरह से ऑनलाइन सोशल नेटवर्किंग साइटों में एकीकृत है।
शुरू करना
फिटस्टार योग का प्रारंभिक डाउनलोड नि: शुल्क है, लेकिन यह बहुत तेज़ी से स्पष्ट हो जाता है कि जब तक आप प्रीमियम स्तर पर अपग्रेड नहीं करते हैं, तब तक आपको केवल ऐप की सुविधाओं के एक छोटे से हिस्से तक पहुंच प्राप्त होती है, जिसकी लागत प्रति वर्ष $ 7.99 या $ 39.99 होती है।
ऐप में लॉग इन करने पर (जिसे आप फेसबुक के माध्यम से कर सकते हैं, हालांकि मेरा सुझाव है कि यदि आप अपनी गोपनीयता के बारे में चिंतित हैं तो आप सावधानी से सेवा की शर्तें पढ़ते हैं), आपको योग अनुभव का स्तर चुनने के लिए कहा जाता है: शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत, या विशेषज्ञ। यदि आपने सही अनुभव स्तर चुना है तो आपको गेज करने के लिए 20 मिनट के प्रारंभिक अनुक्रम का नेतृत्व किया जाता है। (यदि आप योग में लॉन्च करने में सक्षम नहीं हैं तो आप इसे बंद कर सकते हैं।) मैंने एक उन्नत स्तर का अभ्यास चुना और तीव्रता को सुंदर स्थान पर पाया। यह परिचय सत्र अनुकूलित योग कक्षाओं की तरह एक अच्छा टस्टर प्रदान करता है और यह इस तरह की तकनीक पर पिछले प्रयासों के बारे में काफी सुचारू रूप से चलता है।
पूरे सत्र में, यह संकेत देने के अवसर हैं कि क्या विशेष पॉज़ बहुत कठिन, बहुत आसान, या सिर्फ सही हैं, लेकिन अगर आप इन संकेतों को याद करते हैं तो चिंता न करें क्योंकि आपको कसरत के अंत में चयनित पॉज़ की समीक्षा करने का एक और मौका मिलता है। इस प्रारंभिक मूल्यांकन के बाद, यह तय करने का समय है कि क्या आप ऐप के प्रीमियम स्तर संस्करण के लिए टट्टू बनाना चाहते हैं।
यह काम किस प्रकार करता है
फिटस्टार योग पर दो प्रकार के सत्र हैं: व्यक्तिगत और फ्रीस्टाइल। वैयक्तिकृत वर्कआउट्स आपके अभ्यास के स्तर को ध्यान में रखते हैं, जिसमें आपने पिछले सत्रों में चुनौतीपूर्ण पॉज़ को रेट किया है। फ्रीस्टाइल अनुक्रम, जो मासिक रूप से बढ़ाया जाएगा, प्रीसेट (जिसका मतलब सभी के लिए समान है) और हिप, कोर, बैलेंस और बिस्तर से पहले लोकप्रिय विषयों पर ध्यान केंद्रित करें।
बेसिक (फ्री) स्तर पर, आपको प्रति सप्ताह केवल 20 मिनट का व्यक्तिगत योग सत्र मिलता है, साथ ही आपकी पसंद के एक फ्रीस्टाइल सत्र तक पहुंच भी मिलती है। प्रीमियम स्तर पर, आपको अपने शेड्यूल और ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अवधि और तीव्रता को बदलकर अपने व्यक्तिगत सत्रों को अनुकूलित करने की क्षमता के साथ असीमित पहुंच मिलती है। पिछले वर्गों की आपकी प्रतिक्रिया के आधार पर वैयक्तिकृत सत्र आपके लिए अनुक्रमित हैं।
समुदाय
फिटस्टार योग ऐप प्रेरणा और सलाह के लिए उपयोगकर्ताओं के समुदाय से जुड़ने के कई अवसर प्रदान करता है। आप ऐप को फेसबुक और ट्विटर पर अपने मौजूदा सोशल मीडिया खातों में कनेक्ट कर सकते हैं ताकि जब आप योग करते हैं या फिटनेस ट्रैकिंग तकनीक जैसे फिटबिट, माईफैथैपल या यूपी द्वारा जौबोन द्वारा अपडेट किया जाता है। उतना ही महत्वपूर्ण बात यह है कि आप आसानी से साझा करने से बाहर निकल सकते हैं।
बैज की एक आंतरिक प्रणाली है जिसे सत्र पूरा होने पर सम्मानित किया जाता है यदि आप उस तरह की चीज़ से प्रेरित होते हैं। आप ऐप को भी काम करने के लिए याद दिलाने के लिए सेट कर सकते हैं और यदि आप चाहें तो अपने दोस्तों की गतिविधियों को सतर्क कर सकते हैं।
क्या आपको यह मिलना चाहिए?
फिटस्टार योग व्यक्तिगत रूप से घर के आभासी योग शिक्षक के प्रकार की प्राप्ति है कि हम में से कुछ कल्पना कर रहे हैं क्योंकि वाईआई फ़िट योग 2008 में पेश किया गया था। तकनीक ने आखिरकार सपने के साथ कई तरीकों से पकड़ा है। यह निश्चित रूप से मैंने जिस तरह की कोशिश की है उसका सबसे एकीकृत, निर्बाध ऐप है। यह उन लोगों के लिए असली वरदान हो सकता है जो घर पर योग करना चाहते हैं , खासतौर पर कम से कम थोड़ा योग अनुभव वाले लोग।
मैं शुरुआती स्तर के अनुक्रमों को देखने में सक्षम नहीं था, लेकिन मुझे आमतौर पर पूर्ण शुरुआत के लिए एक शिक्षक के साथ अधिक हाथों की तरह लग रहा है। हालांकि, यह ऐप निश्चित रूप से किसी भी मौजूदा योग दिनचर्या में वृद्धि कर सकता है। सामाजिक / प्रेरक पहलू मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन वे वहां उन लोगों के लिए हैं जो उन्हें चाहते हैं। मेरी सलाह है कि ऐप डाउनलोड करें और प्रारंभिक सत्र आज़माएं। यह आपको एक अपेक्षाकृत अच्छा विचार देगा कि क्या उम्मीद करनी है। यदि आप अभी भी बाड़ पर हैं, तो आप हमेशा मूल संस्करण के साथ रह सकते हैं और बाद में अपग्रेड कर सकते हैं यदि आपको यह उपयोगी लगता है।