टेक्सास रोडहाउस पोषण तथ्य: मेनू विकल्प और कैलोरी

टेक्सास रोडहाउस में उच्च और निम्न कैलोरी विकल्प

जब आप टेक्सास रोडहाउस जाते हैं, तो शायद आप आहार-अनुकूल भोजन का आनंद लेने की उम्मीद नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, आरामदायक भोजन स्थल भुखमरी खाने वालों के लिए हार्दिक व्यंजन प्रदान करने के लिए जाना जाता है। लेकिन कुछ विकल्प हैं जो आपकी स्वस्थ खाने की योजना को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं ।

टेक्सास रोडहाउस पोषण का विश्लेषण

टेक्सास रोडहाउस कैलोरी और पोषण डेटा ढूँढना एक चुनौती का थोड़ा सा हो सकता है।

कंपनी की वेबसाइट के मुताबिक, "चूंकि हम अपने भोजन को खरोंच से बनाते हैं - बेकन बिट्स, क्रउटन और ड्रेसिंग समेत - यह उचित पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करना असंभव है क्योंकि जो कुछ भी भोजन तैयार करता है उस पर निर्भर करता है।"

कंपनी यह बताने के लिए आगे बढ़ती है कि उन्हें अतीत में गलत पोषण संबंधी डेटा (कानूनी कार्रवाई के खतरों सहित) प्रदान करने में समस्याएं थीं, इसलिए वे अब विशिष्ट विवरण नहीं देते हैं या एक लस मुक्त मेनू प्रदान करते हैं।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप टेक्सास रोडहाउस में भोजन करते हैं तो आपको अपनी आहार आकांक्षाओं को कम करना चाहिए। जब आप वहां खाते हैं तो अपनी स्वस्थ खाने की योजना को ट्रैक पर रखने के लिए अभी भी कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।

सबसे पहले, आप ऑनलाइन कैलोरी की गणना कर सकते हैं। वेबसाइट पर एक इंटरैक्टिव मेनू प्रदान किया जाता है और कैलोरी गणना के अनुमानों के साथ छोटे भोजन विवरण सामान्य सेवा आकार की जानकारी के साथ सूचीबद्ध होते हैं। जबकि आपको सटीक कैलोरी गणना नहीं मिल सकती है, आप देख सकते हैं कि कौन से आइटम अधिक आहार-अनुकूल हैं और जो कम हैं।

अगला, आप भाग नियंत्रित कर सकते हैं। अधिकांश रेस्तरां में पूरी तरह से प्रवेश करता है-इनमें से एक-उनमें होने की अपेक्षा से बहुत बड़ा है। टेक्सास रोडहाउस में अधिक से अधिक जुड़ाव से बचने के लिए, एक स्वस्थ, हार्दिक वस्तु का चयन करें जिसे आप पसंद करते हैं और इसे किसी मित्र या दो के साथ साझा करते हैं।

लोकप्रिय टेक्सास रोडहाउस भोजन में कैलोरी

जबकि आपकी डिनर पार्टी में हर कोई टेक्सास रोडहाउस मेनू के एक अलग हिस्से का आनंद लेगा, यह संभावना है कि कुछ लोकप्रिय आइटम लगभग हर किसी को लुभाने लगेंगे।

लोकप्रिय वस्तुओं में शामिल होने की संभावना है:

• कैक्टस ब्लॉसम, एक बड़ा कटा हुआ और तला हुआ प्याज जो डुबकी सॉस के साथ परोसा जाता है। प्याज 1450 कैलोरी प्रदान करता है और सॉस अतिरिक्त 240 कैलोरी प्रदान करता है।
• टेटर स्किन्स हर मेनू पर लोकप्रिय हैं। टेक्सास रोडहाउस में आदेश 12 9 0 कैलोरी प्रदान करता है और पनीर, बेकन और खट्टा क्रीम के साथ सबसे ऊपर है।
• पुरस्कार विजेता पतन-ऑफ-द-बोन-रिब्स हर जगह लोकप्रिय हैं। बारबेक्यू शैली, धीमी पकाया पकवान दो अलग-अलग आकार में आता है और दो तरफ आता है। छोटा आकार (आधा स्लैब) 660 कैलोरी प्रदान करता है और बड़ा आकार (पूर्ण स्लैब) 1040 कैलोरी प्रदान करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इन लोकप्रिय वस्तुओं को स्वस्थ खाने की योजना पर रहने की आवश्यकता से अधिक कैलोरी प्रदान करने की संभावना है।

टेक्सास रोडहाउस पोषण-स्वस्थ विकल्प

टेक्सास रोडहाउस में एक स्वस्थ भोजन के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त कुछ छोटी वस्तुओं को ढूंढ रही है और एक ला कार्टे प्लेट को एक साथ रख रही है। अपनी खाद्य योजना को जगह में रखने के लिए इन स्वस्थ मेनू विकल्पों में से चुनें।

• ग्रील्ड बीबीक्यू चिकन एक मसालेदार आधा स्तन है जिसे बारबेक्यू सॉस में छापा जाता है। यह 250 कैलोरी प्रदान करता है।
• एक हाउस सलाद में केवल 230 कैलोरी के लिए ताजा हिरन, चेडर पनीर, टमाटर, अंडे और क्रउटन शामिल हैं। (नोट: यदि आप ड्रेसिंग जोड़ते हैं, तो एक और 220-320 कैलोरी जोड़ें या शून्य अतिरिक्त कैलोरी के लिए नींबू के साथ अपना सलाद तैयार करें)।

• यदि आपको स्टेक पसंद है, तो छह-औंस चॉइस सिरलॉइन केवल 250 कैलोरी प्रदान करता है जब तक आप इसे मक्खन जैसे टॉपिंग्स के साथ लोड न करें।
• टेक्सास रेड मिर्च का एक कप 230 कैलोरी प्रदान करता है और चेडर पनीर के साथ शीर्ष पर आता है और लाल प्याज दक्षिणपश्चिम मसालेदार भोजन के लिए आपकी इच्छाओं को पूरा करेगा।

टेक्सास रोडहाउस पोषण-कम स्वस्थ विकल्प

टेक्सास रोडहाउस मेनू पर उच्चतम कैलोरी और उच्चतम वसा विकल्प ऐसे आइटम होंगे जो या तो खराब हो जाते हैं और तला हुआ या बहुत बड़ा (या दोनों)।

• 16-औंस प्राइम रिब 1610 कैलोरी प्रदान करता है। स्टेक आपकी पसंद के दो तरफ व्यंजनों के साथ आता है और वे आपके भोजन में अतिरिक्त वसा और कैलोरी जोड़ देंगे।

• रोड किल प्याज, मशरूम और पनीर में परेशान 10-औंस काट स्टेक है। यह आपके कुल कैलोरी सेवन में 1010 कैलोरी जोड़ देगा और दो तरफ व्यंजनों के साथ आता है जो आपके अंतिम टैब में अधिक कैलोरी जोड़ देगा।
• आरबीएस के साथ बीबीक्यू भुना हुआ चिकन एक कॉम्बो प्लेटर है जो दो तरफ आता है। मांस अकेले 1480 कैलोरी प्रदान करता है। आपके द्वारा जोड़े गए पक्ष व्यंजनों के लिए अतिरिक्त वसा और कैलोरी जोड़ें।
• और यदि आपको लगता है कि चिकन के साथ सलाद स्वस्थ लगता है, तो फिर से सोचें। ग्रील्ड चिकन, croutons और ड्रेसिंग कुल स्ट्रिप्स के साथ चिकन सीज़र सलाद 1140 कैलोरी।

अंत में, डेसर्ट शीर्ष पर आपकी कैलोरी गिनती भेज देंगे। द बिग ओल ब्राउनी वेनिला आइसक्रीम और चॉकलेट सॉस के साथ सबसे ऊपर है। यह एकल मिठाई 1220 कैलोरी और वसा और चीनी के बहुत सारे प्रदान करता है। और भले ही ग्रैनी के ऐप्पल क्लासिक में फल और लगता है जैसे यह अधिक स्वस्थ हो सकता है, फिर भी यह कैलोरी से भरा हुआ है। यह होमस्टाइल पाई वेनिला आइसक्रीम के साथ सबसे ऊपर है और शहद दालचीनी कारमेल सॉस 1260 कैलोरी प्रदान करता है।

से एक शब्द

हर किसी को थोड़ी देर में शामिल होना चाहिए। यदि आप उन रेस्तरां में जाना पसंद करते हैं जो उच्च कैलोरी भोजन प्रदान करते हैं, तो उन्हें पूरी तरह से बचने के लिए आवश्यक नहीं है। यदि आप जाने से पहले टेक्सास रोडहाउस पोषण के बारे में थोड़ा सा शोध करते हैं, तो आप अपनी खाने की योजना को ट्रैक पर रखने की संभावना रखते हैं। जब आप वंचित महसूस नहीं करते हैं, तो लंबी अवधि के लिए स्वस्थ खाने की योजना में रहना आसान नहीं है बल्कि न केवल आपके स्वास्थ्य और कल्याण लक्ष्यों को बनाए रखने के लिए आसान है।