ओम का अर्थ और योग में इसका उपयोग कैसे किया जाता है

एक छोटा लेकिन शक्तिशाली अक्षर

ओम एक जटिल अर्थ के साथ एक बहुत ही सरल ध्वनि है। ओम पूरे ब्रह्मांड को एक ही शब्द में जोड़ दिया गया है, जो योग के हृदय में मन, शरीर और आत्मा का प्रतिनिधित्व करता है। अक्सर योग सत्र की शुरुआत और समापन पर तीन बार उच्चारण किया जाता है, ओम की आवाज वास्तव में तीन अक्षरों - ए, यू, और एम है।

ओम की शक्ति

ओम एक प्राचीन मंत्र है जिसका उपयोग हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में अन्य धर्मों के बीच किया जाता है।

हिंदू परंपरा में, ध्वनि ओम पूरे ब्रह्मांड को शामिल करने के लिए कहा जाता है। यह समय की शुरुआत से पहली आवाज है, साथ ही वर्तमान और भविष्य को शामिल करता है। इस प्रकार, इसके महत्व और शक्ति को खत्म करना मुश्किल है। यह एक बीज अक्षर भी है, जो अन्य मंत्रों के लिए एक बिल्डिंग ब्लॉक के रूप में उपयोग किया जाता है। चक्र प्रणाली में , यह अजना चक्र से जुड़ा हुआ है, तीसरी आंख , जो अंतर्ज्ञान और आत्म-ज्ञान का प्रतिनिधित्व करती है।

योग में ओम

योग सेटिंग में, कक्षा की शुरुआत में ओम का जप करते समय चिकित्सक समय और स्थान में आते हैं जो चटाई या ध्यान में खर्च किए जाने वाले हैं। इसी तरह, कक्षा के अंत में एक ओम दर्शाता है कि आपका शारीरिक अभ्यास समाप्त हो गया है और यह समाज को पुन: पेश करने का समय है। लोगों के समूह के साथ चिंतन करने से समूह को एकजुट करने और समुदाय की भावना पैदा करने में भी मदद मिलती है। जैसा कि आप मंत्र के कंपन महसूस करते हैं और अपने सहपाठियों के बीच अपनी आवाज की आवाज़ खो देते हैं, अन्य लोगों के साथ और यहां तक ​​कि ब्रह्मांड के साथ भी महसूस करना संभव है।

ओम का विज्ञान

वैज्ञानिकों ने चिंतन द्वारा बनाई गई कंपनों के मस्तिष्क पर प्रभावों का शोध करना शुरू कर दिया है। एक छोटे 2011 के अध्ययन ने विशेष रूप से प्रतिभागियों के दिमाग के कार्यात्मक एमआरआई स्कैन लेकर मंत्र के रूप में ओम का उपयोग करने के प्रभावों का मूल्यांकन किया क्योंकि उन्होंने ओम और ध्वनि "एसएसएस" को नियंत्रण के रूप में भी देखा था।

ओम अवधि के दौरान मनाए गए शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क गतिविधि को वोनस तंत्रिका उत्तेजना द्वारा बनाया गया था, जिसका उपयोग अवसाद और मिर्गी के इलाज के लिए किया जाता है। यद्यपि इन परिणामों को प्रारंभिक माना जाता है, फिर भी वे सकारात्मक प्रभावों के लिए वैज्ञानिक समर्थन प्रदान करते हैं, कई लोगों को ओम का जप करने का अनुभव होता है।

योग में ओम प्रतीक

ओम प्रतीक योग का अनौपचारिक लोगो बन गया है। आप इसे मैट और टी शर्ट पर देखेंगे, स्टूडियो दीवारों पर चित्रित और योगियों के शरीर पर टैटू किया जाएगा। यह योग दुनिया में ऐसी सर्वव्यापी छवि है कि यह भूलना आसान है कि इसका महत्व योग की सभी चीजों के लिए अपने प्यार को घोषित करने से परे है। प्रतीक की उत्पत्ति ज्ञात नहीं है, लेकिन यह चेतना के चार राज्यों का प्रतिनिधित्व करने के लिए कहा जाता है: गहरी नींद (बेहोशी), सपने देखना, जागरुकता, और आनंद (समाधि)।

उच्चारण

कभी-कभी ओम को एक लंबी ओ ध्वनि के साथ पढ़ाया जाता है जिसके बाद एक कंपन एम होती है। दूसरों को एक और आप को अलग करना पसंद करते हैं, इसलिए यह एक आह-ओ-मिमी है।

> स्रोत:

> गंगाधर बी, कल्याणी बी, वेंकटसूब्रमण्यम जी, एट अल। 'ओएम' का न्यूरोमोडायनेमिक सहसंबंध: एक पायलट कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग अध्ययन। योग का अंतर्राष्ट्रीय जर्नल । 2011; 4 (1): 3। डोई: 10.4103 / 0973-6131.78171।