10 अजीब चीजें आपके शरीर को चलती हैं

इन अजीब प्रतिक्रियाओं को आपको चलने से न रखने दें

घूमना शारीरिक गतिविधि का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है, लेकिन जब आप चल रहे हों तो कुछ अजीब चीजें हो सकती हैं। सौभाग्य से, इनमें से अधिकतर प्रतिक्रियाएं सामान्य हैं और स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं नहीं हैं। कुछ अजीब शारीरिक प्रतिक्रियाओं और मामूली असुविधाओं को जानना जो आप उम्मीद कर सकते हैं, यदि वे होते हैं तो आपकी चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है। यदि आप प्रकट होते हैं तो आप उन्हें रोकने या उनके साथ निपटने के तरीकों को भी सीख सकते हैं।

1 - जब आप चलते हैं तो आपके फिंगर्स सॉसेज की तरह सूख जाते हैं

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सूजन हाथ और वसा उंगलियां गर्म मौसम में पैदल चलने के लिए भुगतान की जाने वाली कीमत होती हैं। लंबी पैदल चलने से पहले बुद्धिमान वॉकर अपने अंगूठियां हटा देते हैं। अन्यथा, आप महसूस कर सकते हैं कि वे टूर्नामेंट में बदल गए हैं। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आप अपने हाथों और पैरों सहित अपने शरीर के चारों ओर अधिक रक्त पंप कर रहे हैं। पसीने और पीने के साथ, आप अपने शरीर नमक (इलेक्ट्रोलाइट्स) और द्रव संतुलन में असंतुलन हो सकते हैं। नतीजतन, आप भी सूजन हाथ, और सूजन पैर भी मिलता है।

2 - आपके पैरों के दौरान अपने पैरों का आकार बढ़ाना

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आपके हाथों में जो हो रहा है वह आपके पैरों पर भी हो रहा है, केवल यह ठंडा मौसम में भी होगा। चलने से पहले उन अंगूठे के छल्ले को हटा दें। चलने के दौरान आप अपने पैरों को एक पूर्ण जूता आकार के रूप में सूजन की उम्मीद कर सकते हैं। कारण सरल है - आपने अपने रक्त परिसंचरण में वृद्धि की है और आपका शरीर पूरी तरह से वापस लौटने के साथ पूरी तरह से नहीं रह सकता है। आपको इसकी उम्मीद करनी होगी और अपने जूते के जूते से थोड़ा बड़ा चलने वाले जूते खरीदना होगा। वास्तव में, अपनी सामान्य कसरत दूरी चलने के तुरंत बाद जूता खरीदारी चलना बहुत स्मार्ट है। इस तरह आपके पैर आकार के लिए सूजन हो गए हैं, वे आपके चलने के दौरान होंगे। अन्यथा, आप फफोले और परेशान bunions के साथ खत्म होने की संभावना है।

3 - जब आप चलते हैं तो आप एक अजीब पैर हीट रैश प्राप्त करते हैं

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यह कई सालों से एक चिकित्सा रहस्य था। वॉकर इसे अच्छी तरह से जानते हैं-सॉक लाइन के ठीक ऊपर एक बदसूरत लाल धमाका। आमतौर पर, यह खुजली नहीं है। यह सिर्फ आपके पैरों को दिखता है जैसे कि आप अपने आप से दूर होने से कुछ दिन पहले प्लेग करते हैं। चूंकि अधिकांश डॉक्टरों ने इसे कभी नहीं देखा था, इसलिए वे आपको यह नहीं बता सके कि यह क्या है। लेकिन इसका नाम- गोल्फर की वास्कुलाइटिस है । अच्छी खबर यह है कि यह ज्यादातर कॉस्मेटिक परेशानी है और यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत नहीं देती है।

4 - जब आप चलते हैं तो आपकी नाक दौड़ती है

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क्या आपकी समस्या है कि आपके पैरों की गंध और जब आप चलते हैं तो नाक चलती है? जब आप चलते हैं तो आप अपनी श्वसन प्रणाली को कसरत दे रहे हैं और वह अतिरिक्त हवा आपके नाक के मार्गों को परेशान कर सकती है, खासकर अगर यह ठंडा, सूखा या हवादार हो। आप इसके माध्यम से अधिक पराग पंप कर रहे हैं, इसलिए एलर्जी वाले लोग एक ड्रापी नाक के साथ समाप्त हो सकते हैं। ऊतक ले लो। वे हमारी अगली अजीब चलने की समस्या के लिए भी काम में आ सकते हैं।

5 - आपको जबरदस्ती करना है!

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बहुत से वॉकर खुद को सार्वजनिक विश्राम कक्ष या पोर्टेबल शौचालय के लिए तत्काल प्रार्थना करते हैं। चलना नियमितता के लिए अच्छा है। वास्तव में, कुछ सिद्धांत है कि यही कारण है कि व्यायाम कोलन कैंसर के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है। लेकिन कई वॉकर और धावकों को धावक के ट्रॉट (व्यायाम-प्रेरित दस्त) से निपटना पड़ता है। सौभाग्य से, आप ध्यान से देख सकते हैं कि आप लंबे समय तक चलने से पहले क्या खाते हैं और पीते हैं या जोखिम को कम करने के लिए दौड़ते हैं। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, व्यायाम, कैफीन और डेयरी उत्पादों से पहले एक बड़ा भोजन ट्रिगर्स हो सकता है।

6 - आपको ब्लैक टोनेल मिल जाए - या इसे पूरी तरह से खो दें

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यह अच्छा है कि काले नाखून पॉलिश या गहरे रंग के रंग अब ट्रेंडी हैं। जब आपके पैर की अंगुली आपके जूते के पैर के अंगूठे के बक्से के खिलाफ धमाकेदार होती है, तो यह आपके toenail के नीचे एक चोट या ब्लिस्टर का कारण बन सकता है। कभी-कभी आप केवल एक काले टोनेल के साथ समाप्त होते हैं जो महीनों तक बढ़ने लगता है। यदि आपके नाखून के नीचे एक ब्लिस्टर है, तो आप पूरी तरह से नाखून खो सकते हैं। यह उतना ही गहराई से नहीं है जितना लगता है-नाखून वापस बढ़ता है। इस बीच, आप केवल उस क्षेत्र को पेंट कर सकते हैं जहां यह होता था और नाटक करता था कि आपके पास अभी भी एक टोनेल है। लेकिन समय के लिए एक पैर मॉडल के रूप में आपका करियर खत्म हो सकता है।

7 - आप unmentionable स्थानों में चाफ

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जब पसीना सूख जाता है तो आपको नमक क्रिस्टल मिलते हैं और जो आपके शरीर के सभी crevices में कच्चे हैं। आपके क्रॉच, अंडरमर्स और अंडर-ब्रेस्ट एरिया चाफिंग के लिए विशेष लक्ष्य हैं। आप भी अपने बैकपैक या हाइड्रेशन पैक rubs जहां chafe कर सकते हैं। आपके निपल्स को कच्चे चावल भी लगाया जा सकता है, क्योंकि पुरुष और महिला दोनों खोजते हैं। सौभाग्य से, इस जोखिम को कम करने के लिए आप चाफिंग रोकथाम उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। आपको चोट लगने से पहले उन्हें उपयोग करना याद रखना होगा।

8 - जब आप चलते हैं तो आपके स्तन परेशान होते हैं

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चलने और व्यायाम के अन्य रूपों के कारण पुरुषों और महिलाओं दोनों को स्तन दर्द हो सकता है। इस समस्या के साथ ही महिलाओं को भी है। उछाल वाले स्तन एक गंभीर उत्तेजना हो सकते हैं जो लोगों को व्यायाम करने से रोकता है। यदि आप ब्रा पहनते नहीं हैं, तो आप निप्पल चाफिंग भी कर सकते हैं। महिलाओं के लिए, स्पोर्ट्स ब्रा खरीदना जो सही मात्रा में संपीड़न और समर्थन देता है, पवित्र ग्रेइल की तलाश है। ऐसे पुरुषों के लिए भी समाधान हैं जिन्हें छाती का समर्थन चाहिए

9 - आपका चेहरा बैंगनी बदल जाता है

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गर्म मौसम चलते समय कुछ लोगों को गहरी फ्लश मिलती है। चलने के दौरान बढ़ी हुई हृदय गति आपके चेहरे में केशिकाएं खुलती है, इसलिए एक स्वस्थ चमक की उम्मीद है। कुछ लोग इसे थोड़ा और अधिक तीव्रता से प्राप्त करते हैं। गर्म मौसम में चलते समय सामान्य सावधानी बरतें: हाइड्रेटेड रहें, और जब भी आप कर सकते हैं ठंडे पानी के छिड़काव से शांत हो जाएं।

10 - आप खुजली हो जाओ

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जब वे व्यायाम करते हैं तो कुछ लोग छिद्रों में टूट जाते हैं। दूसरों के पास सिर्फ पैरों को टच है । एक अभ्यास एलर्जी, सूखी त्वचा, या अपने पैंट से साबुन धोने में विफलता अपराधी हो सकती है। इसके अलावा, हम सभी को बग काटने का जोखिम है और जहर आईवी जैसे परेशान पौधों से संपर्क है। लेकिन हो सकता है कि यह नई सनस्क्रीन आप कोशिश कर रहे थे ...

11 - चलने के अद्भुत कारण

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जब आप चलते हैं तो अजीब चीजें होती हैं, लेकिन कुछ अद्भुत चीजें भी होती हैं। जब आप चलते हैं, तो आप वसा जला सकते हैं, अपने स्वास्थ्य जोखिम को कम कर सकते हैं, अपने जीवन में स्वस्थ साल जोड़ सकते हैं, नए दोस्त बना सकते हैं और महान जगहें देख सकते हैं। मामूली असुविधाओं को अपने पैदल चलने वाले जूते को रखने और इस स्वस्थ गतिविधि का आनंद लेने से न रखें।

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