सही खेल ब्रा ढूँढना

जब आप ऐसी चीजों के बारे में सोचते हैं जो आपके कसरत को बना या तोड़ सकते हैं, तो सही स्पोर्ट्स ब्रा आपकी सूची में बहुत अधिक नहीं हो सकती है। हालांकि, अगर आपने कभी गलत पहना है, तो आपने पहली बार कमियों का अनुभव किया है (चाफिंग, निचोड़ना, छेड़छाड़ करना, खोदना और सामान्य असुविधा)। चाहे आप छोटे चेस्ट या बड़े चेस्ट हों, चाहे आप योग कर रहे हों या मैराथन चला रहे हों, आप आराम और समर्थन दोनों के लिए सही स्पोर्ट्स ब्रा पा सकते हैं।

सही खेल ब्रा चुनने के लिए इन युक्तियों का प्रयोग करें।

सही खेल ब्रा ढूँढना एबीसी

लीडिंग लेडी के हाइड जॉनस्टोन, एक कंपनी जो मां-टू-बी, नई माताओं और पूर्ण-चित्रित महिलाओं के लिए अधोवस्त्र में माहिर हैं, कहते हैं, "खेल ब्रा चुनते समय फिट, समर्थन और आराम तीन सबसे महत्वपूर्ण शब्द हैं।" आपको तीन अन्य चीजों की आवश्यकता होगी: समय, धैर्य और लोहा होगा। सही जींस या स्नान सूट ढूंढने की तरह, खेल ब्रा के लिए खरीदारी शरीर और आत्मा पर कर लग सकती है, लेकिन यह सही है कि यह सही है।

शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह स्थानीय खेल सामान भंडारों पर जाकर और विभिन्न प्रकार के ब्रा पर प्रयास करने के लिए बहुत समय निकालकर है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कवर और समर्थित हैं, कुछ आंदोलनों का अभ्यास करें। यदि कोई अच्छा चयन नहीं है, तो ऑनलाइन शॉपिंग आपकी अगली सबसे अच्छी शर्त है, और आपको मूविंग कम्फर्ट और चैंपियन में कुछ सबसे लोकप्रिय ब्रा मिलेंगे। शीर्षक नौ खेल से उछाल खेल ब्रा के लिए एक और महान संसाधन है।

कुछ भी खरीदने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए रिटर्न पॉलिसी देखें कि आप फिट नहीं होने वाली कुछ भी वापस कर सकते हैं।

पूर्ण चित्रा खेल ब्रा

यदि आपके पास एक पूर्ण आंकड़ा है - आम तौर पर, डी (उदाहरण के लिए, डीडी, ई, डीडीडी, एफ, आदि) से अधिक एक कप आकार और 36 इंच से अधिक बैंड आकार - सही फिट, समर्थन और आराम प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

जैसा कि हाइडे कहते हैं, "अपना सही आकार पहनना महत्वपूर्ण है। 'सपनों का आकार' पहनना आपके स्तनों के स्वास्थ्य के समान महत्वपूर्ण नहीं है।" हाइडे सही ब्रा चुनने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का सुझाव देता है:

• फिट :
  • यदि आप अंडरर्म या नेकलाइन के आसपास अपने स्तनों का कोई हिस्सा देख रहे हैं, तो यह संकेत है कि कप बहुत छोटा है।
  • एक ब्रा कप जो झुका हुआ है या झुर्रियों वाला है इंगित करता है कि आप बहुत बड़े हो गए हैं।
  • सुनिश्चित करें कि आप जिस ब्रा को चुनते हैं वह सामने और पीछे दोनों पर बैठता है। यदि आप आगे बढ़ते समय खींचते हैं, तो बैंड आपके फ्रेम के लिए सही आकार नहीं हो सकता है।
• समर्थन :
  • अपनी गतिविधि पर विचार करें: चलने जैसी उच्च प्रभाव गतिविधियों को योग या खींचने जैसी गतिविधियों की तुलना में अधिक समर्थन की आवश्यकता होगी। एनेल स्पोर्ट्स ब्रा दौड़ने के लिए एक पसंदीदा है, जो इतना समर्थन प्रदान करता है कि बड़े-छाती के लिए भी कोई उछाल नहीं है।
  • सही ढंग से फिटिंग स्पोर्ट्स ब्रा पहनते समय स्तनों को समर्थित दिखना चाहिए और अपनी छाती पर केंद्रित होना चाहिए।
  • याद रखें, स्तन सभी दिशाओं में आगे बढ़ते हैं - ऊपर और नीचे, तरफ से तरफ। आपको पूर्ण आंकड़ों और उच्च प्रभाव गतिविधियों के लिए अधिक समर्थन की आवश्यकता होगी। यहां एक अच्छी पसंद मूविंग कम्फर्ट कैली स्पोर्ट्स ब्रा होगी, जो एक गद्देदार अंडरवायर और चौड़े, समायोज्य पट्टियों के साथ अलगाव और आराम प्रदान करती है।
  • स्पोर्ट्स ब्रा की तलाश करें जो पूरे स्तन को घेर लेती है, फिर भी बहुत अधिक बाउंसिंग को रोकने के लिए पर्याप्त संपीड़न प्रदान करती है। जैसा कि हाइडे सुझाव देते हैं, "स्तनों को अपनाने और संपीड़ित करने से कम तनाव और कमी हो जाएगी, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपकी वांछित गतिविधि के लिए अभी भी गति की पूरी श्रृंखला है।" मूविंग कम्फर्ट लुना ब्रा एक और बेहतरीन विकल्प है, जो एक आरामदायक, सहायक ब्रा में encapsulating और संपीड़न दोनों प्रदान करते हैं।
  • यदि आप गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं, तो अपने स्तन संवेदनशील होने पर चाफिंग से बचने के लिए आरामदायक, निर्बाध ब्रा की तलाश करें। एनेल स्पोर्ट्स ब्रा नर्सिंग व्यायाम करने वालों के लिए अच्छी तरह से काम करेगा, और गर्भवती व्यायाम करने वाले ब्रावोडो सुप्रीम स्पोर्ट्स ब्रा की भी सिफारिश करते हैं।

• आराम:
  • आराम करने की कुंजी कंधे के पट्टियों पर है। सुनिश्चित करें कि जब आप घूमते हैं और अपने कंधों में खुदाई नहीं करते हैं तो वे जगह में रहते हैं। समायोज्य पट्टियों के साथ ब्रा की तलाश करें ताकि आप सही फिट प्राप्त कर सकें। चैंपियन पावरलेक समायोज्य पट्टियों के साथ सी और डी कप के लिए अधिकतम समर्थन प्रदान करता है।
  • कपास की बजाय पसीना-विकृत कपड़े से बने स्पोर्ट्स ब्रा चुनें। ये कपड़े आपकी त्वचा को सूखा रखेंगे ताकि कम चाप और जलन हो।
  • मातृत्व या नर्सिंग ब्रा के लिए, हाइडे वजन को अधिक समान रूप से और समायोज्य पट्टियों को फैलाने के लिए व्यापक, गद्देदार कंधे के पट्टियों की सिफारिश करता है ताकि आप अपनी गर्भावस्था में अपनी ब्रा को समायोजित कर सकें।

मिड टू स्मॉल चेस्टेड स्पोर्ट्स ब्रा

छोटी सी छोटी सी चीजें (एक एसी कप के आसपास) की अलग-अलग ज़रूरत होती है, लेकिन अभी भी अभ्यास के लिए सही तरह के समर्थन की आवश्यकता होती है। छोटे बस्ट के लिए स्पोर्ट्स ब्रा का सबसे लोकप्रिय प्रकार संपीड़न ब्रा है। आमतौर पर यह आपके सिर पर खींचने वाला कुछ होता है और तंग कपड़े बाउंस को कम करने के लिए स्तन खींचता है। नकारात्मकता, सबसे पहले, जो आप खींचते हैं उसे बाद में कुश्ती करनी चाहिए (और मेरा मतलब है 'कुश्ती') और दूसरा, यह एक कष्टप्रद यूनी-बूब लुक बना सकता है जो बहुत चापलूसी नहीं हो सकता है।

वहाँ अन्य विकल्प हैं, लेकिन ये सुझाव आपको सही फिट खोजने में मदद करेंगे:

• फ़िट
  • सुनिश्चित करें कि पट्टियां छीन ली जाती हैं, लेकिन इतनी तंग नहीं होती कि वे आपके कंधों में खुदाई करते हैं। एक बार ब्रा-फिट विशेषज्ञ से मुझे एक अच्छी टिप मिली, जिसने सुझाव दिया कि आपको अपनी अंगुलियों को सामने से पीछे की पट्टियों के नीचे स्लाइड करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप वहां अपनी उंगलियों को भी फिट नहीं कर सकते हैं, तो पट्टियां बहुत तंग होती हैं।
  • सुनिश्चित करें कि बैंड भी snug है और सवारी नहीं करता है। पट्टियों की तरह, बैंड को आपके रिबकेज में खोदना नहीं चाहिए या सांस लेने में मुश्किल होनी चाहिए। एक बार फिर, सुनिश्चित करें कि आप नीचे एक उंगली स्लाइड कर सकते हैं बैंड के फिट की जांच करने का एक आसान तरीका है।
  • सुनिश्चित करें कि कप आपके स्तनों के लिए सही आकार है। अगर कुछ भी उगल रहा है या कप कपता है, तो आपको पता चलेगा कि आपको एक अलग आकार की कोशिश करनी है।
• समर्थन : यदि आप छाती में छोटे होते हैं, तो कुछ चीजों पर विचार करना है:
  • गतिविधि का प्रकार - आप उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों के लिए अधिक समर्थन चाहते हैं और जैसा ऊपर बताया गया है, एक अच्छी समग्र संपीड़न ब्रा आपको लगभग किसी भी चीज़ के लिए समर्थन प्रदान करेगी। मेरे पसंदीदा में से एक चैंपियन आकार टी-बैक स्पोर्ट्स ब्रा है, जो गद्देदार समर्थन और आराम प्रदान करता है।
  • पैडिंग - कई ब्रा, विशेष रूप से छोटे-सीने वाली महिलाओं की ओर ध्यान रखने वाले, पैडिंग प्रदान करते हैं, जो फ्लैट यूनी-बूब लुक से बचते हुए समर्थन पाने का एक शानदार तरीका है। यहां आपकी सबसे अच्छी पसंद मूविंग कम्फर्ट एलेक्सिस स्पोर्ट्स ब्रा है, जो समर्थन और समायोज्य पट्टियों के लिए हल्की पैडिंग प्रदान करती है।
  • लांग या शॉर्ट - आपके पास नियमित स्पोर्ट ब्रा और अंतर्निर्मित ब्रा के साथ लंबे समय तक शीर्ष के बीच भी एक विकल्प है। लंबे समय तक कवरेज कवरेज और बहुत चापलूसी हो सकता है। नकारात्मकता यह है कि उन्हें चालू और बंद करना स्वयं में एक कसरत हो सकता है और वे उतना समर्थन नहीं देते हैं, इसलिए कम प्रभाव वाली गतिविधियों के लिए बेहतर अनुकूल हो सकता है। यह नाइकी सीमलेस स्पोर्ट्स टॉप कवरेज और हल्का समर्थन दोनों प्रदान करता है।
• आराम :
  • याद रखें, एक पसीना-विकृत कपड़े आपकी त्वचा को सूखा रखेगा, इस प्रकार चाफिंग और जलन से परहेज करेगा।
  • स्पोर्ट्स ब्रा पर कोशिश करते समय, कुछ आंदोलनों के माध्यम से जाएं जो आप करेंगे (उदाहरण के लिए, जॉगिंग या डाउनवर्ड कुत्ता) यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कुछ भी उजागर किए बिना स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित कर सकते हैं।