मैंने फिटबिट चार्ज, जौबोन यूपी 2 और इनबॉडी बैंड को एक साथ पहना था
इस पल के रूप में, मैंने आठ अलग - अलग फिटनेस ट्रैकिंग उपकरणों का परीक्षण किया है । मैंने स्वतंत्र रूप से प्रत्येक पहनने योग्य कोशिश की है, अपने पेशेवरों और विपक्ष को ध्यान में रखते हुए और अपने अनुभवों के आधार पर अनुमोदन के विभिन्न स्तरों को पूरा किया है। और जब मैं उचित विश्वास के साथ एक बैंड या किसी अन्य की शुद्धता निर्धारित कर सकता हूं, वहां हमेशा रहस्य का एक तत्व शामिल होता है। मैं निश्चित रूप से बैंड के साथ अपने प्रत्येक कदम का मानसिक रूप से मेल नहीं कर रहा हूं, इसलिए यह कहने के लिए कि क्या मैंने आज 11,221 बार या 12,001 कदम उठाए हैं?
यह मुझे आश्चर्यचकित कर दिया: अगर मैंने सिर से सिर शोडाउन में तीन बैंड रखे, तो क्या होगा? क्या वे सभी एक ही संख्या के साथ वापस आ जाएंगे? क्या वे व्यापक रूप से भिन्न होंगे? मुझे कैसे पता चलेगा कि कौन सा सबसे सटीक या गलत था?
तो, मैंने पता लगाने का फैसला किया। दो हफ्तों तक, मैंने हर दिन इनबॉडी बैंड , फिटबिट चार्ज और जौबोन यूपी 2 पहना था। अनुभव से मैंने यही सीखा:
1. एकाधिक बैंड पहनना हास्यास्पद लग रहा है
मैंने इतने पागल दिखने के लिए दोस्तों और परिवार द्वारा मजाक उड़ाया - जो ठीक है। मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक बार में तीन उपकरणों पहने हुए मुझे एक अजीब तरह से जुनूनी फिटनेस की तरह दिखने लगे।
2. वे सभी गलत हैं, लेकिन लगातार
मेरी संख्या बैंड से बैंड तक व्यापक रूप से भिन्न थी, लेकिन संख्याएं काफी सुसंगत थीं। उदाहरण के लिए, इनबॉडी बैंड ने लगभग हमेशा मुझे उच्चतम कदम की गणना की। फिटबिट चार्ज लगभग हमेशा केंद्र में खड़ा था, और जबड़े यूपी 2 ने मुझे लगातार सबसे कम कदम गिनती दी।
बैंड के बीच 2,000 से 3,000 कदम (मील से अधिक की समतुल्य दूरी) के बीच मेरे दैनिक चरण गणना के लिए यह असामान्य नहीं था। और फिर भी, मैंने पाया कि वे सभी उचित रूप से सटीक थे।
मैं कैसे समझूं? मैं बहुत चलता हूँ दिन के आधार पर, मैं 11,000 से 15,000 कदमों का औसत था। यदि मैं बैंड को मानता हूं कि औसत परिणामों को ट्रैक कर रहा था (फिटबिट चार्ज) सबसे सटीक था, औसत से 1,000 कदम अंतर औसत के 10 प्रतिशत अंक के भीतर है।
दूसरे शब्दों में, अगर फिटबिट ने कहा कि मैंने 11,000 कदम उठाए हैं - 10 प्रतिशत अंतर 1000 होगा। इसलिए, अगर इनबॉडी बैंड ने कहा कि मैंने 12,000 कदम उठाए हैं और जौबोन यूपी 2 ने कहा है कि मैंने 10,000 कदम उठाए हैं, तो बैंड के प्रत्येक अनुमान अभी भी एक उचित सीमा के भीतर हैं।
लेकिन अगर मैं यह नहीं मान सकता कि फिटबिट डिवाइसों का सबसे सटीक है, तो बैंड के परिणामों की स्थिरता मुझे यह बताती है: चाहे मैं जिस बैंड को पहनूं, मैं अपनी कुल कदम गणना में सुधार कर सकता हूं और सटीकता के साथ समय के साथ परिवर्तनों को ट्रैक कर सकता हूं क्योंकि मेरा परिणाम सुसंगत हैं ।
दूसरे शब्दों में, क्योंकि इनबॉडी बैंड लगातार प्रतिक्रिया प्रदान करता है, अगर मैं प्रतिदिन 7,000 कदम उठाना शुरू करता हूं, और धीरे-धीरे प्रति दिन 10,000 कदम बढ़ाता हूं, तो मैं गतिविधि में अपनी वृद्धि में आत्मविश्वास महसूस कर सकता हूं क्योंकि बैंड की गिनती तंत्र सुसंगत है , अगर 100 नहीं प्रतिशत सटीक।
3. यह प्रेरक बनना आसान है ...
मैंने खुद को अपने बैंड के परिणामों में से प्रत्येक को पागल महिला की तरह ट्रैक किया, लगातार बैंड के बीच आंकड़ों की तुलना करना और अपने लिए निर्धारित प्रत्येक लक्ष्य को पूरा करने की कोशिश कर रहा था। जबकि लक्ष्यों को पूरा करने की प्रेरणा सकारात्मक थी, कई बार मैंने खुद को रोक दिया और पूछा, "तुम क्या कर रहे हो? तुम इतने जुनून क्यों हो गए हो?"
4. ... और गुस्से में
अजीब गुस्सा
यदि बैंड में से किसी एक को रिचार्ज करने की आवश्यकता होती है तो मैं वास्तव में नाराज हो जाता हूं क्योंकि तब मैं बैंड के नतीजे जितनी चाहूं उतनी बारीकी से तुलना करने में सक्षम नहीं होता। इसके अलावा, जबड़े यूपी 2 ने कभी-कभी परिणामों को ट्रैक करना बंद कर दिया (आम तौर पर बैंड को मेरी बांह पर कितना तंग या ढीला था), और इससे मुझे तर्कहीन रूप से गुस्सा आया। मुझे यह जानकर नफरत है कि मैं बैंड में से किसी एक के परिणामों पर भरोसा नहीं कर सकता था। जब मैं एक बैंड पहनता हूं तो मुझे यह कभी पसंद नहीं होता है, इसलिए यह खुद को ध्यान में रखते हुए एक अजीब अनुभव था।
5. वे सभी अलग, सकारात्मक विशेषताएं हैं
एक बार में सभी बैंडों का उपयोग करके यह स्पष्ट हो गया कि प्रत्येक बैंड में सकारात्मक और नकारात्मक हैं।
उदाहरण के लिए, मुझे जौबोन यूपी 2 के ऐप से सबसे ज्यादा पसंद था। मुझे नींद की स्पष्ट शुद्धता और फिटबिट चार्ज द्वारा पेश किए गए कदमों से प्यार था, और मुझे इनबॉडी बैंड द्वारा पेश किए गए शरीर की वसा और हृदय गति परीक्षण से प्यार था। इसी तरह, ऐसे पहलू थे जिन्हें मैं प्रत्येक बैंड के बारे में पसंद नहीं करता था। एक बार तीन पहने हुए यह स्पष्ट कर दिया कि वहां "सर्वश्रेष्ठ बैंड" नहीं हो सकता है - यह सिर्फ आपके लिए सर्वश्रेष्ठ बैंड चुनने के बारे में है।
6. यह चुनना सबसे अच्छा है
दिन के अंत में, कई उपकरणों को पहनना पूरी तरह से अनावश्यक है। यह विचलित और पागल बनाने वाला है, खासकर यदि आप प्रतिस्पर्धी व्यक्ति हैं जो संख्याओं से अति उत्साहित हैं। एक बैंड चुनें जिसमें आपके द्वारा देखे जा रहे फीचर्स हैं, और इसे चरण-दर-चरण जुनून डिवाइस के बजाए समय के साथ अपने गतिविधि के रुझानों को ट्रैक करने के तरीके के रूप में उपयोग करें।