चाफिंग रोकथाम की तैयारी और गियर
यदि आपने कभी चाफिंग का अनुभव किया है तो आप जानते हैं कि यह कितना नुकसान पहुंचा सकता है। यह आपके चलने या चलाने को समाप्त कर सकता है। जहां भी पसीना और त्वचा मिलती है आप चापलूसी करते हैं। सबसे आम क्षेत्र अंडरमर्स, छाती, क्रॉच, जांघों, या निपल्स हैं। चाफिंग को रोकने के लिए, आपको घर्षण को कम करने और अपने संवेदनशील त्वचा क्षेत्रों की रक्षा करने की आवश्यकता है। सरल समाधान हैं। एक बार जब आप चाफिंग अनुभव कर लेंगे, तो आप इन प्रीप्स के बिना घर नहीं छोड़ेंगे।
यह सिलिकॉन आधारित रोल-ऑन फफोले और चाफिंग को रोकने के लिए लंबे समय तक चलने वाला स्नेहन प्रदान करता है। यह गंध रहित और गैर-चिकना है, इसलिए आपको अपने कपड़ों को धुंधला करने या कपड़े से बाहर लटकने में कठिनाई होने में कोई समस्या नहीं है। अंडरम चाफिंग और आंतरिक जांघ चफिंग को रोकने के लिए यह बहुत उपयोगी है। फफोले को रोकने के लिए आप इसे अपने पैरों का भी उपयोग कर सकते हैं। बस इसे मंजिल पर न लें या आप एक फिसलने का खतरा पैदा करेंगे। यह ट्वेलेट पैकेट में भी आता है।
बॉडी ग्लाइड एक पौधे आधारित, नो-पेट्रोलियम छड़ी है जो एक डिओडोरेंट स्टिक की तरह चलती है। यह चाफिंग को रोकने के लिए बहुत अच्छा काम करता है। यह आपके कपड़ों को दाग नहीं करेगा। यह कुछ अलग सूत्रों में आता है। आप पैकेजिंग के छोटे आकार भी पा सकते हैं जो आपके पैक में साथ ले जाने के लिए बहुत अच्छे हैं।
- शरीर: मूल एंटी-चाफिंग संस्करण, सुगंध मुक्त
- सूर्य: एंटी-चाफिंग, सुगंध मुक्त, और एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन भी शामिल है।
- उसके लिए: मॉइस्चराइजिंग, एंटी-चाफिंग, और सुगंध मुक्त
- पैर: एंटी-ब्लिस्टर और एंटी-चाफिंग, सुगंधित
- चक्र: सैडल घावों को रोकने के लिए तैयार किया गया
- आउटडोर: सभी बाहरी गतिविधियों के लिए पैक किया गया
- त्वचा: छड़ी, विरोधी चाफिंग और विरोधी ब्लिस्टर के बजाय क्रीम
यह एंटी-चाफिंग पाउडर पूरे दिन रहता है और इसमें सुखद सूक्ष्म सुगंध है। यह एक सुविधाजनक बड़ी बोतल में आता है, और आप इसे सिंगल-यूज पैकेट में भी ढूंढ सकते हैं। दोष यह है कि यदि आप सुगंधित उत्पादों से बचते हैं, तो यह आपके लिए नहीं होगा। हालांकि, वॉकर जिनके पास समस्या नहीं है, वे स्क्केकी गाल के लिए एक बड़ा अंगूठे देते हैं।
यह मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन लूब्रिकेंट स्टाइलिश और सुविधाजनक दोनों है। यह पूरी तरह से गंध रहित और गैर धुंधला है। यह चार पसीने के घंटों तक चफिंग को रोक देगा, आधा मैराथन चलने के लिए पर्याप्त, एक पूर्ण मैराथन दौड़, या लंबी बाइक की सवारी। आप इसे एक यात्रा-तैयार 15-मिलीलीटर रीफिल करने योग्य कंटेनर के साथ-साथ घर पर 50 और 100 मिलीलीटर आकार में भी प्राप्त कर सकते हैं। वे इसे एक अंतरंग स्नेहक के रूप में भी कहते हैं और अपने बालों को फ्रिजिंग से रखने के लिए उपयोग करते हैं।
यह छड़ी डिओडोरेंट की तरह चलती है। यह असंतुलित है, जो उन लोगों के लिए बोनस है जो कई सुगंधों के लिए एलर्जी हैं। आप इसका उपयोग तब भी कर सकते हैं जब आप चाफ से बंधे हों और फफोले को रोकने के लिए अपने पैरों पर इसका इस्तेमाल करें। इसमें आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए मुसब्बर वेरा होता है। हालांकि, इसे चालू करने के बाद स्पर्श के लिए यह थोड़ा चिपचिपा हो सकता है। यह अंडर ब्रा ब्राफिंग को रोकने के लिए अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन आप अपने अंडरमार के लिए स्पोर्टशील्ड सिलिकॉन रोल-ऑन का उपयोग करना पसंद कर सकते हैं।
जेल लागू करना आसान है लंबे समय तक चलने वाले जलरोधक स्नेहन के लिए सिलिकॉन, पॉलिमर और पेट्रोलोलम को जोड़ता है। इसमें मुसब्बर, एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई और सी, प्राकृतिक संयंत्र निष्कर्ष, टोलनाफ्टेट एंटीफंगल एजेंट और ट्राइकलोसन एंटीबैक्टीरियल एजेंट शामिल हैं। कुछ लोगों के लिए एक कमी यह है कि यह सुगंधित है, जो एलर्जी को ट्रिगर कर सकता है।
जांघ और क्रॉच चाफिंग को रोकने के लिए स्पैन्डेक्स स्पोर्ट्स शॉर्ट्स सबसे अच्छा तरीका हैं। आप उन्हें अपने पैंट के रूप में पहन सकते हैं या उन्हें ढीले शॉर्ट्स, लेगिंग्स या चलने वाली स्कर्ट के नीचे ले जा सकते हैं। ये स्पैन्डेक्स और नायलॉन शॉर्ट्स आपकी जांघों को चाफिंग का उत्पादन करने के लिए एक साथ रगड़ने से रोकेंगे। इन या समान मॉडल की तलाश करें। आप एक लंबाई चुनना चाहेंगे जो आपके जांघों के सभी क्षेत्रों को कवर करेगी जो एक साथ रगड़ने की संभावना है
हर किसी के निपल्स हैं। पुरुषों और महिलाओं को जल्द ही पता चलता है कि निप्पल चाफिंग के लिए एक प्रमुख लक्ष्य हैं (अधिक यदि आप ब्रा पहनते नहीं हैं)। कुछ स्नेहक या पट्टियों का प्रयास करते हैं, लेकिन यह आइटम विशेष रूप से निप्पल पर फिट करने और आवश्यक सुरक्षा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शर्मिंदा मत हो, यह धावकों के लिए एक बहुत ही आम समस्या है और आप निश्चित रूप से अपने निपल्स के लिए एंटी-चाफिंग समाधान की आवश्यकता में अकेले नहीं हैं।
पेट्रोलियम जेली सस्ता है और आपके पास शायद आपकी दवा कैबिनेट में इसका एक जार है। कई लोगों के लिए, यह चाफिंग के खिलाफ बहुत अच्छा काम करता है। लेकिन अपने कपड़े से धोना मुश्किल हो सकता है, और इसी कारण से, आप इसे अपने पसंदीदा कसरत गियर के साथ उपयोग नहीं करना चाहेंगे। लेकिन तूफान में कोई बंदरगाह, और यदि आपके पास कोई फैनसीयर एंटी-चाफिंग समाधान नहीं है, तो पेट्रोलियम जेली पकड़ो और इसे आज़माएं। कपड़े धोने के समाधान के लिए, सूत्रों का सुझाव है कि एक ऑक्सीजनयुक्त कपड़े धोने का पाउडर और लॉन्डरिंग से पहले पाउडर और पानी के पेस्ट के साथ 10 मिनट के लिए प्री-ट्रीटिंग का सुझाव दें।
> स्रोत:
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