अपने कसरत को बढ़ावा दें
यदि आपके जीवन में व्यायाम-प्रेमी है, तो संभावना है कि वह कसरत को और अधिक प्रभावी और अधिक मजेदार बनाना चाहता है । एक फिटनेस उपहार आपको अपने विचारों में रख सकता है क्योंकि वे साल के बाकी कसरत का आनंद लेते हैं।
हृदय गति जांच यंत्र
हृदय गति मॉनीटर किसी भी व्यायाम करने वाले के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है जो अपने कसरत से अधिक लाभ उठाना चाहता है। वहाँ कई प्रकार के विकल्प हैं क्योंकि अधिक से अधिक फिटनेस बैंड और स्मार्टवॉच में कलाई-आधारित हृदय गति का पता लगाना शामिल है। लेकिन यह हृदय गति छाती का पट्टा उपयोग करने से बहुत कम सटीक हैं। एक समर्पित हृदय गति मॉनीटर के साथ, आप अपने हृदय गति को लगातार देख सकते हैं और जब आप अपने चुने हुए हृदय गति क्षेत्र में हों या बाहर हों तो सतर्क रहें।
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वायरलेस हेडफ़ोन
उलझन में हेडफोन तारों से ज्यादा परेशान नहीं है। आप अपने कसरत के पहले पांच मिनटों को सिर्फ उन्हें उलझाकर व्यवस्थित कर सकते हैं ताकि वे आपके आंदोलनों में हस्तक्षेप न करें। जेबर्ड स्पोर्ट इयरबड हेडफोन जंकी के लिए एक अच्छी पसंद है जो वायरलेस जाने के लिए तैयार है।
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ध्रुवीय ए 370 स्वास्थ्य मॉनिटर
वहाँ बहुत सारी महान गतिविधि मॉनीटर हैं, लेकिन ध्रुवीय व्यायामकर्ताओं के लिए कई तरीकों से अच्छा प्रदर्शन करता है।
- आपको चरणों, गतिविधि के स्तर, कैलोरी जला, नींद, और कलाई-आधारित हृदय गति के लिए 24/7 गतिविधि निगरानी मिलती है। यह दौड़ने और चलने के बीच का अंतर भी जानता है, इसलिए आपको अपने कसरत के लिए क्रेडिट मिलता है।
- यह आपको स्मार्ट कोचिंग देता है और आपको अपनी फिटनेस और प्रशिक्षण गतिविधियों के लाभ बताता है। पोलर फ्लो ऐप में अपने कसरत की योजना बनाएं और मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए उन्हें ए 370 में सिंक करें। आप प्रत्येक व्यायाम सत्र के लिए एक स्पोर्ट्स प्रोफाइल चुन सकते हैं।
- यह ध्रुवीय एच 6 और एच 7 ब्लूटूथ स्मार्ट हार्ट रेट सेंसर के साथ संगत है और आप अपने हृदय गति मॉनिटर और ध्रुवीय बीट ऐप का उपयोग अपने हृदय गति को अधिक सटीकता से ट्रैक करने के लिए कर सकते हैं।
- यह दूरी और मार्ग के लिए आपके फोन के जीपीएस से जुड़ता है। आपको आने वाली कॉल, संदेश, सोशल मीडिया और कैलेंडर अपॉइंटमेंट के लिए अधिसूचनाएं भी मिलती हैं।
- जब आप बहुत लंबे समय तक बैठे हों तो कंपन निष्क्रियता अलर्ट प्राप्त करें।
- ध्रुवीय फ्लो ऐप आपको एक डैशबोर्ड देता है जो आपको दिखाता है कि आप हर दिन अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं।
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टीआरएक्स निलंबन प्रशिक्षण
अगर आपके पास ऐसे दोस्त या परिवार हैं जो नए और चुनौतीपूर्ण वर्कआउट्स को आजमाने के लिए प्यार करते हैं, तो टीआरएक्स सस्पेंशन सिस्टम बस यही ऑफर करता है। पट्टियों का यह नेटवर्क एक दरवाजे या छत (एक एंकर के साथ) से जुड़ता है और व्यायामकर्ता को विभिन्न प्रकार की ताकत, सहनशक्ति और बिजली अभ्यास के लिए अपने शरीर के वजन का लाभ उठाने की अनुमति देता है। टीआरएक्स के बारे में क्या बढ़िया बात यह है कि यह अलग है, यह आपको बहुत कम उपकरणों के साथ अपने शरीर को काम करने की अनुमति देता है, और आप इसे कहीं भी ले जा सकते हैं। पैकेज आपको जो भी चाहिए, उसके साथ आता है-पट्टा प्रणाली, एक दीवार / छत एंकर, और विभिन्न प्रकार के वीडियो। दरवाजे के एंकर के साथ एक पैकेज भी शामिल है, जो अधिक यात्रा-अनुकूल है।
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kettlebells
यदि आपके व्यायामकर्ता को चुनौती पसंद है तो केटलबेल एक अच्छी पसंद है। मेडिकल-बॉल जैसे बेल्स से मूल लौह मॉडल तक वहां केटलबेल विकल्पों की एक किस्म है। केटलबेल प्रशिक्षण आसान नहीं है, इसलिए आपके प्राप्तकर्ता को कसरत में डाइविंग से पहले कुछ निर्देश होना चाहिए। यदि आप अपने फिटनेस स्तर के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं तो आप वीडियो भी प्राप्त करने पर विचार कर सकते हैं।
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फोम रोलर
एक फोम रोलर नियमित मालिश के लिए एक उत्कृष्ट जोड़ है, जिससे आपके व्यायामकर्ता मांसपेशियों में किसी भी तनाव को बाहर कर सकते हैं। एक आराम से व्यायाम करने वाला एक खुश अभ्यास करने वाला है।
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व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र
यदि आप किसी को व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र देते हैं तो यह पीछे हट सकता है क्योंकि आप उन्हें व्यायाम करना चाहते हैं। हालांकि, यह एक महान उपहार हो सकता है यदि आपके प्रियजन ने प्रशिक्षण में रूचि व्यक्त की है लेकिन पैसे खर्च करने में अनिच्छुक है। प्रत्येक ट्रेनर सत्र के लिए एक अलग शुल्क लेगा लेकिन प्रति सत्र लगभग $ 50 से $ 100 का भुगतान करने की उम्मीद है। आप एक या दो सत्र देना चाहेंगे और अपने प्राप्तकर्ता को यह तय करने दें कि वे अधिक चाहते हैं या समूह सत्रों में एक साथ ट्रेन करने की पेशकश करते हैं।
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जिम सदस्यता
अन्य फिटनेस उपहारों की तरह, जिम सदस्यता सभी के लिए नहीं है। हालांकि, अगर आपका प्राप्तकर्ता जिम में शामिल होने के बारे में बात कर रहा है, तो आप स्पष्ट हैं। कुछ भी करने से पहले, पता लगाएं कि आपका प्राप्तकर्ता क्या स्थान ढूंढ रहा है-स्थान, सुविधाएं, कक्षाएं इत्यादि। एक और विकल्प यह है कि उसे पास के जिम के मुफ्त पर्यटन के लिए कूपन प्राप्त करें और उसे खरीदने से पहले उसे ब्राउज़ करें।