2018 में 8 बेस्ट स्लीप-ट्रैकिंग गतिविधि मॉनीटर खरीदने के लिए

कुल मिलाकर स्वास्थ्य का मतलब है कि अच्छी रात की नींद और साथ ही साथ पर्याप्त शारीरिक गतिविधि भी मिलती है। कुछ शोध यह भी कहते हैं कि सफल वजन घटाने नींद पर निर्भर करता है । कई गतिविधि मॉनीटर यह भी ट्रैक करते हैं कि आप कितनी देर तक सोते हैं और आपकी नींद की गुणवत्ता, जिसमें आपकी नींद में कितनी बार बाधा आती है। कुछ गहरी नींद बनाम हल्की नींद का आकलन करते हैं। अधिकांश में आपको जागने के लिए अलार्म भी होते हैं, जिनमें से कुछ ऐसा करने के लिए सबसे अच्छा समय चुनते हैं।

चूंकि इस सुविधा को पहली बार पेश किया गया था, गतिविधि मॉनीटर के शीर्ष ब्रांडों में स्वचालित नींद का पता लगाने में शामिल है, इसलिए आपको नींद की अवधि शुरू करने और रोकने की याद नहीं है। जिनके पास कलाई आधारित हृदय गति का पता लगाने के लिए अधिक नींद डेटा भी प्रदान करता है। यदि आपके पास पुराना मॉडल है लेकिन आप बेहतर नींद-ट्रैकिंग सुविधाओं को चाहते हैं, तो यह अपग्रेड के लिए समय हो सकता है।

जौबोन यूपी में उत्कृष्ट नींद की आदतें और विश्लेषण और आपको अच्छी नींद की आदतों के लिए प्रशिक्षित किया गया है। यह मोशनएक्स नींद का पता लगाने प्रौद्योगिकी को एकीकृत करता है। इस wristband गतिविधि मॉनीटर के वर्तमान मॉडल में यूपी 2 और यूपी 3 शामिल हैं , जिनमें से दोनों स्वचालित नींद का पता लगाने हैं। यूपी 4 यूपी 3 जैसा ही है लेकिन भुगतान सुविधा है। यूपी मूव नींद को ट्रैक नहीं करता है।

मोशनएक्स नींद 24/7 ऐप

वेंडी बमगार्डनर द्वारा मोशनएक्स स्क्रीन कैप्चर

मोशनएक्स 24/7 स्लीप ऐप व्यावहारिक रूप से मुफ्त आईओएस ऐप की आपको आवश्यकता हो सकती है-अगर आपके पास एक आईफोन है और आप इसे पूरे दिन अपने साथ ले जाते हैं और रात में इसके साथ सोना चाहते हैं। इसकी तकनीक जौबोन यूपी के नींद विश्लेषण के पीछे दिमाग प्रदान करती है। आप इसे पूरे दिन के पैडोमीटर के रूप में उपयोग कर सकते हैं और व्यक्तिगत कसरत ट्रैक कर सकते हैं।

फ्लेक्स 2 , चार्ज 2 , अल्टा , सर्ज , ब्लेज़, आयनिक और पुराने मॉडल समेत फिटबिट मॉडल का उपयोग आपकी नींद की गुणवत्ता को ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है। फिटबिट ज़िप में वह क्षमता नहीं है। फिटबिट मोबाइल ऐप या कंप्यूटर पर वायरलेस रूप से अपलोड करते हैं।

ध्रुवीय ए 370 24/7 फिटनेस ट्रैकर का उनका वर्तमान मॉडल है। इसमें हृदय स्लीपर सेंसर शामिल है ताकि यह आपकी नींद प्लस सिस्टम के साथ आपकी नींद को ट्रैक कर सके।

गार्मिन गतिविधि बैंड भी नींद को ट्रैक करते हैं।

मिस्फीट शाइन 2 , रे, और फ्लेयर चिकना गतिविधि मॉनीटर हैं जो आप कलाई बैंड या हार पर पहन सकते हैं। वे पूरी तरह से ब्लूटूथ के माध्यम से मोबाइल-संगत हैं।

Azumio नींद समय ऐप

Azumio द्वारा नींद समय ऐप। वेंडी Bumgardner द्वारा Azumio स्क्रीन कैप्चर

स्लीप टाइम ऐप Argus गतिविधि मॉनिटर ऐप और Azumio के इंस्टेंट हार्ट रेट ऐप के साथ एकीकृत करता है, जिससे आप गतिविधि, व्यायाम और नींद की निगरानी के लिए संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। इसमें कई शानदार विशेषताएं हैं। यह आईओएस और एंड्रॉइड दोनों के साथ संगत है।

विंग्स पल्स केवल एंड्रॉइड और आईओएस दोनों मोबाइल उपकरणों के साथ सिंक करता है, हालांकि आप अपना डेटा ऑनलाइन भी देख सकते हैं। यह कदम, दूरी, कैलोरी जला, नींद की गुणवत्ता ट्रैक करता है और एक नाड़ी पाठक है।

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