Wristband प्लस ऐप ट्रैक गतिविधि, नींद, आहार
पैडोमीटर / गतिविधि का जौबोन यूपी परिवार आपकी शारीरिक गतिविधि, नींद की गुणवत्ता और आहार को ट्रैक करने के लिए एक ऐप के साथ जोड़ी पर नज़र रखता है। उनके पास wristband पर संख्यात्मक प्रदर्शन नहीं है या स्वयं की निगरानी नहीं है, आप ऐप पर अपना पूरा डेटा देखते हैं। उनके पास स्मार्ट कोच अलर्ट और सलाह है जिसका उपयोग आप अपनी शारीरिक गतिविधि, नींद और आहार में सुधार के लिए कर सकते हैं।
निष्क्रिय अलर्ट
मूल जौबोन यूपी उन लोगों के लिए रोमांचक था जो बहुत ज्यादा बैठने के स्वास्थ्य जोखिम से संबंधित थे।
यूपी के साथ, आप किसी भी अवधि के लिए 15 मिनट से 2 घंटे तक निष्क्रिय अलर्ट सेट कर सकते हैं। यूपी, यूपी 24, यूपी 2 और यूपी 3 कंपन आपको आगे बढ़ने के लिए चौंका देने के लिए कंपन करते हैं, और यह ऐप के माध्यम से एक अलर्ट भेजता है। यूपी मूव कंपन नहीं करता है, इसमें केवल ऐप अलर्ट हैं। आप यह भी सेट कर सकते हैं कि दिन का कौन सा समय अलर्ट शुरू होता है या समाप्त होता है ताकि वे पूरी रात पूरी तरह से हिल नहीं पाएंगे।
ट्रैकिंग गतिविधि
ऐप आपकी गतिविधि को प्रदर्शित करता है और तीव्रता स्तर को वर्गीकृत करता है, ताकि आप जोरदार तीव्रता अभ्यास के लिए पर्याप्त मध्यम प्राप्त करने के लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकें। सभी यूपी मॉडल उत्कृष्ट मोशनएक्स तकनीक का उपयोग करके अपनी नींद की गुणवत्ता को ट्रैक करते हैं । ऐप में बहुत अच्छी आहार-ट्रैकिंग सुविधाएं हैं ।
मॉडल और एप्स
यूपी 2 : यह फिटनेस बैंड गतिविधि, नींद और उपयोगकर्ता प्रोग्राम करने योग्य निष्क्रिय अलर्ट ट्रैक करता है। इसमें स्वचालित नींद का पता लगाने और स्वचालित कसरत का पता लगाना है। यह आईओएस और एंड्रॉइड ऐप्स के साथ ब्लूटूथ के माध्यम से सिंक करता है। इसे हर सात दिनों में रिचार्ज करें। पूर्ण समीक्षा: जौबोन यूपी 2
यूपी 3: इस उन्नत फिटनेस बैंड में आपके आराम दिल की दर की निगरानी करने के लिए हृदय गति सेंसर हैं । यह स्वचालित रूप से वर्कआउट्स का पता लगाता है और लॉग करता है। इसमें उन्नत नींद ट्रैकिंग है और इसमें अलार्म और निष्क्रिय अलर्ट कंपन हैं। हर सात दिनों में रिचार्ज करें। पूर्ण समीक्षा: जौबोन यूपी 3
यूपी 4: असल में, यह एक यूपी 3 है जिसमें नकद रहित भुगतान करने के लिए एक अमेरिकन एक्सप्रेस कार्ड से जुड़ा हुआ है।
यदि आपको नहीं लगता कि आप उस सुविधा का उपयोग करेंगे, तो यूपी 3 बेहतर विकल्प है।
यूपी मूव: यह कम-महंगा मॉडल मजेदार रंगों में आता है और एक क्लिप या वैकल्पिक कलाई बैंड में पहना जा सकता है, जिसमें कुछ ग्लैमरस बाउबलेबर कंगन भी शामिल हैं। इसमें एक एलईडी घड़ी का चेहरा डिस्प्ले है जो आपके गतिविधि लक्ष्य, नींद और दिन के समय की प्रगति दिखाता है। लेकिन संख्याओं के लिए आपको ऐप पर जाना होगा। इसमें एक कंपन अलार्म या अलर्ट नहीं है। इसमें स्वचालित नींद का पता लगाने नहीं है। यह एक प्रतिस्थापन योग्य बैटरी का उपयोग करता है जो छह महीने तक चलना चाहिए। यह ब्लूटूथ के माध्यम से वायरलेस रूप से syncs।
उनके पास एक डिवाइस-स्वतंत्र ऐप भी है जो आपके फोन के अंतर्निर्मित एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करता है, और पेबल स्मार्ट वॉच और ऐप्पल वॉच के लिए एक ऐप।
बंद मॉडल
इन यूपी मॉडल बंद कर दिए गए हैं, लेकिन आप उन्हें अभी भी कुछ खुदरा विक्रेताओं पर पा सकते हैं।
यूपी: यह फिटनेस बैंड कलाई बैंड आपके मोबाइल डिवाइस के ऑडियो जैक में प्लग करके इसे सिंक करता है, इसलिए यह उन ब्लॉकों के साथ काम करता है जिनमें ब्लूटूथ नहीं है। 2014 में दूसरी पीढ़ी यूपी बंद कर दी गई थी।
यूपी 24: फिटनेस बैंड कलाई बैंड गतिविधि और कंपन अलार्म और निष्क्रिय अलर्ट के साथ सोता है। संगत एंड्रॉइड और आईओएस उपकरणों के साथ ब्लूटूथ के माध्यम से सिंक। हर 14 दिनों में रिचार्ज करें।
इसे पहनना
यूपी 2, यूपी 3 और यूपी 4 को कलाई पर पहने जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि यूपी मूव कलाई पर पहना जा सकता है या एक क्लिप में आपके कमरबंद से जुड़ा हुआ है।
वे पानी प्रतिरोधी हैं लेकिन आपको इसे विसर्जित नहीं करना चाहिए या इसे तैरना नहीं चाहिए। वे विभिन्न रंगों में आते हैं और MOVE में अलग-अलग सामान होते हैं जो इसमें फिट हो सकते हैं। वे सर्वोत्तम सटीकता के लिए आपके गैर-प्रभावशाली कलाई (बाएं यदि आप दाएं हाथ में हैं) पर एक यूपी पहनने की सलाह देते हैं। यदि आप इसे किसी विशेष समय पर अपनी कलाई पर पहनना नहीं चाहते हैं तो आप इसे जेब या पर्स में भी ले जा सकते हैं।
यूपी 2 और यूपी 3 बैंडों में कोई संख्यात्मक प्रदर्शन नहीं है, केवल गतिविधि ट्रैकिंग, नींद और संदेश का संकेतक है।
आप यूपी 2 और यूपी 3 बैंड के लिए ऐप में एक निष्क्रिय अलर्ट सेट कर सकते हैं ताकि बैंड आपके द्वारा चुने गए समय की निष्क्रियता के दौरान निष्क्रिय हो।
यह सुबह में जागने के लिए 30 मिनट की खिड़की में सर्वश्रेष्ठ समय पर एक स्मार्ट अलार्म के साथ भी कंपन करेगा।
डेटा देखने के लिए ऐप
मुख्य स्क्रीन दिखाती है कि आप दिन के लिए अपनी नींद और गतिविधि लक्ष्यों की ओर कैसे प्रगति कर रहे हैं। आप पिछले दिनों की समीक्षा कर सकते हैं।
गतिविधि ग्राफ़िक पर टैप करने से आपको एक स्क्रीन पर ले जाता है जो आपको दिखाता है:
- पूरे दिन अपने गतिविधि डेटा का बार ग्राफ, रंग आपकी गतिविधि की तीव्रता के लिए कोडित। उदाहरण के लिए, मध्यम तीव्रता गतिविधि नारंगी है, जोरदार गतिविधि अंधेरे लाल नारंगी है।
- कदम गणना और दूरी अनुमान। बेहतर सटीकता प्राप्त करने के लिए आप अपने बैंड को एक ज्ञात दूरी पर कैलिब्रेट कर सकते हैं।
- सक्रिय समय, सबसे लंबा समय सक्रिय, और सबसे लंबा समय निष्क्रिय। यह विभिन्न ट्रैकर्स के बीच निष्क्रिय समय के सर्वश्रेष्ठ संकेतकों में से एक है।
- कुल कैलोरी जला, सक्रिय कैलोरी जला, कैलोरी जला आराम ।
- पिछले सात दिनों के औसत चरणों के साथ पिछले सात दिनों का रुझान बार ग्राफ।
आप वर्कआउट्स मैन्युअल रूप से लॉग कर सकते हैं कि आपके यूपी ने गतिविधि प्रकार, प्रयास स्तर और अवधि के द्वारा रिकॉर्ड नहीं किया है। यह आपके कुल अनुमानित कैलोरी और सक्रिय समय जोड़ देगा।
समय गतिविधियों के लिए स्टॉपवॉच मोड भी है, जिसे आप कसरत के विवरण के साथ संपादित कर सकते हैं।
भौतिक गतिविधि ट्रैकिंग Fitbit ट्रैकर्स के समान स्तर पर है, जो उन लोगों के लिए अच्छा है जो कुल दैनिक चरण या गतिविधि समय लक्ष्य निर्धारित करना चाहते हैं । लेकिन इसमें हृदय गति डेटा, गति या अन्य विवरण शामिल नहीं हैं जिन्हें आप प्रशिक्षण उद्देश्यों के लिए चाहते हैं। यूपी 3 दिल की दर को आराम से पता लगाता है, लेकिन यह एक पूर्ण व्यायाम हृदय गति मॉनीटर नहीं है ।
कसरत ट्रैकिंग
यूपी 2, 3, और 4 स्वचालित रूप से जागने या वर्कआउट चलाने का पता लगाते हैं और आप जो भी कर रहे थे उसके साथ इसे टैग करने के लिए तत्काल संकेत देते हैं। फिर आप उस कसरत के लिए आंकड़े देख सकते हैं - चरण, गति, दूरी, तीव्रता, अवधि, और कैलोरी जला। आप ट्विटर, फेसबुक इत्यादि के साथ कसरत आंकड़े साझा कर सकते हैं।
आप ऐप में स्टॉपवॉच को एक गतिविधि के समय भी शुरू कर सकते हैं, जैसे साइक्लिंग, जो एक चरण गणना द्वारा नहीं पहचाना जाएगा। स्टॉपवॉच अवधि समाप्त करने के बाद, आप इसे टैग कर सकते हैं और कैलोरी और अन्य आंकड़े आपके कुल में जोड़े गए हैं।
ट्रैकिंग सो जाओ
जौबोन बहुत विस्तृत नींद ग्राफ बनाने के लिए मोशनएक्स नींद ट्रैकिंग तकनीक को शामिल करता है। अपनी नींद को ट्रैक करने के लिए, आप बिस्तर पर कलाई बैंड पहनते हैं। यूपी 2, 3 और 4 स्वचालित रूप से नींद का पता लगाते हैं जबकि यूपी मूव के साथ आपको नींद ट्रैकिंग को मैन्युअल रूप से शुरू करना और बंद करना होगा।
मोशनएक्स स्लीप ऐप के साथ, यह विवरण के साथ पैक किया जाता है। आप आसानी से ग्राफ पर और साथ ही साथ उस समय के साथ देख सकते हैं जब आपने हल्की नींद, गहरी नींद, समय जागृत किया, कितनी देर तक सोया और रात के दौरान जागने में कितना समय लगा। आपको कुल समय सोते समय बिस्तर पर समय मिलता है। मुझे ये मेरे लिए बेहद सटीक लगता है। यदि आप इसे सही तरीके से ट्रैक नहीं करते हैं तो आप अपनी नींद की अवधि संपादित कर सकते हैं।
ट्रैकिंग आहार
आप यूपी ऐप के साथ अपने आहार को ट्रैक कर सकते हैं। भोजन जोड़ें और तीन तरीकों से पीते हैं। आप एक बार कोड स्कैन कर सकते हैं। आप एक खाद्य डेटाबेस खोजकर या पोषण लेबल से डेटा में टाइप करके आइटम दर्ज कर सकते हैं। या आप एक फोटो ले सकते हैं।
जैसे-जैसे आप आइटम जोड़ते हैं, आपके दैनिक सेवन को कैलोरी, फाइबर, असंतृप्त और असंतृप्त वसा, कार्बोस, चीनी, प्रोटीन, सोडियम और कोलेस्ट्रॉल के लिए हरे से लाल रंग में रंग मिलता है। यह एक खाद्य डायरी का एक अच्छा एकीकरण है, जो इसे एक और अधिक पूर्ण स्वास्थ्य निगरानी प्रणाली बनाता है।
मूड ट्रैकिंग
आप पूरे दिन अपने मनोदशा को एक स्माइली / फ्रोनी फेस के साथ ट्रैक भी कर सकते हैं।
स्मार्ट कोच
ऐप में स्मार्ट कोच संदेश आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए बधाई देते हैं या आपको उस अंत तक प्रोत्साहित करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप रात के लिए अपने नींद के लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाए हैं, तो वे आपकी नींद की आदतों को सुधारने के तरीकों की सिफारिश करेंगे। संदेश प्रेरक और जानकारीपूर्ण हैं।
सामाजिक अखण्डता
उत्तर प्रदेश में अन्य जौबोन यूपी उपयोगकर्ताओं के बीच मित्र ट्रैकिंग है। आप अपने डैशबोर्ड पर अपनी पोस्टिंग देख सकते हैं, और यदि आप चुनते हैं तो वे आपका देख सकते हैं। आप सोशल मीडिया पर कसरत सारांश साझा कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, फेसबुक या ट्विटर पर। उनके पास लीडरबोर्ड है ताकि आप साप्ताहिक योग की तुलना कर सकें। आप अपने 24 घंटे की कदम गणना के लिए प्रतिस्पर्धा करने के लिए एक दोस्त के साथ एक दैनिक द्वंद्वयुद्ध शुरू कर सकते हैं।
जौबोन यूपी ऐप कई अन्य लोकप्रिय ऐप्स जैसे माईफैथैपलपॉल और मैपमीफाइटन, साथ ही साथ स्केल और अन्य के साथ भी एकीकृत होगा।
सकारात्मक
यह उन लोगों के लिए एक बहुत अच्छा उपकरण है जो अपनी शारीरिक गतिविधि, नींद, आहार और अपने बैठे समय को कम करना चाहते हैं। यूपी ऐप को समझना और नेविगेट करना आसान है। जौबोन यूपी उन लोगों के लिए एक अच्छा समाधान है जो अपनी गतिविधि, नींद और आहार के चार्ट और ग्राफ चाहते हैं लेकिन डेस्कटॉप या लैपटॉप कंप्यूटर नहीं रखना चाहते हैं। यह केवल एक मोबाइल डिवाइस के साथ काम करता है। हिलने वाला निष्क्रिय अलर्ट उठने और घूमने के लिए बहुत प्रेरणादायक है।
नकारात्मक
इसमें डिवाइस पर डिस्प्ले नहीं है। यह एक दोष है यदि आप डिवाइस को देखकर अक्सर अपनी कदम गणना की जांच करना चाहते हैं, खासकर जब यह आपकी कलाई पर है। यह उन लोगों के लिए एक प्रशिक्षण प्रणाली नहीं है जो अपनी गति, हृदय गति और अन्य प्रदर्शन विवरणों को ट्रैक करना चाहते हैं।