हर्बालाइफ क्या है?

हर्बालाइफ पोषण तथ्य और स्वास्थ्य लाभ

हर्बालाइफ भोजन प्रतिस्थापन उत्पादों और प्रोटीन की खुराक का एक लोकप्रिय ब्रांड है। हर्बालाइफ पोषण उत्पादों को वितरकों के माध्यम से बेचा जाता है जो ग्राहकों के साथ संबंध विकसित करते हैं और बिक्री के आधार पर आय अर्जित करते हैं। हर्बालाइफ उत्पादों को खरीदने वाले कई उपभोक्ता वजन कम करने या स्वास्थ्य में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं।

हर्बालाइफ पोषण तथ्य और कैलोरी

हर्बालाइफ फॉर्मूला 1 पोषण शेक मिक्स (वेनिला) पोषण तथ्य
आकार 2 ढेर चम्मच की सेवा (25 ग्राम)
प्रत्येक हिस्सा	% दैनिक मूल्य*
कैलोरी 90
फैट 9 से कैलोरी
कुल वसा 1 जी	2%
सोडियम 140 मिलीग्राम	6%
पोटेशियम 210 मिलीग्राम	6%
कार्बोहाइड्रेट 13 जी	4%
आहार फाइबर 3 जी	12%
शुगर 9 जी
प्रोटीन 9 जी
विटामिन ए 25% · विटामिन सी 25%
कैल्शियम 8% · आयरन 10%
* 2,000 कैलोरी आहार के आधार पर

सबसे लोकप्रिय हर्बालाइफ उत्पादों में से एक फॉर्मूला 1 स्वस्थ भोजन पोषक तत्व शेक मिक्स है। उत्पाद वेनिला, केला कारमेल, डच चॉकलेट, जंगली बेरी और कई अन्य सहित विभिन्न प्रकार के स्वादों में आता है।

उत्पाद लेबल इंगित करता है कि शेक मिश्रण प्राथमिक सामग्री सोया प्रोटीन पृथक, पौधे आधारित प्रोटीन पाउडर का एक रूप है, और फ्रक्टोज (चीनी का एक रूप) है। शेक आपको पूर्ण महसूस करने में मदद के लिए प्रोटीन (नौ ग्राम) प्रदान करेगा, लेकिन आपके दैनिक कुल में 9 ग्राम चीनी भी योगदान देगा।

जब आप दूध जोड़ते हैं तो हर्बालाइफ में कैलोरी बढ़ जाती है। यदि आप अपने शेक को मिश्रण करने के लिए नॉनफैट (स्किम) दूध का उपयोग करते हैं, तो आप 170 कैलोरी का उपभोग करेंगे और कोई और वसा नहीं लेंगे। लेकिन आपको दूध के पौष्टिक लाभ भी मिलते हैं (कैल्शियम और अतिरिक्त 8 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 12 ग्राम चीनी।

उपभोक्ता जो वज़न कम करना चाहते हैं, फॉर्मूला 1 का उपयोग संयुक्त कार्यक्रम के हिस्से के रूप में हिलाता है।

यहां से चुनने के लिए तीन हैं: त्वरित प्रारंभ कार्यक्रम, उन्नत कार्यक्रम और अंतिम कार्यक्रम। प्रत्येक पैकेज फॉर्मूला 1 शेक मिश्रण प्रदान करता है जिसमें पूरक पदार्थों के विभिन्न संयोजनों के साथ कंपनी का दावा वजन घटाने की संभावनाओं को बढ़ाने में मदद करेगा।

क्या मैं हर्बालाइफ के साथ वजन कम करूंगा?

कुछ लोगों के लिए वजन कम करने के लिए भोजन प्रतिस्थापन का उपयोग करना प्रभावी है।

जब आप एक सामान्य भोजन को प्रतिस्थापित करते हैं (जो आमतौर पर 300-500 कैलोरी या अधिक होता है) एक शेक के साथ जो केवल 170 कैलोरी प्रदान करता है, तो आप दिन के लिए अपने कैलोरी सेवन को काफी कम कर देंगे। यह आपको वजन घटाने के लिए आवश्यक कैलोरी घाटे को बनाने की अनुमति दे सकता है।

हालांकि, इस (या किसी भी) वजन घटाने के शेक के बारे में अद्वितीय कुछ भी नहीं है जो घर पर अपना खुद का शेक बनाने से ज्यादा प्रभावी बनाता है। हर्बालाइफ के अनुसार, फॉर्मूला 1 शेक मिश्रण 21 विटामिन और खनिज और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। लेकिन यदि आप अपनी कम कैलोरी चिकनी बनाने के लिए घर पर ताजा फल और सब्जियों का उपयोग करते हैं , तो आपको आवश्यक विटामिन और खनिजों से भी फायदा होगा।

कंपनी यह भी दावा करती है कि कुछ पूरक वज़न घटाने वाली गोलियों और उत्पादों में शामिल सामग्री वजन घटाने में मदद करेगी। वे मानते हैं कि अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा सटीकता के लिए दावों का मूल्यांकन नहीं किया गया है। कैफीन जैसी उत्तेजनाएं आपके ऊर्जा स्तर को और अधिक कैलोरी जलाने में मदद के लिए बढ़ा सकती हैं, लेकिन एक कप कॉफी एक ही चीज कर सकती है।

हर्बालाइफ उत्पादों की सुरक्षा

कई सालों से, वैज्ञानिक शोधकर्ताओं ने हर्बालाइफ उत्पादों की सुरक्षा पर चिंता व्यक्त की है। कई प्रकाशित रिपोर्टों ने हर्बालाइफ उत्पादों को जिगर की चोट और यहां तक ​​कि मौत से जोड़ा है।

स्विट्जरलैंड, इज़राइल और वेनेजुएला के लेखकों के अध्ययन ने उत्पादों के उपयोग पर चिंता व्यक्त की है, जो अक्सर पूरक और हिलाकर निहित उत्तेजक से जुड़े संभावित खतरों का हवाला देते हैं।

हालांकि, अन्य शोधकर्ताओं और हर्बालाइफ कंपनी का मानना ​​है कि उत्पाद सुरक्षित हैं। वे कहते हैं कि उत्पादों का उपयोग करने वाले लोगों की बड़ी संख्या पर चोट लगने की घटना बहुत कम है। वे यह भी कहते हैं कि उनका स्वयं का आंतरिक परीक्षण दर्शाता है कि उत्पाद सुरक्षित हैं।

दोनों पक्षों के शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि यह सुनिश्चित करना बहुत मुश्किल है कि उन मामलों में मौत या चोट का कारण बन गया जहां हर्बालाइफ उपयोगकर्ता बीमार हो गए।

हर्बालाइफ के आलोचकों का कहना है कि चूंकि उत्पाद लेबल पर विशिष्ट फॉर्मूलेशन उपलब्ध नहीं कराए जाते हैं और चूंकि कई उपभोक्ता कई अलग-अलग हर्बालाइफ उत्पादों को जोड़ते हैं, इसलिए यह जानना मुश्किल है कि वास्तविक बीमारियों के कारण क्या हुआ।

तो यह आप के लिए क्या मायने रखता है? अपने डॉक्टर के साथ किसी भी पूरक के उपयोग पर चर्चा करना हमेशा स्मार्ट होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पूरक या वजन घटाने का उत्पाद प्राकृतिक है या हर्बल- अभी भी नुकसान पहुंचा सकता है। हर्बल उत्पाद समस्याएं पैदा करने के लिए एक दूसरे के साथ या अपनी वर्तमान दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। आपका डॉक्टर व्यक्तिगत सिफारिश प्रदान करने के लिए उत्पाद और आपके स्वास्थ्य इतिहास का मूल्यांकन करने में सक्षम होगा।

वजन घटाने के लिए हर्बालाइफ की लागत

हर्बालाइफ उत्पादों को खरीदने के लिए, आपको एक वितरक से जुड़ना होगा। वितरक तब आपके द्वारा खरीदे गए उत्पाद की मात्रा के आधार पर धन कमाता है। भविष्य में अधिक उत्पादों को खरीदने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए वितरक आपसे संपर्क कर सकता है।

तो सामान्य हर्बालाइफ की कीमतें क्या हैं? फॉर्मूला 1 स्वस्थ भोजन न्यूट्रिशन शेक मिक्स $ 39.90 के लिए बेचता है। एक कंटेनर लगभग 30 हिलाता है बनाने के लिए पर्याप्त मिश्रण प्रदान करता है। क्विकस्टार्ट प्रोग्राम $ 115.30 के लिए बेचता है। एक 3 दिवसीय परीक्षण पैक $ 11.95 के लिए बेचता है। उत्पाद combos $ 194 से $ 300 से अधिक मूल्य में भी उपलब्ध हैं।

अपना खुद का वजन घटाने हिलाओ

यदि आप वजन घटाने के लिए भोजन प्रतिस्थापन हिलाते हुए सोचने के बारे में सोच रहे हैं, तो घर पर अपने स्वयं के पेय बनाने के लिए इन व्यंजनों में से एक का उपयोग करने पर विचार करें। जब आप अवयवों को नियंत्रित करते हैं और अपने फलों और सब्जियों का उपयोग करते हैं, तो आपको यह जानने का आराम होता है कि आप अपने शरीर में क्या डाल रहे हैं और आप अपने पेय को अपने व्यक्तिगत स्वाद के अनुरूप बना सकते हैं।

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यदि आप वजन घटाने के लिए हर्बालाइफ या किसी भी आहार पूरक का उपयोग करना चुनते हैं, तो यदि आप अपने स्वास्थ्य में बदलाव देखते हैं तो अपने डॉक्टर से संवाद करना जारी रखें। वजन घटाने से आत्मविश्वास और कल्याण की भावना में सुधार हो सकता है, लेकिन स्वस्थ रहना अधिक महत्वपूर्ण है।

> स्रोत:

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