बचे हुए तुर्की के साथ बने कुछ कम कार्ब भोजन के लिए एक गाइड

स्वाद में पैकिंग करते समय कार्ब्स काटना

छुट्टी का त्यौहार खत्म हो गया है, और अब यह बचे हुए तुर्की के साथ करने का समय है। सौभाग्य से, यदि आप कम कार्ब आहार पर हैं, तो तुर्की बहुत आदर्श भोजन है, जो आठ औंस प्रति सेवारत कार्बोस के बगल में पैकिंग करती है।

इसलिए चुनौती यह है कि बचे हुए लोगों को एक हार्दिक, स्वादिष्ट परिवार के भोजन में फिसलने के दौरान उन लाभों को कैसे बनाए रखा जाए। यहां सात सुझाव दिए गए हैं जो न केवल बिल को फिट करते हैं बल्कि बचे हुए या रोटिसरी चिकन के साथ ही काम करते हैं।

तुर्की हैश

यदि आपके पास कम कार्ब अवकाश दावत से बचे हुए बचे हुए हैं, तो आपके पास त्वरित और स्वादिष्ट हैश बनाने के लिए आवश्यक सभी सामग्री हैं। लेकिन, अधिकांश हैश रेसिपी में पाए गए आलू का उपयोग करने के बजाय, हल्के ढंग से पके हुए फूलगोभी के तीन कप 16 औंस क्यूबड टर्की में जोड़ें। लो-कार्ब स्टफिंग के हार्दिक हिस्सों के साथ आपके पास मौजूद किसी भी बचे हुए सब्जियों में हिलाएं , और इसे दो से तीन कप बचे हुए लो-कार्ब ग्रेवी के साथ बंद करें। 35 से 40 मिनट के लिए 350 एफ पर सेंकना, और आप अपने आप को एक स्वादिष्ट, छुट्टी के बाद का इलाज करेंगे।

तुर्की à la राजा

पारंपरिक चिकन à ला किंग रेसिपी पर यह स्वस्थ मोड़ हरी मिर्च, प्याज, मशरूम, और बादाम या सोया दूध सहित कुछ सरल सामग्री पर निर्भर करता है। आप कम कार्ब टोस्ट, स्पेगेटी स्क्वैश, या फूलगोभी चावल या फूलगोभी मैश के ढेर बिस्तर पर तैयार पकवान की सेवा कर सकते हैं। अतिरिक्त चमक के लिए, कम कार्ब क्रैनबेरी vinaigrette के साथ एक सरल साइड सलाद शीर्ष पर बनाओ।

तुर्की Tetrazinni

तुर्की tetrazzini पुराना स्कूल हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से बचे हुए तुर्की का उपयोग करने के लिए एक आत्मा-संतोषजनक तरीका है। पारंपरिक नूडल्स का उपयोग करने के बजाय, आप स्पेगेटी स्क्वैश या शिरताकी नूडल्स के साथ यह कम कार्ब संस्करण बना सकते हैं। पकवान को पूरी तरह से बदलने के लिए शेरी का थोड़ा सा स्प्लैश होता है, जबकि शीर्ष पर बादाम के भोजन का छिड़काव इसे एक अच्छा, नटखटा खत्म करता है।

टर्की रैप्स

आप किसी भी स्वादिष्ट भोजन के साथ आने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग कर सकते हैं। कम कार्ब टोर्टिलस के एक पैकेट से शुरू करें और जो भी मीट या सब्ज़ियां आपको सही टेकवे लंच के लिए पसंद करें। हमारे पसंदीदा में कटा हुआ टर्की, चेडर पनीर का एक पतला टुकड़ा (0.4 ग्राम कार्बोस प्रति औंस), कुरकुरा पत्ता सलाद, और भुना हुआ लाल मिर्च शामिल है। कटा हुआ तुर्की, क्रीम पनीर (0.75 ग्राम प्रति औंस), लीट सलाद, और कुछ बचे हुए चीनी मुक्त क्रैनबेरी सॉस के साथ बनाई गई एक लपेटें भी सरल है।

तुर्की सूप

आप टर्की सूप के साथ कभी भी गलत नहीं हो सकते हैं जो दोनों स्वाद में और कार्बोस में कम होते हैं। आप अच्छे, पुराने ढंग से टर्की सब्जी के सूप के साथ स्मार्ट और सरल जा सकते हैं या मिर्च, कद्दू, हरी बीन्स और काले के साथ पैक किए गए लो-कार्ब इंद्रधनुष सूप के साथ कुछ अलग कोशिश कर सकते हैं। यदि आप कुछ हार्दिक के लिए परेशान हैं लेकिन पारंपरिक अंडा नूडल्स से बचना चाहते हैं, मीठे आलू के साथ बने सेलोफेन नूडल्स के लिए एशियाई खाद्य गलियारे में देखें।

तुर्की पॉट पाई

हर कोई एक बर्तन पाई प्यार करता है, लेकिन एक को बनाने का समय कौन है? एक त्वरित समाधान अपने छुट्टियों के त्योहार से बचे हुए तुर्की और सब्जियों को लेना, कुछ हल्के ढंग से sauteed मशरूम में टॉस, और बचे हुए कम कार्ब ग्रेवी (अतिरिक्त स्टॉक या सोया दूध के साथ पतला, अगर आवश्यक हो) में हलचल है।

और, पेस्ट्री के बजाय, कम कार्ब बिस्कुट के साथ बने डंपलिंग क्रस्ट के साथ इसे ऊपर रखें, ओवन में 375 एफ पर 30 से 35 मिनट तक पॉप करें जब तक सॉस बुलबुला न हो और बिस्कुट एक अच्छा सुनहरा भूरा हो। यदि खरोंच से शुरू होता है, तो वहां एक समान रूप से आसान पॉट पाई रेसिपी होती है जो तैयार करने में 30 मिनट से कम समय लेती है।

तुर्की तामाल पाई

यह सीमा का एक त्वरित और आसान दक्षिण उपचार है कि परिवार में हर कोई प्यार करेगा। ग्राउंड गोमांस का उपयोग करने के बजाय, कुछ बचे हुए काले मांस टर्की लें और इसे फसल प्रोसेसर में एक त्वरित ब्लिट्ज दें जब तक कि कटे हुए कटे हुए (ग्राउंड न हों)। इसके बाद आप कुछ लाल और हरे मिर्च, टमाटर टमाटर के एक डिब्बे और कुछ अन्य अवयवों को ट्रेस कर सकते हैं जो नुस्खा बनाने में न केवल कार्बोस में कम होते हैं बल्कि स्वाद के साथ पैक होते हैं।

एक प्यारा, कम वसा वाले शेडर टॉपिंग कैप्स इस तरह के परिवार के पसंदीदा हैं।