शेकोलॉजी क्या है?

शेकोलॉजी पोषण तथ्य और स्वास्थ्य लाभ

शेकोलॉजी पौष्टिक पेय कार्यक्रम है जो विशाल समुद्र तट फिटनेस और जीवनशैली साम्राज्य से संबद्ध है। कंपनी के अनुसार, पेय पदार्थ वजन घटाने, फिटनेस या स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए "घने पोषण की दैनिक खुराक" प्रदान करते हैं। शेकोलॉजी हिलाएं Beachbody कोच वितरकों या ऑनलाइन के माध्यम से उपलब्ध हैं।

शेकोलॉजी क्या है?

शेकोलॉजी पेय अक्सर वजन घटाने के हिसाब से उपयोग किए जाते हैं और कई उपभोक्ता कैलोरी को कम करने के लिए उन्हें भोजन प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग करते हैं ।

कंपनी का कहना है कि फिटनेस को बढ़ावा देने और कल्याण में सुधार के लिए एक स्वस्थ स्नैक या संतुलित भोजन के साथ-साथ पेय पदार्थों को रोकने के लिए पेय का भी उपयोग किया जा सकता है।

उपभोक्ता वेनिला, चॉकलेट, कैफे लेटे, स्ट्रॉबेरी और ग्रीनबेरी समेत कई प्रकार के स्वादों में से चुन सकते हैं। उपभोक्ताओं को मूल स्वाद के साथ विभिन्न पेय बनाने में मदद करने के लिए व्यंजन भी प्रदान किए जाते हैं। कंपनी सिफारिश करती है कि आप हर दिन कम से कम एक शेकोलॉजी हिलाएं।

बीचबीड के मुताबिक, प्रत्येक पेय प्रोटीन (मट्ठा या पौधों के स्रोतों से), प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स, पाचन एंजाइम, एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एडजोजेन्स (जड़ी बूटी) प्रदान करता है। चूंकि पेय में इतने सारे पौष्टिक तत्व होते हैं, इसलिए कंपनी पेय को "घने पोषण" के रूप में संदर्भित करती है।

शेकोलॉजी कैलोरी और पोषण

तो क्या शेकोलॉजी आपके लिए अच्छा हिलाता है? कंपनी का कहना है कि प्रत्येक शेक सुपरफूड अवयवों का लाभकारी मिश्रण प्रदान करता है। वेबसाइट का दावा है कि "दुनिया भर से अविश्वसनीय पूरे खाद्य सामग्री, बेकार और अनप्रचारित, एक ही शेक में सुपरफूड पोषण का भरपूर धन प्रदान करते हैं।"

चूंकि कई वजन घटाने वाले डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण के लिए पूरे खाद्य पदार्थ खाने के लाभों को बढ़ावा देते हैं , इसलिए ये बयान फिटनेस के स्तर में सुधार करने या वजन कम करने की कोशिश करने वाले किसी के लिए आकर्षक लगते हैं।

लेकिन ध्यान रखें कि जब आप एक शेकोलॉजी हिला रहे हैं तो आप वास्तव में पूरे खाद्य पदार्थों का उपभोग नहीं कर रहे हैं। आप एक उत्पाद का उपभोग कर रहे हैं, वास्तव में, इसे पकाया गया रूप में पकाया जाता है और संसाधित किया जाता है। कंपनी स्वीकार करती है कि एफडीए द्वारा सटीकता के लिए उनके उत्पादों के लाभों के बारे में उनके बयान का मूल्यांकन नहीं किया गया है।

तो क्या इसका मतलब यह है कि शेकोलॉजी उत्पाद पोषक लाभ प्रदान नहीं करते हैं? नहीं, बिलकुल नहीं। लेबल के मुताबिक, चॉकलेट शेक आहार फाइबर और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है जो आपको cravings को रोकने में मदद कर सकता है। विटामिन ए, बी 6, बी 12, सी और ई सहित विटामिन और पोषक तत्वों में हिलाएं भी अधिक होती हैं। मैग्नीशियम, नियासिन, लौह और जस्ता का एक अच्छा स्रोत में शेक भी अधिक होता है।

क्या मैं शेकोलॉजी के साथ वजन कम कर सकता हूं?

यदि आप शेकोलॉजी शेक के साथ हर दिन एक भोजन को प्रतिस्थापित करते हैं, तो परिणामस्वरूप आप वजन कम कर सकते हैं। प्रत्येक शेक लगभग 160 कैलोरी प्रदान करता है। एक सामान्य भोजन 400-700 कैलोरी से हो सकता है और वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान नहीं कर सकता है। तो यदि आप 250 से 550 कैलोरी तक अपने कैलोरी सेवन को कम करते हैं और अभी भी फाइबर और प्रोटीन के भूख-बस्टिंग लाभों से लाभान्वित होते हैं , तो आप नीचे गिरने की संभावना रखते हैं।

हालांकि, यदि आप हिलाते हैं तो आपका वज़न कम हो सकता है।

यदि आप अंततः शेक्स खरीदने और उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो जब आप अपने पुराने खाने की दिनचर्या पर वापस आते हैं तो आप वजन वापस ले सकते हैं। इसी कारण से, यदि आप पाउंड को अच्छे से बंद रखना चाहते हैं तो शेकोलॉजी का उपयोग करते समय अपनी खाने की आदतों को समायोजित करना सीखना महत्वपूर्ण है।

शेकोलॉजी लागत और कैसे खरीदें

शेकोलॉजी पेय मिश्रण का एक 30-सेवारत कंटेनर लगभग $ 12 9.9 5 के लिए बेचता है। शिपिंग की लागत $ 15 से $ 25 तक है। इसका मतलब यह है कि जब तक आप शेक रेसिपी बनाने के लिए अतिरिक्त आपूर्ति नहीं खरीदते हैं, तब तक प्रत्येक शेक आपको $ 5 के आसपास खर्च करेगा।

आप वेबसाइट के माध्यम से सीधे शेकोलॉजी ऑनलाइन हिला सकते हैं। कंपनी टीम बीचबी समुदाय के माध्यम से या टीम बीचबीड कोच / वितरक के साथ साइन अप करके इसके शेक और अन्य उत्पादों को भी बेचती है।

कोच कार्यक्रम और उत्पादों को बेचने से आय अर्जित करते हैं।

क्या मुझे वजन घटाने के लिए शेकोलॉजी हिलाता है?

कुछ लोगों के लिए, कैलोरी को कम करने और वजन कम करने के लिए भोजन प्रतिस्थापन हिला एक सहायक तरीका है। शेकोलॉजी हिलाता है मिश्रण करने के लिए आसान है और यह आपके लिए एक सुविधाजनक विकल्प हो सकता है। लेकिन ध्यान रखें कि इस वजन घटाने की विधि का लाभ उठाने के लिए आपको शेक मिश्रण या पेय खरीदने की ज़रूरत नहीं है। ताजा फल, सब्जियां, और अन्य खाद्य पदार्थों का उपयोग करके आप घर पर खुद को हिला सकते हैं।

जब आप अपने भोजन प्रतिस्थापन चिकनी में अवयवों को नियंत्रित करते हैं, तो आपको यह जानने का आराम होता है कि आप अपने शरीर में क्या डाल रहे हैं और आप अपने पेय को अपने व्यक्तिगत स्वाद के अनुरूप बना सकते हैं। कोशिश करने के लिए इनमें से किसी भी व्यंजन का प्रयोग करें।

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यदि आप हर दिन एक भोजन को प्रतिस्थापित करने के लिए वजन घटाने वाली चिकनी का उपयोग करते हैं, तो दिन की अवधि के लिए अच्छी तरह से संतुलित स्वस्थ भोजन खाने के लिए याद रखें। अपनी प्लेट को veggies और दुबला प्रोटीन के साथ भरें। परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट के बजाय पूरे अनाज चुनें और ताजा फल के साथ अपने मीठे दांत को संतुष्ट करें। मिठाई वाले पेय पदार्थ और सोडा छोड़ दें और इसके बजाय पानी पीएं।

अच्छे पोषण की मूल बातें सीखना आपको न केवल अपने लक्ष्य के वजन तक पहुंचने में मदद करेगा, बल्कि आपको ऊर्जा महसूस करने, अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने और पाउंड को वापस आने से बचाने में मदद करेगा।