1 - आप किस तरह का वॉकर हैं?
आप किस प्रकार की पैदल यात्रा का आनंद लेते हैं? सभी वॉकर एक जैसे नहीं हैं। वे अलग-अलग होते हैं जहां वे चलना पसंद करते हैं, कितनी देर तक वे चलना पसंद करते हैं, कितनी तेजी से, वे किसके साथ चलते हैं, आदि।
नीचे दिए गए प्रश्नों की जांच करें। प्रत्येक के लिए, एक पत्र के साथ खुद को स्कोर करें। अंत में, देखें कि आपके पास कौन सा पत्र है। फिर हम आपको अपनी पसंदीदा चलने वाली शैली के बारे में कुछ और बताएंगे।
1. आप कब तक चलना पसंद करते हैं?
- ए 2 घंटे से अधिक
- बी 15 मिनट से 1 घंटा
- सी दो घंटे
- डी। लगभग एक घंटे
2. आप कितनी तेजी से चलना पसंद करते हैं?
- ए आसान
- बी तेज करने के लिए आसान है
- सी स्थिर
- डी। जितनी जल्दी हो सके मैं कर सकता हूँ
3. आप कितनी बार अपना चलना करते हैं?
- ए। जब मैं दूर हो सकता हूं
- बी सप्ताह के अधिकांश दिन
- सी सप्ताहांत
- डी। एक निर्धारित प्रशिक्षण कार्यक्रम पर
4. आप संगठित पैदल दूरी या दौड़ पर कितनी बार जाते हैं?
- ए बहुत ही कम है
- बी चीजों को दिलचस्प रखने के लिए थोड़ी देर में
- सी। मैं सबसे ज्यादा चल रहा हूं संगठित पैदल दूरी या दौड़ में
- डी। अक्सर - जीतने के लिए!
5. क्या आप अपने पैरों का ट्रैक रखना पसंद करते हैं?
- ए नहीं, मैं बस चलता हूँ।
- बी मुझे चाहिए। मैंने सुना है कि यह आपको ट्रैक पर रखने में मदद करता है।
- सी हां मेरे चलने रिकॉर्डिंग महान प्रोत्साहन है।
- डी। हाँ - गति, दूरी, समय, जूता लाभ। आप इसे नाम दें, मुझे इसे ट्रैक करना अच्छा लगता है।
6. क्या आप चलने के लिए पुरस्कार या मान्यता प्राप्त करना चाहते हैं?
- ए नहीं, मुझे सच में परवाह नहीं है, मैं इसे और अनुभव के लिए करता हूं।
- बी। मुझे चैरिटी पैदल से टी-शर्ट या रिबन मिलना पसंद है।
- सी। मैं हर बार चलने के लिए एक पुरस्कार चाहता हूं, बस खत्म करने के लिए।
- डी। मैं अपने वर्गीकरण में हर किसी की तुलना में तेज़ होने से अपने पदक और ट्राफियां जीतना चाहता हूं।
7. आप किस तरह के चलने वाले मार्ग पसंद करते हैं?
- ए ट्रेल्स और प्रकृति में बाहर निकलना।
- बी। मेरा सामान्य पड़ोस मार्ग प्लस कभी-कभी ट्रेल्स या चैरिटी चलता है या चलता / चलता है।
- सी। मुझे हर समय नए ट्रेल्स करना पसंद है, जो चलने योग्य स्थानों में अन्य वॉकर द्वारा चुने जाते हैं।
- डी। मैं ट्रैक पसंद करते हैं।
8. क्या आप अन्य वॉकर से मिलना पसंद करते हैं?
- ए नहीं, मैं पर्यावरण में नहीं, लोगों को नहीं लेना पसंद करता हूं।
- बी। मैं अपने चलने वाले साथी से खुश हूं या अकेले जा रहा हूं।
- सी। मैं अक्सर चलने की घटनाओं में या अपने पैदल चलने वाले क्लब में अन्य वॉकर से मिलती हूं।
- डी। मैं अन्य वॉकर से मिलना पसंद करता हूं, और फिर उन्हें दौड़ में मार रहा हूं।
9. आप किस प्रकार के चलने वाले जानवर को अपने आप देखते हैं?
- ए माउंटेन बकरी
- बी गज़ेल
- सी घोड़ा
- डी ग्रेहाउंड
10. पहाड़ियों के बारे में आप कैसा महसूस करते हैं?
- ए। मुझे शीर्ष से दृश्य पसंद है।
- बी कुछ ठीक हैं। मुझे पता है कि वे मेरे कसरत के लिए अच्छे हैं।
- सी। मैं जानना चाहता हूं कि मार्ग कैसे रेट किया गया है, इसलिए मैं खुद को तैयार कर सकता हूं।
- डी। कोई पहाड़ी नहीं, वे मुझे धीमा करते हैं।
11. आप किस तरह की चलने वाली सतह पसंद करते हैं?
- ए प्राकृतिक ट्रेल्स और गंदगी पथ।
- बी Sidewalks, बाइक लेन, ग्रीनवे पथ
- सी। मुझे विविधता नहीं है - प्राकृतिक मार्गों के साथ-साथ फुटपाथ।
- डी। मैं एक चिकनी और उत्तरदायी ट्रैक चाहता हूँ।
12. क्या आप बारिश या ठंड या गर्मी में चलते हैं?
- ए। केवल अगर मैं अचानक तूफान में पकड़ा जाता हूं।
- बी। मुझे इससे नफरत है, अगर मैं कर सकता हूं तो मैंने ट्रेडमिल या मॉल को मारा।
- सी। अगर मैं एक चलने वाली घटना करता हूं तो मैं चलेगा मैं बस याद नहीं कर सकता।
- डी। मैं अपने प्रशिक्षण और रेसिंग अनुसूची के साथ चिपक गया।
आपके द्वारा चुने गए प्रत्येक पत्र में से कितने टैली करें। अब परिणाम पृष्ठ पर छलांग लगाएं जो आपको अपने चलने वाले व्यक्तित्व के बारे में बताती है।
2 - टाइप ए - आपका चलने वाला व्यक्तित्व हाइकर है
आप लंबी पैदल यात्रा का आनंद लेंगे: प्रकृति और प्राकृतिक मार्गों का आनंद लेने के लिए, सड़क से और निशान पर उतरना।
- कैसे बढ़ोतरी : पैर पर महान आउटडोर का आनंद कैसे लें। पता लगाएं कि आपको क्या पहनना चाहिए और पहाड़ियों और स्ट्रीम क्रॉसिंग जैसी चुनौतियों का सामना कैसे करें।
- ट्रेल शूज़ : निशान पर, आपको अपने पैरों को चट्टानों से बचाने और अपने एड़ियों का समर्थन करने के लिए ट्रेल जूते या जूते की आवश्यकता होती है।
- लंबी पैदल यात्रा और ट्रेकिंग डंडे: एक लंबी पैदल यात्रा छड़ी या ट्रेकिंग ध्रुवों की जोड़ी स्थिरता जोड़ती है। ध्रुवों या छड़ी का उपयोग करने के बारे में और जानें।
- उच्च ऊंचाई पर हिल्स कैसे चलें
आप लंबी दूरी की ट्रेक के लिए भी प्रशिक्षण का आनंद ले सकते हैं, जैसे स्पेन में कैमिनो डी सैंटियागो चलना।
3 - टाइप बी - आपका चलने वाला व्यक्तित्व फिटनेस वॉकर है
आप फिटनेस गतिविधि के रूप में चलने का आनंद लेते हैं। आप स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखने और वजन कम रखने के लिए नियमित रूप से चलना चाहते हैं।
- घूमना वर्कआउट्स : अपने आप को एक अच्छा कसरत देने के लिए अपने पैदल चलने के दिनचर्या सेट करें।
- कैसे वजन कम करने के लिए
- पूर्ण शुरुआत के लिए चलना
चैरिटी पैदल चलने और धीरज के चलने के लिए प्रशिक्षण करके अपने चलने वाले वर्कआउट्स में कुछ उद्देश्य जोड़ें।
- 5 के चलने के लिए ट्रेन : यह चैरिटी पैदल चलने के लिए एक लोकप्रिय दूरी है।
- एक 10 के चलने के लिए ट्रेन
- हाफ मैराथन वॉक के लिए ट्रेन कैसे करें
- मैराथन वॉक के लिए ट्रेन कैसे करें
- कैमिनो डी सैंटियागो चलने के लिए ट्रेन कैसे करें
4 - टाइप सी - आपका चलने वाला व्यक्तित्व वोक्सवाकर है
आप मज़ा, फिटनेस और दोस्ती के लिए पैदल चलने वाले क्लब में शामिल होने का आनंद लेंगे। आप मज़ेदार घटनाओं पर विभिन्न प्रकार के पैदल चलने और अन्य वॉकर के साथ चलना चाहते हैं।
एक वॉकिंग क्लब कैसे खोजें और जुड़ें
वोक्सस्पोर्ट वॉक और वॉकिंग क्लब
ये पैदल क्लब 10K (6.2 मील) सप्ताहांत चलने वाली घटनाएं बनाते हैं जो जनता के लिए आनंद लेने के लिए खुले होते हैं, साथ ही उनके पास हजारों आत्म-निर्देशित पैदल मार्ग हैं जिन्हें आप किसी भी समय आनंद ले सकते हैं। यह एक विश्वव्यापी कार्यक्रम है।
- वोक्समार्च वॉक पर जा रहे हैं : कदम से कदम, इस तरह पैदल चलने और क्लबों को कैसे ढूंढें, और अपनी पहली सैर का आनंद कैसे लें।
- इंटरनेशनल वोक्सस्पोर्ट फेडरेशन के साथ चलना
5 - टाइप डी - आपका चलने वाला व्यक्तित्व रेसवाकर है
आप रेसवॉकिंग का आनंद लेंगे: गति, प्रतिस्पर्धा करने, पदक जीतने और दौड़ के लिए चलना।
कैसे रेसवॉक : एरोफिट कोच जूडी हेलर से रेसवॉक सीखने पर एक पूर्ण ट्यूटोरियल।
तेजी से कैसे चलें : कानूनी रेसवॉकिंग तकनीकों को अपनाने के बिना अपने पैदल गति को कैसे बढ़ाएं। यह आपको चैरिटी पैदल और मज़ेदार रनों पर तेजी से फिनिश लाइन तक पहुंचने में मदद करेगा।
वाकर-फ्रेंडली रेस कैसे ढूंढें : एक बार जब आप तेजी से चल सकते हैं, तो आप पुरस्कार अर्जित करने और नए व्यक्तिगत रिकॉर्ड सेट करने के लिए वॉकर-फ्रेंडली 10K, आधा मैराथन और मैराथन ढूंढना चाहेंगे।