संयुक्त राज्य अमेरिका दुनिया के एकमात्र ऐसे देशों में से एक है जो अभी भी किलोमीटर की बजाय मील का उपयोग करता है। यदि आप एक अमेरिकी हैं, तो शायद आपको एक अच्छी समझ है कि यह आपको एक मील (एक आसान गति से लगभग 20 मिनट) चलने में कितना समय लगता है। लेकिन अधिकांश पैदल मार्ग और रन किलोमीटर में वर्णित हैं। 5 के रूट को अनुकरण करने के लिए आप कितने मील चलते हैं या जॉग करते हैं?
10 के मार्ग कितने समय तक है? तेज गति, मध्यम गति या आसान गति से अलग दूरी पर चलने में आपको कितना समय लगेगा?
मील से मीटर रूपांतरण उपकरण
आप इसे नीचे दिए गए चार्टों पर देख सकते हैं, जो एक चौथाई मील से 26.2 की मैराथन दूरी तक है। आप इन उपकरणों का भी उपयोग कर सकते हैं:
- मील से किलोमीटर कैलकुलेटर, चलने के समय के साथ: उत्तर पाने के लिए इस ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करें।
- पेस कैलक्यूलेटर: अपनी गति पाएं।
यदि आप गणित करना चाहते हैं, तो समीकरण हैं:
- 1 मील 1.6 किलोमीटर है। मील x 1.6 = किलोमीटर।
- 1 किलोमीटर 0.62 मील के बराबर है। किलोमीटर x 0.62 = मील।
मील से किलोमीटर और चलने का समय कैलक्यूलेटर चार्ट
- तेज गति: 11 मिनट प्रति मील या 7 मिनट प्रति किलोमीटर। यह तेजी से चलने या एक आसान दौड़ की गति है।
- मध्यम गति: 15 मिनट प्रति मील या 9.4 मिनट प्रति किलोमीटर। यह एक स्वस्थ तेज चलने की गति है ।
- आसान गति: 20 मिनट प्रति मील या 12.5 मिनट प्रति किलोमीटर।
- अपनी चलने की गति को मापने के लिए : इन ऐप्स और गैजेट का उपयोग यह देखने के लिए करें कि आप कितनी तेजी से आगे बढ़ रहे हैं।
मीलों | किलोमीटर | तेज चलो | मध्यम चलना | आसान चलना |
0.25 मील | 0.4 किमी | 3 मिनट | 4 मिनट | 5 मिनट। |
0.5 | 0.8 | 6 | 8 | 10 |
1.0 मील | 1.6 किमी | 11 मिनट | 15 मिनट। | बीस मिनट। |
1.1 | 1.8 | 12 | 17 | 22 |
1.2 | 1.9 | 13 | 18 | 24 |
1.3 | 2.1 | 14 | 20 | 26 |
1.4 | 2.3 | 15 | 21 | 28 |
1.5 मील | 2.4 किमी | 17 मिनट | 23 मिनट | 30 मिनट। |
1.6 | 2.6 | 18 | 24 | 32 |
1.7 | 2.7 | 19 | 26 | 34 |
1.8 | 2.9 | 20 | 27 | 36 |
1.9 | 3.1 | 21 | 29 | 38 |
2.0 मील | 3.2 किमी | 22 मिनट | 30 मिनट। | 40 मिनट |
2.1 | 3.4 | 23 | 32 | 42 |
2.2 | 3.5 | 24 | 33 | 44 |
2.3 | 3.7 | 25 | 35 | 46 |
2.4 | 3.9 | 26 | 36 | 48 |
2.5 मील | 4.0 किमी | 28 मिनट | 38 मिनट | 50 मिनट |
2.6 | 4.2 | 29 | 39 | 52 |
2.7 | 4.3 | 30 | 41 | 54 |
2.8 | 4.5 | 31 | 42 | 56 |
2.9 | 4.7 | 32 | 44 | 58 |
3.0 मील | 4.8 किमी | 33 मिनट | 45 मिनट | 60 मिनट |
3.1 मील | 5.0 किमी | 34 मिनट | 47 मिनट | 62 मिनट |
3.1-मील दूरी चैरिटी या मस्ती के लिए भाग लेने वाले कई पैदल दूरी की 5K दूरी के बराबर होती है। जैसा कि आप देखते हैं, आप इसे एक घंटे या उससे कम समय में चल सकते हैं।
5K चलने के लिए ट्रेन कैसे करें : यहां उन मजेदार सैर के लिए तैयार होने का तरीका बताया गया है।
मीलों | किलोमीटर | तेज चलो | मध्यम चलना | आसान चलना |
3.2 मील | 5.1 किमी | 35 मिनट | 48 मिनट | 64 मिनट |
3.3 | 5.3 | 36 | 50 | 66 |
3.4 | 5.5 | 37 | 51 | 68 |
3.5 मील | 5.6 किमी | 39 मिनट | 53 मिनट | 1:10 घंटा |
3.6 | 5.8 | 40 | 54 | 72 |
3.7 | 6.0 | 41 | 56 | 74 |
3.8 | 6.1 | 42 | 57 | 76 |
3.9 | 6.3 | 43 | 59 | 78 |
4.0 मील | 6.4 किमी | 44 मिनट | 60 मिनट | 1:20 घंटा |
4.1 | 6.6 | 45 | 62 | 82 |
4.2 | 6.8 | 46 | 63 | 84 |
4.3 | 6.9 | 47 | 65 | 86 |
4.4 | 7.1 | 48 | 66 | 88 |
4.5 मील | 7.2 किमी | 50 मिनट | 68 मिनट | 1:30 बजे |
4.6 | 7.4 | 51 | 69 | 92 |
4.7 | 7.6 | 52 | 71 | 94 |
4.8 | 7.7 | 53 | 72 | 96 |
4.9 | 7.9 | 54 | 73 | 98 |
5.0 मील | 8.0 किमी | 55 मिनट | 1:15 घंटा | 1:40 बजे |
5.1 | 8.2 | 56 | 76 | 102 |
5.2 | 8.4 | 57 | 78 | 104 |
5.3 | 8.5 | 58 | 79 | 106 |
5.4 | 8.7 | 59 | 81 | 108 |
5.5 मील | 8.9 किमी | 60 मिनट | 1:22 घंटा | 1:50 घंटा |
5.6 | 9.0 | 62 | 84 | 112 |
5.7 | 9.2 | 63 | 85 | 114 |
5.8 | 9.3 | 64 | 87 | 116 |
5.9 | 9.5 | 65 | 88 | 118 |
6.0 मील | 9.7 किमी | 66 मिनट | 1:30 बजे | 2:00 बजे |
6.2 मील | 10.0 किमी | 68 मिनट | 1:32 घंटा | 2:04 घंटा |
6.2-मील दूरी यह जानना एक अच्छा है कि कई वॉकर-अनुकूल चलने वाली घटनाएं 10 किलोमीटर हैं, जो कि 6.2 मील है। यह वोक्सस्पोर्ट पैदल दूरी के लिए भी दूरी है । इसमें लगभग 2 घंटे या उससे कम समय लगता है।
10K चलने के लिए ट्रेन कैसे करें : अपनी सहनशक्ति का निर्माण करने के लिए इस योजना का उपयोग करें ताकि आप इस दूरी को पूरा कर सकें और रास्ते में जगहों का आनंद उठा सकें।
मीलों | किलोमीटर | तेज चलो | मध्यम चलना | आसान चलना |
6.5 मील | 10.5 किमी | 71 मिनट | 9 7 मिनट | 2:10 घंटा |
7.0 | 11.3 | 77 | 105 | 140 मिनट |
7.5 | 12.1 | 82 | 113 | 150 |
8.0 | 12.9 | 88 | 120 | 160 |
8.5 | 13.7 | 93 | 128 | 170 |
9.0 | 14.5 | 99 | 135 | 180 |
9.5 | 15.3 | 105 | 143 | 190 |
10.0 मील | 16.1 किमी | 1:50 घंटा | 2:30 बजे | 3:20 बजे |
10.5 | 16.9 | 116 | 158 | 210 मिनट |
11.0 | 17.7 | 121 | 165 | 220 |
11.5 | 18.5 | 127 | 173 | 230 |
12.0 | 19.3 | 132 | 180 | 240 |
12.5 | 20.1 | 138 | 188 | 250 |
13.0 | 20.9 | 143 | 195 | 260 |
13.1 मील | 21.1 किमी | 2:24 घंटा | 3:17 बजे | 4:22 घंटा |
13.1 मील की आधा मैराथन दूरी 21 किलोमीटर से अधिक है। आप एक वॉकर-फ्रेंडली एक चुनना चाहते हैं या धावक ने फिनिश लाइन उपहारों को खाने और घर जाने के बाद फिनिश लाइन घंटों तक पहुंच जाएंगे।
हाफ मैराथन चलने के लिए ट्रेन कैसे करें : अपने पैदल चलने के समय और गति को तेजी से बनाने के लिए आवश्यक कदम देखें ताकि आप 13.1-मील चुनौती के लिए तैयार हों।
शेष चार्ट हमें 26.2 मील या 42.2 किलोमीटर की मैराथन दूरी तक ले जाता है। इसमें कुछ और घंटों लगने जा रहे हैं, यहां तक कि आराम के बिना भी।
मीलों | किलोमीटर | तेज चलो | मध्यम चलना | आसान चलना |
13.5 मील | 21.7 किमी | 2:29 घंटा | 3:23 घंटा | 4:30 बजे |
14.0 | 22.5 | 154 मिनट | 210 मिनट | 280 मिनट |
14.5 | 23.3 | 160 | 218 | 290 |
15.0 मील | 24.1 किमी | 2:45 बजे | 3:45 बजे | 5:00 बजे |
15.5 | 24.9 | 171 | 233 | 310 |
16.0 | 25.7 | 176 | 240 | 320 |
16.5 | 26.6 | 182 | 248 | 330 |
17.0 | 27.4 | 187 | 255 | 340 |
17.5 | 28.2 | 193 | 263 | 350 |
18.0 | 29.0 | 198 | 270 | 360 |
18.5 | 29.8 | 204 | 278 | 370 |
19.0 | 30.6 | 209 | 285 | 380 |
19.5 | 31.4 | 215 | 293 | 390 |
20.0 मील | 32.2 किमी | 3:45 बजे | 5:00 बजे | 6:40 बजे |
20.5 | 33.0 | 226 | 308 | 410 |
21.0 | 33.8 | 231 | 315 | 420 |
21.5 | 34.6 | 237 | 323 | 430 |
22.0 | 35.4 | 242 | 330 | 440 |
22.5 | 36.2 | 248 | 338 | 450 |
23.0 | 37.0 | 253 | 345 | 460 |
23.5 | 37.8 | 259 | 353 | 470 |
24.0 | 38.6 | 264 | 360 | 480 |
24.5 | 39.4 | 270 | 368 | 490 |
25.0 मील | 40.2 किमी | 4:35 बजे | 6:15 बजे | 8:20 बजे |
25.5 | 41.0 | 281 | 383 | 510 |
26.0 | 41.8 | 286 | 390 | 520 |
26.2 मील | 42.2 किमी | 4:48 बजे | 6:33 बजे | 8:44 घंटा |
यह कितना दूर है और यह आपको कितना समय ले सकता है। क्या आप प्रशिक्षण शुरू करने के लिए तैयार हैं?