अपने कैमिनो डी सैंटियागो वॉक के लिए योजना

आप शायद स्पेन में कैमिनो डी सैंटियागो चलने के लिए प्रेरित हो सकते हैं, शायद द वे जैसे किताबें और फिल्में। एक बार आपके पास यात्रा करने का समय हो जाने के बाद, आपको योजना शुरू करने की आवश्यकता है । मार्ग, दूरी, प्रशिक्षण, आवास, और अधिक के बारे में निर्णय लेने की आवश्यकता है।

1 - कौन सा मार्ग

ईसाई कोबर / रॉबर्टहार्डिंग / गेट्टी छवियां

कोई कैमिनो नहीं है। गैलिसिया के क्षेत्र में उत्तर-पश्चिम स्पेन में सैंटियागो डी कंपोस्टेला पहुंचने के लिए यूरोप, स्पेन और पुर्तगाल के माध्यम से कई मार्ग हैं। एक मार्ग के भीतर, कई शुरुआती स्थान हैं। सबसे कम कैमिनो आप चल सकते हैं और कंपोस्टेला प्रमाण पत्र कमा सकते हैं 62 मील (100 किलोमीटर) है।

2 - कितना दूर?

जोएल एडम्स / गेट्टी छवियां

कई यूरोपीय लोग कैमिनो को चरणों में चलते हैं, हर साल कुछ हफ्तों खर्च करने से पहले एक सेगमेंट चलते हैं। लेकिन अमेरिकियों और गैर-यूरोपीय लोग अक्सर विमान टिकट का अधिकतर हिस्सा बनाना चाहते हैं और फ्रांस में सेंट जीन पाइड डी पोर्ट से 500 मील की दूरी पर कैमिनो फ्रांसिस पर 35 दिन या उससे अधिक की यात्रा पर चलना चाहते हैं।

आप तय कर सकते हैं कि एक छोटा, आसान कैमिनो सबसे अच्छा है, कई कारकों जैसे कि आप घर से दूर खर्च कर सकते हैं, कितने दिन चलना चाहते हैं, और आपकी शारीरिक स्थिति। कुछ लोग एथलेटिक चुनौती चाहते हैं जबकि अन्य ग्रामीण इलाकों में दूरी या समय के तनाव के बिना चलने में आसान दिन का आनंद लेना चाहते हैं। आधिकारिक कैमिनो के आंकड़ों के मुताबिक, सर्रिया से छोटा कैमिनो फ्रांसिस मार्ग सबसे लोकप्रिय शुरुआती बिंदु है, जिसमें 25 प्रतिशत से ज्यादा तीर्थयात्रियों की शुरुआत फ्रेंच सीमा से 15 प्रतिशत तक की तुलना में शुरू होती है। इसे पूरा करने में केवल एक सप्ताह या उससे कम समय लगता है।

आपका निर्णय तब आ सकता है जब आप बहु-दिन चलने के लिए ट्रेन करते हैं और निर्णय लेते हैं कि आप शारीरिक रूप से, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक रूप से क्या उपयुक्त हैं। आप सेंट जीन पाइड डी पोर्ट, लियोन, सर्रिया, या बीच के किसी भी बिंदु से चलने का फैसला कर सकते हैं। कई लोग पियरेनीज़ पर सेंट जीन के पहले सेगमेंट भी चलाते हैं और फिर मेसेटा में ट्रेन लेते हैं और सैंटियागो के नजदीक अपने पैदल चलते हैं।

कैमिनो फ्रांसिस पर अलग-अलग दूरी पर चलने के लिए आवश्यक समय की सामान्य लंबाई यहां दी गई है, यह मानते हुए कि आप हर दिन लगभग 12 से 17 मील चलते हैं:

प्रत्येक दिन कितना दूर है?

कैमिनो पर पारंपरिक दैनिक चलने की दूरी 20 किलोमीटर (12 से 13 मील) या उससे अधिक है। यात्रा के कुछ पैरों पर, आपके पास कोई विकल्प नहीं है क्योंकि आवास बहुत अलग हैं। लेकिन कैमिनो में रुचि में उछाल के परिणामस्वरूप पारंपरिक अलमारियों (तीर्थयात्रा छात्रावास) या छोटे होटलों में रहने के लिए और अधिक जगहें हैं।

आप प्रत्येक दिन एक छोटी दूरी चलने का भी फैसला कर सकते हैं। "आसान चलने" यात्रा कार्यक्रम उपलब्ध हैं, हालांकि वे हर चरण के लिए संभव नहीं हैं। यदि आप अल्बर्ट्स में रह रहे हैं, तो आप जहां चाहें वहां रुकने में सक्षम नहीं होने का जोखिम रखते हैं क्योंकि "सराय में कोई कमरा नहीं है।" यदि आप छोटे होटलों में रह रहे हैं, तो आप इस तरह के एक यात्रा कार्यक्रम बुक करने में सक्षम हो सकते हैं।

आदर्श नहीं होने पर, कैमिनो के साथ टैक्सी का उपयोग रात के लिए आवास के लिए और फिर सुबह में वापस ले जाने के लिए किया जा सकता है जहां आपने पिछले दिन की सैर समाप्त की थी। यदि आप इसे अगले शहर में बनाने में असमर्थ पाते हैं, तो आप मार्ग पर एक कैफे / बार से एक टैक्सी कॉल करने में सक्षम हो सकते हैं।

3 - प्रशिक्षण

जोएल एडम्स / गेट्टी छवियां

आपको अपने कैमिनो के विशिष्ट तरीकों से चलने के लिए ट्रेन करने की ज़रूरत है। आपको सप्ताह के लिए अपने लंबी सैर के लाभ का तेजी से निर्माण करने की आवश्यकता होगी। यह न केवल आपकी मांसपेशियों और एरोबिक कंडीशनिंग तैयार करता है बल्कि आपके पैरों को भी मजबूत करता है ताकि आप फफोले के लिए अधिक प्रतिरोधी हो। आपको पहाड़ियों के लिए भी ट्रेन करना चाहिए, क्योंकि कैमिनो के सभी मार्गों में लगातार पहाड़ियों, ऊपर और नीचे हैं। आपको अपने कैमिनो गियर और कपड़ों को पहनने की जरूरत है ताकि आप जान सकें कि यह कैसा प्रदर्शन करता है। आपको अपने कैमिनो से पहले तीन से छह महीने का प्रशिक्षण देना चाहिए।

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4 - आवास

photooiasson / गेट्टी छवियाँ

कैमिनो फ्रांसिस हर साल अधिक भीड़ हो रही है। यदि आप अल्बर्ट्स में रहने की योजना बना रहे हैं, तो आप अगले शहर या गांव में पहुंचकर बस बिस्तर सुरक्षित नहीं कर पाएंगे। आजकल, आप उसी दिन एक कमरे या स्थान आरक्षित करने के लिए आगे कॉल करने में सक्षम हैं।

एक और विकल्प एक अल्बर्टू बंक को सुरक्षित करने के अवसरों के बजाय रास्ते में छोटे होटलों को बुक करना है। अलबर्ग के समूह में सोने की जगह है और आपको एक विकल्प बनाने में सक्षम होने के बिना एक बंक सौंपा जाएगा। स्नान, विश्राम कक्ष, भोजन और कपड़े धोने की सुविधा साझा की जाती है। आप बहुत सहकर्मी का आनंद लेंगे और जल्दी से दोस्त बनायेंगे और "कैमिनो परिवार" बनायेंगे। कई लोग कहते हैं कि वे कैमिनो चलने वाली सबसे अच्छी यादें हैं।

हालांकि, अगर आप कई अन्य लोगों के साथ सोने के क्वार्टर साझा नहीं करना चाहते हैं तो अन्य विकल्प भी हैं। कई अल्बर्ट्स में निजी कमरे हैं जिन्हें आप अनुरोध करने के लिए आगे कॉल कर सकते हैं। छोटे होटल कई चरणों में भी उपलब्ध हैं और आरक्षित किया जा सकता है। आप अपनी यात्रा के दौरान अपने छोटे होटल आवास बुक करने के लिए कैमिनो वेज़ जैसी कंपनी का भी उपयोग कर सकते हैं। इसमें नुकसान यह है कि यह अधिक खर्च करता है और आप हर दिन अपने गंतव्य तक पहुंचने के लिए बंद हो जाते हैं। आप रास्ते में कई अन्य तीर्थयात्रियों से भी मिल नहीं सकते हैं।

5 - सामान हस्तांतरण

Jacques पियरे / hemis.fr / गेट्टी छवियों

जबकि पारंपरिक तीर्थयात्रियों को अपनी पीठ पर सबकुछ ले जाता है , आप अपने बैग को स्थानांतरित करने के लिए सामान हस्तांतरण सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं, जिससे आप केवल एक छोटे से डेपैक पहनने की अनुमति दे सकते हैं। यह अलमारियों के साथ-साथ अधिकांश मार्गों के साथ छोटे होटलों में भी उपलब्ध है। यहां तक ​​कि कठोर तीर्थयात्रियों का भी उपयोग होता है यदि उन्हें दर्द या मामूली चोटों का सामना करना पड़ रहा है। अपनी आवास बुक करने के लिए कैमिनो वेज़ और इसी तरह की कंपनियों का उपयोग करते समय, इसे अक्सर शामिल किया जाता है।

6 - सोलो या नहीं

डोरी मोरेनो / गेट्टी छवियां

कई तीर्थयात्री अत्यधिक कैमिनो एकल चलने की सलाह देंगे। कारण यह है कि हर किसी को अलग-अलग गति की आवश्यकता होगी, चोटें होंगी, या अलग-अलग समय पर आराम या विश्राम दिन की आवश्यकता होगी। बहुत से लोग जो एक साथ शुरू करते हैं उन्हें लगता है कि उन्हें विभाजित करने की जरूरत है। आम तौर पर एक महिला के लिए अकेले कैमिनो चलने के लिए सुरक्षित है, शहर में या अमेरिका में एक निशान पर ऐसा करने से कहीं ज्यादा सुरक्षित है, इसके अलावा कैमिनो पर व्यक्तिगत अपराध का बहुत कम जोखिम होने के बावजूद, सभी तीर्थयात्रियों एक दूसरे के लिए देख रहे हैं और प्रस्ताव सहायता। हर कोई उसी तरह से जा रहा है और अपने आध्यात्मिक परिवार के हिस्से के रूप में सभी को देखता है।

आप उन समूहों में शामिल हो सकते हैं जो निर्देशित समूहों समेत कैमिनो के साथ चलते हैं, लेकिन आमतौर पर मार्गों को अच्छी तरह से चिह्नित और मैप किया जाता है, जो अधिकांश सेगमेंट पर ताज़ा करने के लिए लगातार कैफे / बार के साथ होता है।

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7 - कैमिनो डी सैंटियागो पर पारंपरिक बनाम टूरोग्रिनो

केन Scicluna / गेट्टी छवियाँ

कैमिनो डी सैंटियागो के वाकर कहते हैं, "अपना खुद का कैमिनो चलो," लेकिन आप अभी भी उन लोगों के खिलाफ नाराजगी या नापसंद के झुकाव सुनते हैं जो इसे यथासंभव पारंपरिक तरीके से नहीं चलते हैं। सोशल मीडिया पर पोस्टिंग उन लोगों के लिए असंतोष दिखा सकती है जो फ्रेंच सीमा से शुरू नहीं होते हैं, पाइरेनियों को पार करते हैं, 20 किलोमीटर या उससे अधिक दिन चलते हैं, 20 पौंड पैक लेते हैं, और अल्बर्ट्स में डॉर्मिटोरीज़ में सोते हैं।

इन स्नैप टिप्पणियों को आम तौर पर उन सभी लोगों द्वारा याद दिलाया जाता है जो प्रत्येक तीर्थयात्रियों की अपनी चुनौतियों, लक्ष्यों और जरूरतों को याद करते हैं। कैमिनो सिर्फ मजबूत और एथलेटिक के लिए नहीं है, और यहां तक ​​कि उन वॉकर भी खुद को घायल और थका सकते हैं। कैमिनो उन लोगों के लिए भी है जो चिंतनशील चलना चाहते हैं। तथ्य यह है कि छोटे मार्ग सबसे लोकप्रिय कार्यक्रम हैं जो सभी बड़े पैमाने पर महीने के साथ चलना नहीं चाहते हैं।

पीड़ित बनाम स्वाद

कैथोलिक परंपरा छुड़ाने वाले पीड़ाओं की बात करती है, लेकिन आपको पीड़ित होने के तरीकों की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। स्व-मृत्यु अब प्रचलित नहीं है। कैमिनो आध्यात्मिक रूप से आपको 1000 से अधिक वर्षों तक तीर्थयात्रियों द्वारा उठाए गए मार्ग पर चलने के लिए आध्यात्मिक रूप से बुला सकता है क्योंकि उन्होंने क्षमा और एक नया जीवन मांगा है।

आप आज के तीर्थयात्रियों से घिरे रहेंगे, प्रत्येक अपने स्वयं के कारण-साहस, शारीरिक चुनौती, आध्यात्मिक सफाई, भावनात्मक उपचार के लिए चलते हैं। पीड़ित आप जो चाहते हैं उसका हिस्सा हो सकते हैं, लेकिन यह आपकी पसंद है। आप इसके बजाय सकारात्मक ऊर्जा चाहते हैं कि आप अपने आस-पास क्या देख रहे हों और उन लोगों से जुड़ें जो आप मिलते हैं। आप पीड़ा के बजाय अपने अनुभवों का स्वाद लेने पर ध्यान केंद्रित करना चाह सकते हैं। आपको पता चलेगा कि आपकी प्रतिस्पर्धी प्रकृति प्रमुख हो सकती है अगर आपको लगता है कि आपको अगले अलबर्ग में दूसरों को हरा करने के लिए निशान को नीचे उतरना है।

आप यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठा सकते हैं कि आप उन यात्रियों को पीड़ित न करें जो लंबी या अधिक जोरदार यात्रा कर रहे हैं। वे अक्सर सबसे ज्यादा परेशान होते हैं क्योंकि सर्रिया में शुरू होने वाले लोग अल्बर्ट्स में बिस्तर ले रहे हैं और पैक के बिना चलने वाले लोग सबसे ज्यादा भीड़ वाले महीनों में एक दुर्लभ बिस्तर छीनने के लिए पहले अल्बर्टू पहुंच सकते हैं।

अलबर्ग के बजाए छोटे होटलों में रहने से, आप उन लोगों से दूर नहीं रहेंगे जो अपनी लंबी यात्रा के आखिरी धक्का में हैं। इससे आपकी कैमिनो कम से कम प्रतिस्पर्धी हो जाती है।

यदि आप वास्तव में पीड़ा से चूक जाते हैं, तो आने वाले वर्षों में हमेशा एक और कैमिनो यात्रा हो सकती है।

एक "टूरोग्रिनो" होने के नाते

सिल्विया निल्सन कैमिनो को चार बार पारंपरिक तरीके से चला गया, "अलबर्ग, बैकपैक्स, चलने-हर-इंच-बिना धोखाधड़ी करना।" अब वह कहती है कि वह "टूरोग्रिनो" होने से वापस भुगतान कर रही है। वह कैमानो पर अमावाल्कर कैमिनो के साथ छोटे समूहों की ओर ले जाती है। उसके शब्द उस पथ को चुनने के बारे में किसी भी अपराध को भंग कर सकते हैं।

पुस्तक: जेफरी बैरेरा आईएसबीएन 9781502356192 द्वारा " गैलिसिया में कैमिनो डी सैंटियागो के लिए एक उत्तरजीविता गाइड "

इस पुस्तक में कैमिनो डी सैंटियागो के गैलिसिया चरणों को उन लोगों के लिए विस्तार से शामिल किया गया है जो इसका स्वाद लेना चाहते हैं। यह एक स्थानीय द्वारा लिखा जाता है। इसमें कैमिनो परंपराओं, वर्तमान स्थानीय रीति-रिवाजों और दिलचस्प जगहें शामिल हैं जो कैमिनो के नजदीक हैं।