दुनिया भर में स्नातक समारोहों में, स्नातक कैरोसेल से "आप कभी नहीं चलेगा," धुन सुनेंगे। क्या यह एक वादा या अभिशाप है? अकेले चलने के बारे में इतना बुरा क्या है? यहां ऐसे कारण हैं जिन्हें आप कभी-कभी अकेले चलने का आनंद ले सकते हैं।
- पेस: किसी और के साथ चलते समय वास्तव में अपनी गति को असंभव करना असंभव है। लैरी लॉन्गलेग्स या सूजी शॉर्टगल्स के साथ गति से मिलान करने का प्रयास करने के लिए दर्द हो सकता है।
- एक साथ हो रही है: जब आप हों तो चलने के लिए तैयार होने वाले साथी को ढूंढना मुश्किल होता है। शायद आप सुबह या काम या दोपहर के भोजन के बाद पसंद करते हैं, लेकिन किसी भी इच्छुक साथी के विपरीत विपरीतता है। यह महंगा पोस्टिंग वर्गीकृत विज्ञापन हो जाता है जो प्यार के लिए नहीं बल्कि चलने वाले साथी के लिए देखता है।
- शुरुआती, देर से, या कभी नहीं: तो आप एक साथी के साथ चलने की तारीख बनाते हैं-और वह देर से दिखाता है, या दिखाई नहीं देता है। आपका शेड्यूल उड़ाया जाता है और आप जिस पैदल चलने की योजना बनाते हैं उसमें नहीं मिलता है। सैली तनाव से बाहर निकलने के लिए 15 मिनट देर से आती है, सहानुभूति की उम्मीद है, जबकि आप फर्श पर चलने में चल रहे हैं।
- गति की आवश्यकता: आप अपनी पैदल गति बनाना चाहते हैं, लेकिन आपके चलने वाले साथी रेसवॉक नहीं करना चाहते हैं। या यह एक निचला दिन हो सकता है और आपके चलने वाले साथी रेसहार्स में बदल गए हैं। रुथी रोड्रुनर या सैम स्लग आपको धूल में छोड़ देते हैं या आपको वापस पकड़ते हैं।
- काफी कठिन: आप कुछ पहाड़ियों को करना चाहते हैं लेकिन आपका चलने वाला साथी पूरी तरह से ऊपर या नीचे, अगली पहाड़ी से डरता है , या शायद आप यह कर रहे हैं क्योंकि आपकी योजनाबद्ध आसान चलना एवरेस्ट अभियान में बदल गया है। हवा, बारिश, सूरज, कीड़े, पहाड़ियों, धूल, बजरी, यातायात चलने के अनुभव का हिस्सा हैं-इसे प्राप्त करें।
- दूरी पर जा रहे हैं: आप लंबी घटना के लिए तैयार करने के लिए दूरी बनाना चाहते हैं, लेकिन आपके साथी कभी 10K से अधिक नहीं करना चाहते हैं। कोई समस्या नहीं - जब तक आप चलने की योजना नहीं बनाते हैं। या देखो जब वे कहते हैं कि आपको एक और 5K जाने की जरूरत है और यह अकेले ही करेगा।
- घटना विकल्प: आप एक चैरिटी पैदल प्रवेश करना चाहते हैं लेकिन आपके साथी को लगता है कि यह बहुत महंगा है या बहुत भीड़ है। एक घंटे की दूरी पर एक महान चलने की घटना है, लेकिन आपके चलने वाले साथी के पास काम करने का काम है और बस पड़ोस चलना चाहता है .... फिर से।
- चापलूसी: शायद आप बात करने की तरह महसूस नहीं करते हैं, या सुनने की तरह। यदि आप "ज़ोन आउट" करते हैं तो यह शर्मनाक हो जाता है और फिर महसूस होता है कि वे आपको उस कहानी पर एक राय या सलाह के लिए पूछ रहे हैं जिसे आप वास्तव में नहीं सुन रहे थे। तेजी से चलने या पहाड़ियों के दौरान, आप बात करने की तरह महसूस नहीं करते हैं, आप सांस लेने की तरह महसूस करते हैं।
- दुख हमेशा कंपनी से प्यार नहीं करता है: लंबी दूरी की घटनाओं या गति घटनाओं पर, आप एक ऐसे व्यक्ति हो सकते हैं जो कंपनी नहीं चाहे, कुछ वॉकर अपने स्वयं के फॉर्म, अपने धीरज और अपनी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। उन्हें किसी और के दुखों को घुसपैठ करने की आवश्यकता नहीं है।
- खाओ, पीएं और विश्राम करें: एक साथी के साथ, यह तय करना कि कब और कहाँ एक रेस्टरूम ब्रेक लेना है, पीना, स्नैक्स खाएं या घर पर वार्ता का मामला बनने के तरीके पर उत्सव के भोजन के लिए रुकें।
अकेले चलना कब
अच्छी चलने वाली आदत में जाने के लिए, आपको पैदल चलने की समय-सारणी रखने की आवश्यकता है। एक ही लक्ष्य के साथ एक साथी को ढूंढना जो शेड्यूल रखने में भी सक्षम है मुश्किल है। नतीजा यह है कि आपको कुछ दिनों तक चलने की आवश्यकता होगी क्योंकि आपका चलने वाला साथी व्यस्त, बीमार या छुट्टियां है।
अपने चलने के कार्यक्रम के लिए चिपके रहें। यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आप कभी-कभी अकेले चलेंगे, और यदि आप अपने लक्ष्यों को पूरा करना चाहते हैं तो फिटनेस, वज़न नियंत्रण, गति, सहनशक्ति को पूरा करना चाहते हैं।
एक साथी आपको बीमारी और स्वास्थ्य में चलने, बारिश या चमकने के लिए दिखाकर ट्रैक पर रख सकता है। वे एक महान प्रेरक हो सकते हैं। लेकिन अगर आप अपने साथी के उपलब्ध नहीं होने के दिन अकेले चलने के लिए प्रतिबद्ध हैं तो आपको केवल पूरा लाभ मिलता है।
सोलो घूमने के लाभ
- नए लोगों से मिलें: जब आप एक साथी के साथ चलते हैं, खासकर अगर आप एक अंतर्मुखी पति के साथ चलते हैं, तो आप कभी भी अन्य लोगों से मिल सकते हैं क्योंकि आप अपने "अंतरिक्ष" में हैं। जेन ने नोट किया कि वह अपने पति के साथ वोक्सस्पोर्ट पैदल चलने के लिए वर्षों तक चली गई और कभी भी किसी से मुलाकात नहीं की। जब वह व्यस्त हो गया और वह अकेली चली गई, अचानक उसने कई घूमने वाले दोस्तों को बनाना शुरू कर दिया।
- अपनी सीमाओं का अन्वेषण करें: अपना मार्ग एक सनकी पर बदलें। आगे और तेज जाओ।
- अपने संगीत को सुनें: यदि आपके पास बस कुछ मनोरंजन होना चाहिए, तो अपने मोबाइल फोन या आईपॉड संगीत प्लेयर में प्लग करें और संगीत, पॉडकास्ट या ऑडियोबुक्स का आनंद लें। या गाओ, एक बांसुरी या काजू खेलें और मनोरंजन बनें।
- रोकें और खरीदारी करें, खाएं, पीएं, एक फिल्म या मार्ग पर एक नाटक देखें: आप गेराज बिक्री, स्टोर और किसान बाजारों में ब्राउज़ कर सकते हैं। आप एक सनकी आनंद लेने के लिए एक प्यारा सा रेस्टोरेंट में बतख कर सकते हैं। एक साथी के साथ चलते समय बातचीत करना मुश्किल हो सकता है।
सोलो सुरक्षा
अकेले चलने से बचने के लिए सुरक्षा एक बड़ा कारण है। यह एक बहुत अच्छा कारण है- एक साथी के साथ चलकर अजनबी हमले का आपका जोखिम बहुत कम हो गया है।
वन ट्रेल्स पर अकेले चलने से बचना भी महत्वपूर्ण है जहां स्वास्थ्य आपात स्थिति के मामले में सहायता आसानी से उपलब्ध नहीं हो सकती है। फॉल्स, टूटी हुई हड्डियों, मधुमक्खी का दौरा, दिल का दौरा, स्ट्रोक और गर्मी की बीमारी सभी असली खतरे हैं।
जोखिम को कम करने के लिए कैसे
- दूसरों को यह बताने दें: हमेशा ध्यान दें कि आप कहां जा रहे हैं और जब आपको घरेलू सदस्य के साथ वापस आने की उम्मीद है। यदि आप अकेले रहते हैं, तो एक नोट छोड़ दें।
- सेल फोन : 911 और अन्य मामूली आपात स्थिति के लिए आसान होने के लिए एक सेल फोन ले जाएं। लेकिन चलते समय कॉल करने और कॉल करके एक विचलित वॉकर मत बनो।
- प्राथमिक चिकित्सा किट : एक छोटी प्राथमिक चिकित्सा किट ले लो।
- मधुमक्खी स्टिंग किट : यदि आप मधुमक्खियों के लिए एलर्जी हैं, तो अपनी मधुमक्खी किट ले जाएं।
- कुत्ता : एक कुत्ते के साथ चलो। बुरे लोग किसी ऐसे व्यक्ति को पीड़ित करेंगे जो कुत्ते को शोर बनाने या उन पर हमला करने की संभावना नहीं रखता है।
- चलना स्टिक या चलने वाले ध्रुवों : चलने वाली छड़ी ले जाएं या चलने वाले ध्रुवों के साथ चलें और जानें कि हमले को रोकने के लिए उनका उपयोग कैसे करें। बस एक छड़ी होने से आप कम भूख से लक्ष्य बना सकते हैं।
- हथियार : यदि आप एक हथियार (मिर्च स्प्रे समेत) लेना चुनते हैं, तो प्रशिक्षण प्राप्त करें और उस क्षेत्र के कानूनों का कड़ाई से पालन करें जिसमें आप चल रहे हैं।
- 911 पर कॉल करने के लिए : स्वास्थ्य आपातकाल के लक्षण जैसे दिल का दौरा और गर्मी की बीमारी के लक्षणों को जानें और तत्काल सहायता लें।