कोम्बुचा संग्रिया: एक ताज़ा कॉकटेल

पोषण हाइलाइट्स (प्रति सेवारत)

कैलोरी - 67

वसा - 0 जी

कार्ब्स - 18 जी

प्रोटीन - 1 जी

कुल समय 5 मिनट
तैयारी 5 मिनट , कुक 0 मिनट
सर्विंग्स 2 (8 औंस प्रत्येक)

ताजा जामुन के साथ संग्रिया एक मजेदार और उत्सव ग्रीष्मकालीन पेय है जो हमेशा उत्सवों और सभाओं में पसंदीदा भीड़ है। यदि आप अपने रक्तचाप को देख रहे हैं, हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप शराब की मात्रा को सीमित करें। इसका मतलब पुरुषों के लिए प्रति दिन दो से अधिक पेय नहीं है और महिलाओं के लिए प्रति दिन एक से अधिक पेय नहीं हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मस्ती पर याद आना होगा!

Kombucha इस "sangria" में स्पार्कलिंग शराब के लिए पौष्टिक विचित्र विकल्प है। यह एक किण्वित चाय है जो प्रोबियोटिक से भरा है जो आपके आंत स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। प्रोबायोटिक्स अन्य स्वास्थ्य लाभों के बीच बेहतर पाचन और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है।

अनार का रस और ताजा जामुन इस पेय को स्वाभाविक रूप से मीठा बनाते हैं। वे विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरे हुए हैं जो आपके शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके आपके रक्तचाप को कम करने में भूमिका निभा सकते हैं।

सामग्री

तैयारी

  1. एक पिचर में, बर्फ को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं।
  2. 2 शराब चश्मा में बर्फ स्कूप करें और चश्मे में सांंग्रिया डालें।

संघटक भिन्नताएं और सबस्टिट्यूशंस

आप अनारक्षित क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, या अनार के रस के स्थान पर 100 प्रतिशत रस का मिश्रण उपयोग कर सकते हैं।

पाक कला और सेवा युक्तियाँ

कोम्बूचा में मिश्रण करने से पहले बेरीज को अधिक स्वाद के लिए रस में बैठने दें।

आप नुस्खा को दोगुनी या तीन गुना करके एक बड़ा पिचर बना सकते हैं और पूरे सप्ताह में आनंद लेने के लिए हाथ में हैं, या एक बड़ी सभा में।