सॉस, सब्जियां, मांस, और अधिक कम कार्ब पाक कला युक्तियाँ
जब हम खाने के तरीके को बदलते हैं, तो हमें अक्सर कुछ नई खाना पकाने की तकनीक सीखनी पड़ती है - या पहले स्थान पर खाना बनाना सीखना! लेकिन वास्तव में, यह मुश्किल नहीं है, और यह वास्तव में मजेदार और पुरस्कृत हो सकता है! यहां स्वस्थ और स्वादिष्ट कम कार्ब भोजन बनाने के लिए कम कार्ब खाना पकाने की युक्तियाँ, तकनीकें और सलाह दी गई है।
आसान सब्जियों के लिए 1 - 10 युक्तियाँ
क्या आप जानते थे कि जब लोग खाने के कम कार्ब तरीके में बदल जाते हैं तो वे आम तौर पर डबल, या यहां तक कि तीन गुना, सब्जियों की मात्रा खाते हैं? टेबल पर veggies तेजी से प्राप्त करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
2 - शुरुआती के लिए अंडे
वे सस्ती हैं, वे बहुत पौष्टिक हैं, वे खाना बनाना आसान है, और वे बचे हुए सब्जियों और मीट के लिए महान वाहन हैं। क्या पसंद नहीं करना?
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3 - लो-कार्ब पास्ता सबस्टिट्यूट्स
क्या आपको पास्ता याद आती है? यहां कुछ महान कम कार्ब विकल्प हैं। सर्वोत्तम विकल्प सब्जियां हैं, लेकिन अन्य स्वस्थ विकल्प भी हैं।
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4 - ग्रीन्स कुक कैसे करें
क्या आप जानते थे कि हिरण एक कम कार्ब सुपर भोजन है जिसे हमें रोजाना खाना चाहिए? कुछ कहते हैं कि हमारे प्राचीन पूर्वजों ने एक दिन में छह पाउंड पत्तियां खाईं! यहां हिरणों और अवयवों और स्वादों को पकाए जाने के तरीकों के बारे में युक्तियां दी गई हैं जो उनके साथ अच्छी तरह से काम करती हैं।
5 - सर्वश्रेष्ठ हैमबर्गर पाक कला के लिए युक्तियाँ
बर्गर - यम! लेकिन कभी-कभी वे सूखे होते हैं, कभी-कभी उन्हें ज्यादा स्वाद नहीं होता है, और कभी-कभी वे ग्रिल पर "हॉकी पक्स" में बदल जाते हैं। यहां अपने बर्गर को "अच्छा" से "महान" लाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
6 - कैसे सस्ता स्टेक स्वाद अच्छा बनाने के लिए
एक महान स्वाद देने वाला स्टेक महंगा नहीं होना चाहिए! एक उचित मूल्यवान रात का खाना मसाला कैसे देखें।
7 - एक कम कार्ब सॉस या सूप मोटाई कैसे करें
सॉस, स्टूज और सूप को मोटा करने के कई तरीके हैं, और उनमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भिन्न होती है। यदि आपको केवल थोड़ी सी आवश्यकता है, तो यह केवल नियमित मोटाई का उपयोग करने के लिए समझ में आ सकता है (उदाहरण के लिए, यदि कई हिस्सों के लिए एक चम्मच आटा चटनी जा रहा है। अन्यथा, इन सुझावों जैसे कार्बोस में कुछ कम चुनें।
8 - अनसुलझा चॉकलेट के साथ पाक कला के लिए टिप्स
यह बहुत अच्छा होगा अगर हम अनचाहे चॉकलेट ले सकते हैं और इसे नियमित व्यंजनों में बदल सकते हैं - दुर्भाग्य से, यह सब ठीक से काम नहीं करता है। यह आलेख चॉकलेट के स्वास्थ्य लाभों को साझा करता है और चॉकलेट का उपयोग करके कम कार्ब रेसिपी के लिंक करता है।
9 - व्हीप्ड क्रीम कैसे बनाएं
बहुत से लोग सोचते हैं कि व्हीप्ड क्रीम एक कैन में पैदा होता है, लेकिन यह खुद को बनाने के लिए बहुत तेज़ है, और उस चीनी के बिना!