मेडी वेटलॉस क्लीनिक देश भर में स्थित हैं और आहार योजनाओं, परामर्श और दवाओं के साथ पतझड़ करने में आहार विशेषज्ञों की सहायता करते हैं। चिकित्सक-निगरानी कार्यक्रम उन ग्राहकों के बीच लोकप्रिय है जो संरचित कार्यक्रम के साथ सहज हैं और वजन कम करने के लिए अपने आहार में महत्वपूर्ण बदलाव करने के लिए तैयार हैं। लेकिन हर कोई वजन घटाने के लिए लंबे समय तक योजना तक टिक सकता है।
मेडी वेटलॉस कैसे काम करता है?
यदि आप स्लीम डाउन करने के लिए मेडी वेटलॉस का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, तो आपको कंपनी के क्लीनिक में से एक के पास रहना चाहिए। डॉक्टर के साथ प्रारंभिक बैठक के बाद, आहारकर्ता आमतौर पर वजन घटाने की प्रक्रिया की अवधि के लिए साप्ताहिक व्यक्तिगत बैठकों से सहमत होते हैं। यह साप्ताहिक चेक-इन प्रोग्राम का आधारशिला है, इसलिए निकटता आवश्यक है। क्लीनिक 25 राज्यों में और अधिकांश प्रमुख अमेरिकी शहरों में स्थित हैं।
आपकी पहली बैठक में, आप प्रारंभिक परीक्षण के लिए एक चिकित्सा पेशेवर से मिलेंगे। कुछ राज्यों की आवश्यकता होती है कि प्रारंभिक परामर्श के लिए रोगी सीधे चिकित्सक से मिलें। उन स्थानों पर, आप बोर्ड-प्रमाणित एमडी (मेडिकल डॉक्टर) या डीओ (ऑस्टियोपैथिक दवा के डॉक्टर) से मिलेंगे। कुछ, लेकिन सभी डॉक्टरों के पास मोटापे की दवा में अतिरिक्त प्रशिक्षण या प्रमाण-पत्र नहीं हैं।
हालांकि, अन्य राज्यों में, आप एक नर्स व्यवसायी या चिकित्सक सहायक से मिल सकते हैं।
यदि ऐसा है, तो चिकित्सकीय चिकित्सक जो क्लिनिक की देखरेख करता है, वह आपकी चिकित्सा जानकारी की समीक्षा करेगा, भले ही वह आपके साथ नहीं मिल सके।
प्रारंभिक बैठक के दौरान, आपका प्रदाता कई परीक्षण, स्क्रीनिंग और अन्य मापों का प्रबंधन करेगा जिसमें ईकेजी, मूत्रमार्ग, रक्त पैनल, शरीर संरचना विश्लेषण और अन्य राजधानियां शामिल हो सकती हैं।
आपका प्रदाता आपके स्वास्थ्य इतिहास और वर्तमान नुस्खे की भी समीक्षा करेगा। आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ संचार शामिल हो सकता है।
चिकित्सा परीक्षण और परामर्श के बाद, आपका प्रदाता एक व्यक्तिगत आहार योजना बनाता है। उत्तरदायित्व, शिक्षा और समर्थन पर जोर दिया जाता है। इस योजना में वजन घटाने की दवाओं , आहार की खुराक, या विटामिन आधारित इंजेक्शन के लिए नुस्खे शामिल हो सकते हैं। एक गतिविधि या अभ्यास योजना भी शामिल है।
जैसे ही आप प्रोग्राम के माध्यम से जाते हैं, आप साप्ताहिक एक-एक-एक समर्थन मीटिंग में भाग लेने के लिए सुविधा पर वापस आते हैं। इन बैठकों में, आपके स्वास्थ्य की निगरानी की जाती है और पूरक, नुस्खे, या इंजेक्शन प्रशासित होते हैं। यह एक ऐसा समय भी है जब आप प्रश्न पूछ सकते हैं और अपनी योजना में कोई आवश्यक संशोधन कर सकते हैं। आप एक नर्स, चिकित्सा पेशेवर, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, या फिटनेस ट्रेनर से मिल सकते हैं।
जब आप अंततः अपने लक्ष्य के वजन को पूरा करते हैं, तो आप मासिक बैठकों में संक्रमण करते हैं। इस चरण के दौरान, आपका प्रदाता आहार में समायोजन कर सकता है और प्रत्येक मीटिंग के दौरान पूरक या परीक्षण की सिफारिश कर सकता है।
मेडी भारोत्तोलन आहार
इस कार्यक्रम पर वजन कम करने के लिए, आपको कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट को महत्वपूर्ण रूप से प्रतिबंधित करना होगा। मेडी वेटलॉस शरीर को पौष्टिक केटोसिस में रखने के लिए एक उच्च प्रोटीन, हाइपोकैलोरिक (कम कैलोरी) आहार को बढ़ावा देता है।
जब आपका शरीर केटोसिस की स्थिति में होता है, तो आप ईंधन के लिए मुख्य रूप से संग्रहीत वसा (ग्लूकोज की बजाय) जलाते हैं।
प्री-पैक किए गए भोजन उपलब्ध नहीं कराए जाते हैं, हालांकि कंपनी कुछ सीमित खुराक और खाने-पीने के मेनू आइटम बेचती है। मरीजों को किराने की दुकान में मदद करने और घर पर भोजन तैयार करने के लिए खाद्य सूची दी जाती है। आपको रेस्तरां मेनू से ऑर्डर करने में मदद करने के लिए एक गाइड भी मिल जाएगा। उत्तरदायित्व को बढ़ावा देने के लिए खाद्य पत्रिका रोगी शिक्षा का मुख्य केंद्र है।
मेडी वेटलॉस आहार में तीन अलग-अलग चरण शामिल हैं।
पहले चरण के दौरान, तीव्र वजन घटाने चरण भी कहा जाता है, आप अपने शरीर को केटोसिस में लाने के लिए मुख्य रूप से प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाएंगे।
इस चरण के दौरान कैलोरी की गणना कम हो सकती है। रोगियों से कई मीडिया रिपोर्ट और समीक्षाएं बताती हैं कि उन्हें 500-800 रेंज में दैनिक लक्ष्य दिए गए थे। कंपनी के मुताबिक, ये दावे सत्य नहीं हैं:
यह कुल कैलोरी के लिए एक सटीक संख्या नहीं है। हमारे रोगी प्रोटीन स्रोतों से कम से कम 500-700 कैलोरी खाते हैं। उन्हें फल, सब्जियां, स्वस्थ वसा और विविध वस्तुओं (जैसे कुछ मसालों, शोरबा, मसालों, जड़ी बूटियों, आदि) से अतिरिक्त कैलोरी मिलती है।
वास्तव में, इस चरण के दौरान, डाइटर्स जर्नल कैलोरी या कार्बोहाइड्रेट सेवन नहीं करते हैं, इसलिए वे वास्तविक संख्या को नहीं जानते हैं जो वे खा रहे हैं। इसके बजाए, वे प्रोटीन कैलोरी की खपत और फल, सब्जियां, स्वस्थ वसा और अन्य खाद्य पदार्थों की सर्विंग्स की जर्नल करते हैं।
एक उदाहरण के रूप में, एक रोगी को 700 प्रोटीन कैलोरी निर्धारित की जा सकती है, लेकिन यह भी सिफारिश की जाती है कि वे फल या सब्जियों की कम से कम दो सर्विंग्स, वसा की दो सर्विंग्स और अन्य कैलोरी के चार सर्विंग्स का उपभोग करें। निर्धारित प्रोटीन कैलोरी की कुल संख्या चयापचय परीक्षण और गतिविधि स्तर के परिणामों पर निर्भर करती है।
हालांकि, कंपनी स्वीकार करती है कि पौष्टिक केटोसिस की स्थिति प्राप्त करने के लिए तीव्र रोग के पहले 4-7 दिनों के दौरान कई रोगी केवल प्रोटीन कैलोरी खाते हैं, लेकिन उससे अधिक कभी नहीं। खपत प्रोटीन कैलोरी की संख्या आमतौर पर तीव्र चरण के दौरान कम से कम एक बार समायोजित की जाती है।
जैसे ही आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य के करीब आते हैं, आप शॉर्ट टर्म रखरखाव चरण में चले जाएंगे। इस छोटे चरण के दौरान, आप धीरे-धीरे कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी का सेवन बढ़ा सकते हैं। आप स्टार्च, डेयरी की सर्विंग्स पेश करेंगे, और आमतौर पर वेजी, फलों और वसा की सर्विंग्स में वृद्धि होगी। प्रोटीन कैलोरी वही रह सकती है या बदल सकती है। अधिकांश रोगी साप्ताहिक यात्राओं जारी रखते हैं।
आखिरकार, जब आप अपना लक्ष्य वजन पूरा करते हैं तो आप वेलनेस चरण में प्रवेश करते हैं। मासिक यात्राओं आपको लंबी अवधि के वजन रखरखाव योजना के साथ ट्रैक रखने में मदद करती है, और अतिरिक्त परीक्षण और पूरक का सुझाव दिया जा सकता है। इस चरण के दौरान, आहारकर्ता 40/30/30 खाने की योजना में जाता है जहां 40 प्रतिशत कैलोरी खपत कार्बोहाइड्रेट से आती है, 30 प्रतिशत वसा से आते हैं और 30 प्रतिशत प्रोटीन से आते हैं।
खाने की योजना से चिपकने के लिए, साप्ताहिक चेक-इन में मार्गदर्शन और प्रेरणा प्रदान की जाती है। मरीज़ पोर्टल के माध्यम से व्यंजनों को ऑनलाइन प्रदान किया जाता है जहां आप अपनी प्रगति को भी ट्रैक कर सकते हैं।
मेडी वेटलॉस आहार का हाइड्रेशन भी एक महत्वपूर्ण घटक है। जब वे कार्बोहाइड्रेट सेवन को हटाते हैं या कम करते हैं तो आहारकर्ताओं को कब्ज और थक जाना आम बात है। उचित हाइड्रेशन इन लक्षणों को कम कर सकता है। प्रत्येक वजन के लिए उनके वजन और गतिविधि के स्तर के आधार पर एक विशिष्ट हाइड्रेशन अनुशंसा प्रदान की जाती है।
मेडी भारोत्तोलन लागत
कंपनी प्रत्येक योजना के लिए अलग-अलग मूल्य बिंदुओं के साथ कई अलग-अलग कार्यक्रम प्रदान करती है।
उदाहरण के लिए, मेडी वेटलॉस वयस्कों और किशोरों, चिकित्सा पोषण चिकित्सा और परामर्श, व्यवहार परामर्श, फिटनेस सिफारिशों, टाइप 2 मधुमेह के लिए स्क्रीनिंग और अन्य स्थितियों के लिए मोटापा प्रबंधन और चयापचय सिंड्रोम सेवाएं प्रदान करता है। कंपनी के अनुसार, कीमतें स्थान के आधार पर भी भिन्न हो सकती हैं। वे आपकी रुचि रखने वाली सेवा के लिए सटीक मूल्य प्राप्त करने के लिए आपके स्थानीय प्रदाता तक पहुंचने की सलाह देते हैं।
वजन घटाने के कार्यक्रम के लिए ग्राहक रिपोर्ट काफी सुसंगत हैं। अधिकांश रोगी प्रारंभिक परामर्श के लिए $ 275 से $ 300 का भुगतान करते हैं और प्रत्येक साप्ताहिक यात्रा के लिए $ 75 से $ 80 का भुगतान करते हैं। पूरक, पर्चे, और भोजन अतिरिक्त खर्च होंगे।
कुछ मेडी वेटलॉस स्थान कुछ प्रमुख बीमा वाहक के साथ बीमा स्वीकार करते हैं और इन-नेटवर्क प्रदाताओं की पेशकश करते हैं। लेकिन सभी योजनाओं को कवर नहीं किया जा सकता है, और यह आपकी विशिष्ट योजना के आधार पर अलग-अलग होगा। यह देखने के लिए कि क्या आपको वित्तीय सहायता की आवश्यकता होगी, यह देखने के लिए अपने प्रदाता से जांचें कि क्या योजना शामिल की जाएगी।
क्या मेडी वेटलॉस काम करता है?
कंपनी के अनुसार, एक औसत आहारकर्ता पहले सप्ताह के दौरान 7 पाउंड और उसके बाद प्रति सप्ताह 2-3 पाउंड खो सकता है। आम तौर पर सिफारिश की तुलना में यह वजन घटाने की एक तेज दर है। अधिकांश स्वास्थ्य संगठनों का सुझाव है कि आप प्रति सप्ताह लगभग 1-2 पाउंड की धीमी दर से वजन कम करते हैं।
मेडी वेटलॉस योजना पर आपके द्वारा खोए जाने वाले वजन की मात्रा इस बात पर निर्भर करेगी कि आप इस योजना पर कितनी देर तक और कितनी अच्छी तरह से चिपके रहते हैं। ऐसे कई कारक हैं जो इसे बनाए रखने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं:
- साप्ताहिक मीटिंग उपस्थिति। यदि आप नियमित बैठकों में भाग ले सकते हैं, तो परिणामस्वरूप आपको प्रेरणा और जवाबदेही का बढ़ावा मिलेगा। ये कारक आपको योजना पर अधिक सफल बनाने की संभावना रखते हैं।
- आपका घर और काम का माहौल। यदि आप उन लोगों से घिरे हैं जो घर और काम पर एक आम अमेरिकी आहार का उपभोग करते हैं, तो आपको इस योजना में चिपकने में कठिन समय हो सकता है। सबसे आम खाद्य पदार्थ (रोटी, पास्ता, चावल, बेक्ड माल जैसे स्टार्च कार्बोहाइड्रेट) कोटोजेनिक आहार में शामिल नहीं किया जाता है। इन खाद्य पदार्थों के लिए गंभीरताएं कभी-कभी मुश्किल और असहिष्णु भी हो सकती हैं।
- स्वस्थ भोजन तक पहुंच खाद्य पदार्थों को बनाने के लिए जो आपके शरीर को केटोसिस की स्थिति में रखते हैं , आपको स्वस्थ कम कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थों तक पहुंच की आवश्यकता होगी। चूंकि पैक किए गए भोजन को कंपनी द्वारा प्रदान नहीं किया जाता है, इसलिए आपको आरामदायक खरीदारी और घर पर विशेष भोजन तैयार करने की आवश्यकता होगी।
- भावनात्मक समर्थन । कई पूर्व मेडी वेटलॉस ग्राहकों का कहना है कि कार्यक्रम को बनाए रखना बहुत मुश्किल है। इस कारण से, घर पर भावनात्मक देखभाल करने के लिए यह सहायक होगा। अगर आपके पास कोई दोस्त, पति या कोई अन्य परिवार सदस्य है जो समर्थन प्रदान करने के इच्छुक है तो आपको सफलता पाने की अधिक संभावना होगी।
कंपनी रिपोर्ट करती है कि कार्यक्रम वैज्ञानिक साक्ष्य पर आधारित है। वर्तमान में, इस विशिष्ट वजन घटाने वाली कंपनी का समर्थन करने के लिए सहकर्मी-समीक्षा पत्रिकाओं में कोई स्वतंत्र शोध प्रकाशित नहीं हुआ है। कुछ संबंधित अध्ययन हैं जो योजना के कुछ पहलुओं का समर्थन करते हैं, लेकिन ऐसे सबूत भी हैं जो नहीं करते हैं।
उदाहरण के लिए, कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि नियमित रूप से आमने-सामने परामर्श प्राप्त करने वाले आहारकर्ता वजन देखने की योजना के साथ लंबे समय तक परिणाम देखने के लिए पर्याप्त संभावना रखते हैं। लेकिन अन्य अध्ययनों से पता चला है कि दूरस्थ परामर्श एक ही लाभ प्रदान कर सकता है। और कुछ अध्ययन भी हैं जो वजन घटाने के लिए केटोजेनिक आहार का समर्थन करते हैं। अन्य अध्ययन भी हैं, हालांकि, (और चिकित्सा पेशेवर) जिन्हें केटोजेनिक आहार बहुत प्रतिबंधित पाया गया है और इसलिए वजन कम करने और पाउंड को अच्छे से दूर रखने के लिए प्रभावी नहीं है।
से एक शब्द
कोई आहार नहीं है जो हर किसी के लिए सही है। विभिन्न आहारकर्ताओं की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं। आपके लिए सही कार्यक्रम वह है जो आपकी जीवनशैली में फिट बैठता है और आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य लक्ष्यों को समायोजित कर सकता है। अधिकांश खातों से, यह कार्यक्रम बहुत संरचित है जो कुछ आहारकर्ताओं के लिए सहायक होता है। लेकिन यह दूसरों के लिए भी बहुत सीमित हो सकता है।
यदि आप इस योजना पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्थानीय मेडी वेटलॉस प्रदाता तक पहुंचें और निवेश करने से पहले लागत और बीमा के बारे में विशिष्ट प्रश्न पूछें। आप यह देखने के लिए नमूना भोजन योजना देखने के लिए भी पूछना चाहेंगे कि यह ऐसा कुछ है जिसे आप महसूस करते हैं कि आप अनुसरण कर सकते हैं। इसके अलावा, आप सिफारिशों और सुझावों के लिए अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात कर सकते हैं। आपके द्वारा पूछे जाने वाले अधिक प्रश्न, अधिक संभावना है कि आपको एक ऐसी प्रोग्राम मिल जाएगी जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो।
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