क्या आप वास्तव में डेविड सैंडोवल के सेलिब्रिटी क्लीनसे के साथ 5-20 पाउंड खो सकते हैं?
सिर्फ दस दिनों में 5 से 20 पाउंड खोना कैसा लगता है? आपने ऑनलाइन विज्ञापित Purium स्वास्थ्य उत्पादों द्वारा डेविड Sandoval के 10 दिवसीय सेलिब्रिटी परिवर्तन देखा होगा। दस दिवसीय स्वच्छता आपको वजन कम करने, अपने चयापचय को रीसेट करने और अपने शरीर को बदलने में मदद करने का वादा करती है। ध्वनि आकर्षक है? मैं भी ऐसा सोचा था। तो मैंने कोशिश की।
Purium 10-दिन Detox कैसे काम करता है
डेविड सैंडोवल के "सेलिब्रिटी ट्रांसफॉर्मेशन" करने के लिए आपको ऑनलाइन डिटॉक्स किट खरीदने की ज़रूरत है।
यह सस्ता नहीं है। किट $ 290.00 के लिए रीटेल करता है लेकिन जब आप कर और शिपिंग की लागत जोड़ते हैं, तो कुल कीमत $ 300 से अधिक है। किट में एक शेक मिश्रण, पूरक गोलियों की तीन बोतलें और एक तीखा चेरी तरल की एक बोतल शामिल है। आपको विस्तृत निर्देश, एक शेकर की बोतल और हल्के वजन वाले मामले भी मिलते हैं।
प्रत्येक दिन जब आप योजना पर होते हैं, तो आप हर कुछ घंटों में गोलियों का वर्गीकरण करते हैं। आपके पास गोलियों के साथ एक फ्लेक्स भोजन शामिल करने का विकल्प है, लेकिन केवल कुछ खाद्य पदार्थों की अनुमति है (जैसे ब्रोकोली और किमची) और आप उन्हें बहुत कम मात्रा में ही खा सकते हैं। दिन भर तीन बार आप प्रदान किए गए मिश्रण के साथ पावर शेक बनाते हैं और दिन के अंत में आप टार्ट चेरी तरल पीते हैं।
स्वच्छता कैलोरी में बहुत कम होने के लिए डिज़ाइन की गई है । कुल मिलाकर, आप इस कार्यक्रम पर प्रतिदिन 600 कैलोरी का उपभोग करेंगे। निर्देशों के मुताबिक, प्रत्येक भोजन का समय महत्वपूर्ण है। इसलिए यदि आप सफल होना चाहते हैं तो आपको 2 घंटे के अंतराल के लिए टाइमर सेट करना चाहिए।
मेरा Purium Detox स्वच्छ परिणाम
जब मैं इस कार्यक्रम में था तब मैंने पूरी तरह से भोजन निर्देशों का पालन किया। मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए अपना अलार्म सेट किया कि जब मैंने माना था कि मैंने अपनी गोलियाँ ली हैं, तो मैंने केवल पूर्व-मापा फ्लेक्स खाद्य पदार्थ खाए हैं और मैंने सुझाव दिया है कि मैं हाइड्रेटेड रहा हूं। मैंने कॉफी या अल्कोहल नहीं पीई। मैं हर रात एक पूर्ण आठ घंटे सो गया और केवल आसान अभ्यास सत्र में भाग लिया।
तो क्या मैंने वजन कम किया? हां। मैंने दो पाउंड खो दिए - ज्यादातर मांसपेशियों और पानी। क्या मुझे बदल गया? असल में ऐसा नहीं है। ईमानदार होने के लिए, कार्यक्रम ने मुझे थक दिया। ऐसा कोई वास्तविक प्रेरणा नहीं हुई थी और स्वच्छता के अंत में मैं स्वस्थ या अधिक आकर्षक महसूस नहीं करता था। पूरे दिन गोलियां लेना निराशाजनक था। मैं स्वस्थ पूरे भोजन खाने से चूक गया और मैं कार्यक्रम के अंत में उन्हें वापस पाने के लिए तैयार था।
जब मैं दुबला प्रोटीन , ताजा फल और सब्जियों , सीमित अनाज और स्कीम डेयरी उत्पादों के अपने सामान्य आहार में वापस गया, तो वजन दो दिनों के भीतर वापस आया।
सेलिब्रिटी क्लीन के पीछे विज्ञान
डेविड सैंडोवल के अनुसार, आपके शरीर को बहुत सी कैलोरी की आवश्यकता नहीं है। लेकिन चिकित्सा और पोषण विशेषज्ञ असहमत होंगे। जैसा कि अनुशंसित किया गया है, मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए स्वच्छता शुरू करने से पहले एक डॉक्टर से जांच की कि यह स्वस्थ था। मैं डॉ। यास्मीन अली, एमडी, एमएससीआई, एफएसीसी, एफएसीपी के एक व्यावहारिक चिकित्सक और .com के मोटापा विशेषज्ञ के पास पहुंचे।
मैंने डॉ। अली को स्वच्छता के विशिष्ट विवरण नहीं दिए, लेकिन समझाया कि कार्यक्रम प्रतिदिन लगभग 600 कैलोरी तक मेरे भोजन का सेवन सीमित कर देगा। उन्होंने सामान्य रूप से बहुत कम कैलोरी आहार के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान की।
"आहार जो प्रति दिन लगभग 1200 कैलोरी से कम होते हैं, वयस्क मानव के आवश्यक, मूल जैविक कार्यों के लिए पर्याप्त ऊर्जा या पोषण प्रदान नहीं करते हैं। इसके अलावा, गंभीर कैलोरी प्रतिबंध शरीर को भुखमरी मोड में भेजता है, जिससे मनुष्यों को वजन घटाना पड़ता है इसे खोना जारी रखने की तुलना में। इसलिए ये आहार आमतौर पर उस कारण के साथ-साथ इस तथ्य के लिए पीछे हट जाते हैं कि वे आसानी से अस्थिर हैं। "
डॉ अली से यह जानकारी प्राप्त करने के बाद, मैंने आहार गोलियों में अवयवों के बारे में भी सोचा। मैं किसी भी जानकारी को खोजने में सक्षम नहीं था जिसने मुझे वजन घटाने के लिए पुरुियम के हर्बल अवयवों के उपयोग से सहज बना दिया। तो मैं यह देखने के लिए कंपनी के पास पहुंचा कि क्या वे किसी भी नैदानिक अध्ययन प्रदान कर सकते हैं जो मेरी जिज्ञासा को पूरा करेगा।
दुर्भाग्य से वे नहीं कर सका। उन्होंने चूहों पर किए गए एक छोटे से अध्ययन और पूरक निर्माता द्वारा वित्त पोषित कुछ अध्ययनों का एक लिंक भेजा था, लेकिन वहां कोई स्वतंत्र अध्ययन नहीं था जिसने मुझे विज्ञापनों में किए गए महत्वपूर्ण वजन घटाने के दावों पर विश्वास करने में मदद की।
क्या मैं पुरीयम 10-दिन डेटॉक्स की सिफारिश करूंगा?
मुझे इस साफ-सफाई पर पसंद नहीं आया। नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए मुट्ठी भर गोलियों के बारे में प्राकृतिक या परिवर्तनीय महसूस करने वाला कुछ भी नहीं था। और वजन घटाने को बनाए रखने के लिए स्वस्थ खाने की आदतें , अच्छे खाना पकाने के कौशल , या भाग नियंत्रण सीखने का कोई मौका नहीं था। मैं इसे फिर से नहीं करूँगा।
कभी-कभी "डिटॉक्स क्लीनसे" एक अच्छा विचार है। मैं अक्सर अपनी खुद की 3-दिन डिटॉक्स क्लीनस को पतला करने और अपनी खाने की आदतों को साफ करने के लिए करता हूं। लेकिन आपको कैलोरी काटने के लिए $ 300 का भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है - विशेष रूप से यदि उन कैलोरी काटने से पीछे हटना पड़ सकता है। कुछ त्वरित वजन घटाने के तरीके हैं जो काम करते हैं , लेकिन यह एक है जिसे मैं छोड़ दूंगा।
प्रकटीकरण: निर्माता द्वारा समीक्षा नमूने प्रदान किए गए थे।