कुछ लोग तर्क देते हैं कि नए साल के संकल्प बनाने की परंपरा मूल रूप से योगी जीवनशैली जीने के बावजूद है। और मैं काफी सहमत हूं। संकल्प इस भावना से उभरते हैं कि हमारे साथ कुछ गड़बड़ है जिसे तय करने की आवश्यकता है। वे अक्सर अपराध और असंतोष के स्थान से आते हैं। और, चूंकि हम ईमानदार हैं, वे शायद ही कभी हमें बदल देते हैं।
अगर हम सभी ज्ञान के आदर्श राज्य में रह रहे थे, तो नए शुरुआती और ताजा शुरूआत के लिए वर्ष के इस समय को निर्दिष्ट करने की आवश्यकता नहीं होगी, क्योंकि हम हर दिन सौम्य अलगाव के समान दृष्टिकोण के साथ बधाई देंगे।
लेकिन हम में से अधिकांश समाधि की स्थिति में नहीं रह रहे हैं। कई मामलों में, हमारे जीवन के बारे में कुछ चीजें हैं जिन्हें हम बेहतर करना चाहते हैं। हमें नए साल को एक नई शुरुआत के अवसर के रूप में देखने की शर्त है। तो इन सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, क्या नए साल के संकल्प ऐसे तरीके से करना संभव है जो वास्तव में सहायक और योग के मार्ग को ध्यान में रखते हुए? यहां एक बहुत ही आसान तरीका है:
और योग करो ...
यह एक संकल्प है जिसे मैं पीछे छोड़ सकता हूं। यह बिंदु पर है और सबसे आसान तरीके से समस्याओं का असंख्य हल करता है। जितना संभव हो सके अपनी चटनी पर खुद को प्राप्त करें, भले ही यह केवल थोड़े समय के लिए हो । यहां तक कि यदि आप आसन नहीं कर सकते हैं, तो हर दिन थोड़ा योग करने के कई अन्य तरीके हैं ।
अधिक योग करने का सरल कार्य आपको बेहतर महसूस करेगा, वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है , और आपकी कल्याण की भावना में सुधार होगा। यदि आप योग के लिए नए हैं, तो यहां शुरू करने का तरीका बताया गया है ।
लेकिन ब्रोक मत जाओ
अपने योग अभ्यास से अधिक लाभ प्राप्त करना स्थिरता के बारे में है। शुरुआती लोगों के लिए, कक्षा में भाग लेने के लिए जितना बार आपका बजट अनुमति देता है, उतना ही महत्वपूर्ण है।
स्टूडियो कक्षाओं पर पैसे बचाने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें थोक में खरीदना है, जो अक्सर पर्याप्त छूट प्रदान करता है और आपके पैसे के लायक होने के अतिरिक्त प्रोत्साहन प्रदान करता है क्योंकि आपने अग्रिम भुगतान किया है। यदि आपके पास पहले से ही जिम सदस्यता है , तो उन्हें जांचने से पहले अपने योग प्रसाद को छूट न दें। कई महान शिक्षक योग स्टूडियो और हेल्थ क्लब दोनों के लिए काम करते हैं, इसलिए यदि वातावरण में नहीं तो कक्षाएं गुणवत्ता में तुलनीय हो सकती हैं। छात्र छूट और कर्म योग के अवसर (सेवा के बदले में कक्षाएं) भी सहेजने के तरीके हैं। यदि आपका बजट उन कई वर्गों की अनुमति नहीं देता है, तो घर पर एक डीवीडी या ऑनलाइन योग साइट की सदस्यता लें।
या एक विशिष्ट लक्ष्य पर फिक्सेट करें
"यह वह साल है जब मैं हैंडस्टैंड / कौवा / हनुमासन / जो भी मुश्किल मुद्रा आपको पीड़ा देता है।" यह एक ऐसा संकल्प है जो वास्तव में आपकी सेवा नहीं करता है। यदि आप एक निश्चित मुद्रा के साथ संघर्ष करते हैं और यह आपकी दासता की तरह लगता है, जीतने और जीतने का वादा जवाब नहीं है। इसके बजाय, इसे जाने के लिए हल करके ताओ ऑफ फ्रोजन का पालन करें। यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक हैंडस्टैंड कर सकते हैं या नहीं। बस और योग करो। अष्टांग योग गुरु पट्टाभी जोइस ने कहा, अभ्यास और सब आ रहा है । हम दिमाग में एक विशिष्ट लक्ष्य के साथ अभ्यास नहीं करते हैं, लेकिन क्योंकि यह हमें सबकुछ खोलता है।
योग परिणाम उन्मुख नहीं है। कभी-कभी आपको परिणाम मिलते हैं, लेकिन यदि आप नहीं करते हैं, तो यह भी ठीक है। एक ऐसी पोजीशन रखना जो आपके लिए पैडस्टल पर मुश्किल है और सोच रहा है कि यह कुछ मूल्य का प्रतिनिधित्व करता है, गलत दृष्टिकोण है।
और याद रखें कि हर दिन नया है
जनवरी का पहला दिन कुछ विशेष जादू से प्रभावित नहीं है। हमेशा ध्यान रखें कि नए साल संकल्प करने के लिए पारंपरिक समय होने पर, प्रत्येक नया दिन (घंटा, मिनट) परिवर्तन के लिए एक ही अवसर प्रदान करता है।