वजन घटाने के लिए कौन सी फिटबिट सर्वश्रेष्ठ है?

फिटबिट के साथ वजन कम करने के लिए स्मार्ट टिप्स का प्रयोग करें

क्या आप वजन कम करने के लिए फिटबिट का उपयोग करने के बारे में सोच रहे हैं? यदि आप मॉडलों की तुलना कर रहे हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि फिटबिट वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा है और आपकी जीवनशैली के लिए सबसे प्रभावी है। प्रत्येक मॉडल अलग-अलग सुविधाएं प्रदान करता है और प्रत्येक के लिए पेशेवर और विपक्ष होते हैं। तो आप कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आप फिटबिट के साथ वजन कम करें और इसके बजाय पाउंड पर पैक न करें? यह सुनिश्चित करने के कुछ अलग तरीके हैं कि ऐसा होता है

फिटबिट के साथ वजन कम क्यों करें?

बाजार पर दर्जनों गतिविधि ट्रैकर्स हैं। मैंने कई अलग-अलग ब्रांडों का परीक्षण और समीक्षा की है। कुछ आपके एथलेटिक प्रदर्शन को ट्रैक करने के लिए बहुत अच्छे हैं। कुछ अच्छे मुद्रा या बेहतर नींद को बढ़ावा देने के लिए अच्छे हैं। लेकिन फिटबिट वजन घटाने के लिए मेरा पसंदीदा है। ट्रैकर्स कई विशेषताएं प्रदान करता है जो इसे वजन घटाने के लिए विशेष रूप से अच्छा बनाता है।

सबसे पहले, चुनने के लिए शैलियों की एक विस्तृत श्रृंखला है । इसका मतलब है कि आप एक फिटबिट चुन सकते हैं जो आपके अलमारी और आपकी जीवनशैली के साथ काम करता है। मॉडल में शामिल हैं:

इसके बाद, फिटबिट डैशबोर्ड वजन घटाने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है। अनुकूलन योग्य टाइल्स वजन कम करने के लिए आहार संतुलन को समझने और प्रबंधित करने में मदद करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आहार पर हैं, ऊर्जा संतुलन वजन घटाने की कुंजी है । डैशबोर्ड आपको कैलोरी और कैलोरी आउट करने में मदद करता है और आपको अपने मैक्रोन्यूट्रिएंट बैलेंस को ट्रैक और प्रबंधित करने में भी मदद करता है। संतुलन में वसा, कार्बोहाइड्रेट, और प्रोटीन ग्राम रखने से आप अपने समग्र भोजन का सेवन करने में मदद कर सकते हैं।

वजन घटाने को आसान बनाने के लिए फिटबिट सहायक ऐप्स और अन्य टूल ऐप्स के साथ सहजता से जोड़ता है। उदाहरण के लिए, आप अपने ट्रैकर को Fitbit Aria 2 , एक वाई-फाई बॉडी वसा स्केल के साथ जोड़ सकते हैं जो आपके डैशबोर्ड के साथ समन्वयित करता है ताकि आपके पास एक एकीकृत वजन घटाने ट्रैकिंग सिस्टम हो। एरिया 2 कई उपयोगकर्ताओं को ट्रैक कर सकता है और न केवल वजन बल्कि शरीर द्रव्यमान सूचकांक और शरीर वसा को माप सकता है ताकि आप समय के साथ कई मीट्रिक परिवर्तन देख सकें।

अंत में, आप अपने ट्रैकर को फिटबिट फ्लायर , वायरलेस फिटनेस हेडफ़ोन के साथ भी जोड़ सकते हैं।

फिटबिट स्ट्रैवा के साथ भी जोड़े हैं, एक ऐप जो धावक और साइकिल चालकों को प्रशिक्षण लक्ष्यों, माईफैथैपल और लॉस इट, दो लोकप्रिय कैलोरी ट्रैकिंग ऐप्स तक पहुंचने में मदद करता है।

वजन घटाने के लिए कौन सी फिटबिट सर्वश्रेष्ठ है?

तो जब आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो कौन सा फिटबिट सबसे अच्छा है ? उनमें से सभी फिटबिट डैशबोर्ड तक पहुंच प्रदान करते हैं, इसलिए जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा वह वह है जिसे आप अक्सर पहनेंगे और इसमें विशेषताएं हैं जिनका आप नियमित आधार पर उपयोग करेंगे। तो यदि आप एक फिटबिट खरीदने के लिए बाजार में हैं, तो वह शैली चुनें जो आपके बजट, आपके अलमारी और आपकी जीवन शैली को फिट करे।

इन कारकों को ध्यान में रखें:

वजन घटाने के लिए फिटबिट का उपयोग कैसे करें

यदि आप फिटबिट के साथ वजन कम करना चाहते हैं, तो आप अपना डैशबोर्ड ठीक से सेट अप करेंगे और इसे अक्सर देखेंगे। डैशबोर्ड पर प्रत्येक टाइल अच्छा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, लेकिन कुछ ऐसे हैं जो आपके प्राथमिक लक्ष्य को कम करने के लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं। इन आवश्यक टाइल्स को हाइलाइट करने के लिए अपने डैशबोर्ड को कस्टमाइज़ करें।

अन्य फिटबिट डैशबोर्ड टाइल्स हैं जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं जब सहायक हो सकते हैं। लेकिन अगर आप वास्तव में डेटा का उपयोग करेंगे तो उन्हें केवल अपने डैशबोर्ड में जोड़ें। यदि आप अपने डैशबोर्ड को टाइल्स, संख्याओं और डेटा के साथ जबरदस्त करते हैं जिन्हें आप उपयोग करने की संभावना नहीं रखते हैं, तो यह महत्वपूर्ण जानकारी को खोजने में कठोर बनाता है।

फिटबिट के साथ वजन कम नहीं कर सकता? आम समस्याएं

तो कुछ उपभोक्ताओं को निराश क्यों किया जाता है जब वे फिटबिट के साथ वजन कम नहीं करते हैं? अक्सर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनके पास अनुचित उम्मीदें होती हैं। आपके Fitbit के साथ एकत्र किए गए डेटा से आपकी वज़न कम करने की योजना अधिक सटीक हो सकती है। लेकिन जब आप इस बात से सहमत नहीं हैं कि आपको इसकी आवश्यकता है तो कोई उपकरण आपको व्यायाम करने के लिए प्रेरित नहीं कर सकता है।

एक अन्य कारण है कि आपकी फिटबिट असफल हो सकती है असंगत उपयोग है। कुछ डाइटर्स केवल "अच्छे" दिनों में अपनी फिटबिट पहनते हैं जब उनके अभ्यास और भोजन की आदतें रिकॉर्डिंग के लायक होती हैं। लेकिन अगर आप कभी-कभी डिवाइस पहनते हैं तो आप सटीक डेटा एकत्र करने का अवसर खो देते हैं। फिर आप अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए बदलाव नहीं कर सकते हैं।

स्लिम डाउन करने में आपकी सहायता के लिए एक गतिविधि ट्रैकर एक शानदार टूल हो सकता है। और आपकी फिटबिट वजन घटाने की योजना काम कर सकती है । लेकिन आपको नियमित रूप से अपनी फिटबिट पहनने की ज़रूरत है, सबसे सटीक डेटा एकत्र करें और फिर अपने दैनिक आहार और व्यायाम योजना में स्वस्थ दीर्घकालिक परिवर्तन करने के लिए जानकारी का उपयोग करें।

> उत्पाद के नमूने समीक्षा प्रयोजनों के लिए निर्माता द्वारा प्रदान किए गए थे।