कुत्ते बैग भोजन
अमेरिकी रेस्तरां में बड़े हिस्से प्रसिद्ध हैं और अक्सर मोटापा महामारी के कारणों में से एक माना जाता है। हालांकि यह सच है कि भोजन की एक बड़ी प्लेट का सामना करते समय भागों को विनियमित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन जब आप घर पर स्वस्थ दूसरे भोजन में उन बचे हुए पदार्थों को कैसे बदलते हैं, तो यह आसान होता है। मैं सिर्फ उन्हें गर्म करने के बारे में बात नहीं कर रहा हूं (हालांकि यह भोजन के आधार पर अच्छा हो सकता है), लेकिन अपने कुत्ते के बैग की सामग्री को एक अलग भोजन के आधार पर बदलना।
जब आप जानते हैं कि शनिवार शाम के फजीता के अवशेष आसानी से रविवार के ब्रंच माचका बन सकते हैं, तो "लेने" का मोह बहुत कम है।
कुत्ते बैग भोजन के लिए सामान्य युक्तियाँ
- अपने आउटिंग की योजना बनाएं ताकि आप बचे हुए दो घंटे के भीतर ठंडा कर सकें, और यदि तापमान 9 0 से ऊपर है, तो उसे एक घंटा बनाएं।
- जब गरम हो जाए, तब तक जब तक यह सॉस में पहले से ही भोजन न हो, तब तक सूखे भोजन से बचने के लिए पानी जोड़ें।
- यदि माइक्रोवेव का उपयोग करते हैं, तो कई एशियाई टेकआउट कंटेनरों पर धातु हैंडल सावधान रहें। माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में स्थानांतरण।
- स्टायरोफोम कंटेनरों में विशेष रूप से ठोस भोजन, सूप और अन्य तरल पदार्थ के विपरीत) में गरम करने से बचें। अगर खाना बहुत गर्म हो जाता है तो यह फोम में छेद पिघल जाएगा।
- संदूषण को कम करने के लिए पूरी तरह से गरम करें। जब माइक्रोवेविंग, यह सुनिश्चित करने के लिए कि गर्मी सभी भोजन में प्रवेश कर रही है, के माध्यम से भाग-मार्ग हलचल करें।
बचे हुए चिकन का उपयोग करना
यदि आपने पके हुए चिकन को पकाया है, तो आपने स्कोर किया है।- चिकन सलाद बनाओ।
- एक हरी सलाद पर चिकन रखो।
- Coleslaw में चोटी ।
- इसे सूप में रखो।
- इसे चिकन पॉट पाई जैसे कैसरोल में रखें।
- कम कार्ब टोरिल्ला, साल्सा, और पनीर के साथ एक चिकन quesadilla बनाओ।
बचे हुए स्टेक
- स्लाइस-अप स्टेक एक हलचल-तलना के लिए बहुत अच्छा है। किसी भी तरह की वेजीज़, सोया सॉस, अदरक, और थोड़ा तिल के तेल के साथ इसे सलाम करें।
- इसे एक हरे सलाद पर रखो।
- इसके बाहर fajitas बनाओ।
- लेटस और अन्य फिक्सिंग के साथ कम कार्ब टॉर्चिला में लपेटें, या लेटस को एक रैपर के रूप में उपयोग करें।
- ग्रिल या स्किलेट, हरी प्याज, मशरूम, और प्याज में पकाएं, और कटा हुआ स्टेक के साथ मिलाएं। पनीर जोड़ें और आपके पास एक पनीर स्टेक है; एक विशाल सफेद रोल के बजाय एक कांटा के साथ खाते हैं।
बचे हुए मछली
- यह सिर्फ ट्यूना नहीं है जिसे मेयोनेज़ के साथ मिश्रित किया जा सकता है और सलाद में बनाया जा सकता है। किसी भी मछली के साथ करो। सैल्मन सलाद इसमें मीठे अचार के साथ अच्छा है।
- दोबारा, इसे सलाद पर रखो।
- अंडे के व्यंजनों में सामन अच्छा होता है, जैसे कि इस क्विच ।
- मछली के लिए एक सॉस के रूप में नारियल के दूध और एशियाई करी पेस्ट (जैसे थाई) मिलाएं।
बचे हुए हैम्बर्गर
- हैम्बर्गर या मांस और सब्जी मिश्रण का उपयोग भरवां मिर्च, उबचिनी, या बैंगन बनाने के लिए किया जा सकता है।
- एक जो के स्पेशल (हैमबर्गर, पालक, मशरूम, और अंडे) के आधार के रूप में क्रंबल और उपयोग करें।
- Veggies और मसालों के साथ मिलकर एक हैश या सॉट (जैसे ग्राउंड बीफ और कद्दू सॉट) बनाओ।
बचे हुए मिर्च
- एक मिर्च पनीर आमलेट बनाओ।
- एक मिर्च बर्गर या कुत्ते के लिए हैमबर्गर पर रखो।
- स्पेगेटी स्क्वैश या लो-कार्ब पास्ता पर रखो।
- कुछ अलग मसालों को जोड़कर इसे एक अलग तरह की मिर्च में बदल दें।
बचे हुए Veggies
सब्जियों को लगभग किसी भी चीज़ में फेंक दिया जा सकता है:बचे हुए चीनी भोजन (या अन्य एशियाई)
- एशियाई सॉस, या इन सॉस के साथ पहले से ही व्यंजन, अधिक प्रोटीन (टोफू सहित) और सब्जियों को जोड़ने के लिए भी बहुत अच्छे हैं।
- इसे शिरताकी नूडल्स जोड़कर नूडल डिश में बनाओ।
- कई एशियाई व्यंजन आमलेट भरने के रूप में अच्छे हैं।
- कौली चावल बनाओ और बचे हुए मिश्रण में मिलाएं।
बचे हुए मेक्सिकन भोजन
- बचे हुए फजीटास या टैको भरने: उन्हें ऊपर उठाएं, उन्हें नॉनस्टिक स्किलेट में गर्म करें, और पीटा अंडे जोड़ें। देखा! मकाका कॉन ह्यूवोस, जो कि किसी भी भोजन के लिए अच्छा है।
- यदि आप चाहें तो साल्सा और guacamole सहित कम कार्ब टोरिलस में बचे हुए fajitas लपेटें।
- अन्य बचे हुए मेक्सिकन भोजन से quesadillas बनाने के लिए कम कार्ब टोर्टिलस का प्रयोग करें।