क्या आपको वजन कम करने की कोशिश करने वाले किसी व्यक्ति के लिए उपहार खरीदने की ज़रूरत है? यदि हां, तो आपको सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए। प्रत्येक आहारकर्ता अपने संघर्ष की याद दिलाने के लिए बाथरूम स्केल या कसरत डिवाइस नहीं चाहता है। डाइटर्स और व्यायाम करने वालों के लिए उपहार खरीदने के दौरान आपको विशेष नियमों का उपयोग करना चाहिए।
एक आहार के लिए उपहार कैसे खरीदें
कुछ व्यायाम करने वाले, फिटनेस बफ, और स्वस्थ खाने वाले वास्तव में उत्पाद चाहते हैं कि वे वजन घटाने की प्रक्रिया को आसान बना सकें।
यदि आपकी सूची में व्यक्ति आहार उपकरण या फिटनेस उपहार मांगता है , तो आप सुरक्षित रूप से यह मान सकते हैं कि जब आप एक गतिविधि ट्रैकर, एक नया कसरत संगठन, या रसोई के पैमाने को लपेटते हैं तो आप उन्हें अपमानित नहीं करेंगे। लेकिन, अगर आपका प्रियजन विशेष रूप से आहार से संबंधित उपस्थिति के लिए नहीं पूछता है, तो आप खरीदने से पहले पूछना चाहेंगे।
तो आप एक ऐसे आहारकर्ता के लिए क्या खरीदते हैं जो वजन घटाने का उपहार नहीं चाहता है? उन वस्तुओं के बारे में सोचें जो उन्हें अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस कर सकें। उन उपहारों से बचें जो उनके स्वस्थ भोजन और व्यायाम लक्ष्यों को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप चॉकलेट, शराब या रेस्तरां उपहार प्रमाण पत्र से बचना चाह सकते हैं। लेकिन एक उपहार देने पर विचार करें जो उसे एक पसंदीदा शौक का आनंद लेने में मदद करता है।
वजन कम करने वाले किसी के लिए स्वस्थ उपहार विचार
यदि आपका प्रियजन अपने वजन घटाने की यात्रा के साथ उनकी मदद करने के लिए एक उपहार चाहता है, तो ये विचार करने के लिए कुछ महान आहार-अनुकूल विचार हैं।
- आहार किताबें अगर आपके प्रियजन ने पहले से ही पतला करने का फैसला कर लिया है, तो एक अच्छी वज़न कम करने वाली किताब सबसे अच्छा उपहार हो सकती है जो आप दे सकते हैं। किताबें आहार मार्गदर्शन और समर्थन प्रदान करती हैं और पूरे वजन घटाने की यात्रा में एक आसान संदर्भ के रूप में भी काम करती हैं। आहार नुस्खा किताबें स्वस्थ खाने वालों के लिए महान उपहार बनाती हैं जो खाना बनाना पसंद करते हैं। आहार जर्नल और डायरी उन लोगों के लिए सहायक भी हैं जो प्रेरित रहने के लिए संघर्ष करते हैं। और आहार संदर्भ किताबें भी आसान हैं। अक्सर ये किताबें लोकप्रिय खाद्य पदार्थों के साथ-साथ खाद्य स्वैप और अन्य खाना पकाने की युक्तियों के लिए कैलोरी मायने रखती हैं। जब आप पुस्तक खरीदते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आपका प्रियजन इसका उपयोग कैसे कर सकता है। कभी-कभी, यदि आपका प्रियजन अक्सर यात्रा करता है तो ई-रीडर संस्करण सबसे अच्छा होता है। लेकिन दूसरों को अपने रसोईघर या कार्यक्षेत्र में एक हार्ड कॉपी रखने पसंद करते हैं।
- रसोईघर के उपकरण। जब आप घर पर स्वस्थ भोजन तैयार कर सकते हैं तो वजन घटाना इतना आसान होता है । लेकिन कई व्यस्त आहार करने वालों के लिए, खाना पकाने में बहुत अधिक समय लगता है। हालांकि, आसान रसोई उपकरण हैं, जो स्वस्थ भोजन तैयार करते हैं। उदाहरण के लिए, एक छोटी रसोई ग्रिल किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सही उपहार है जिसमें आउटडोर ग्रिल के लिए जगह नहीं है। यदि आपका प्रियजन स्वस्थ चिकनी बनाने के लिए पसंद करता है, तो एक उच्च गुणवत्ता वाला ब्लेंडर एक महान उपहार बना सकता है। बजट पर? एक छोटा, सस्ता रसोई पैमाने आमतौर पर $ 30 से कम खर्च करता है।
- भोजन वितरण सेवा। यदि खाना पकाने का विकल्प नहीं है, तो शायद आपके जीवन में डाइटर आहार भोजन वितरण सेवा की सराहना करेगा। यदि आप सबसे अच्छी भोजन वितरण सेवा चुनना चाहते हैं , तो आपको प्रश्न पूछने और जानकारी एकत्र करने की आवश्यकता होगी। लेकिन सबसे लोकप्रिय आहार खाद्य वितरण योजनाएं उन लोगों के लिए आहार को सरल और अधिक प्रभावी बनाती हैं जो पतला करने की कोशिश कर रहे हैं।
आप अपने प्रियजन से पूछ सकते हैं कि उसके आहार के लिए कौन सी सेवा सबसे अच्छी है और फिर निवेश करने से पहले ठीक प्रिंट पढ़ें। मुफ्त डिलीवरी प्राप्त करने के लिए कई आहार वितरण सेवाओं को मासिक साइन-अप प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। - टेक टूल्स और ट्रैकर्स। एक गतिविधि ट्रैकर या फिटनेस मॉनीटर की सराहना करने के लिए आपको आहार करने की ज़रूरत नहीं है । ये कूल तकनीक गैजेट सभी प्रकार के डेटा ट्रैक करते हैं जो वजन घटाने को और अधिक सरल बना सकते हैं। फ़ितबिट या ध्रुवीय ट्रैक कैलोरी जैसे दैनिक ब्रांड, दैनिक कदम, नींद की गुणवत्ता और अन्य मीट्रिक जैसे ब्रांडों द्वारा कुछ डिवाइस। अन्य लोग पूरे दिन मुद्रा या तनाव के स्तर की निगरानी करने में आपकी सहायता करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने परिवार के सदस्य या मित्र के लिए सर्वश्रेष्ठ मॉडल खोजने के लिए अपना होमवर्क करें। एक और महंगा मॉडल हमेशा सबसे अच्छा फिट नहीं है।
- मन / शारीरिक सेवाएं। यदि आप एक लिपटे आइटम की बजाय अनुभव देना पसंद करते हैं, तो मालिश या ध्यान देने योग्य अनुभव देने पर विचार करें। कुछ सबूत हैं कि इस तरह की सेवाएं वजन घटाने की प्रक्रिया में सुधार करने में मदद कर सकती हैं। सुनिश्चित नहीं है कि किस अनुभव की सराहना की जाएगी? एक स्पा उपहार प्रमाण पत्र उसे सबसे अधिक अनुग्रहकारी उपचार या सेवा चुनने की अनुमति देता है।
याद रखें कि आहार पर मौजूद किसी भी व्यक्ति को आप जो सबसे अच्छा उपहार दे सकते हैं वह आपका प्यार और समर्थन है। वजन घटाना मुश्किल है। जितना अधिक समर्थन आप प्रदान कर सकते हैं, उतना ही अधिक संभावना है कि आपके मित्र या परिवार के सदस्य सफल हों।