एथलीटों को सहायक मित्रों और परिवार की आवश्यकता क्यों है

मजबूत समर्थन प्रणाली आत्मविश्वास और खेल की सफलता में सुधार करती है

जब प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा की बात आती है, तो परिवार, दोस्तों और टीम के साथी का समर्थन होने से खेल के दिनों में खेल की सफलता में सुधार करने के लिए सिर्फ एथलीट का गुप्त हथियार हो सकता है।

यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है कि सामाजिक समर्थन प्रणाली एक एथलीट प्रशिक्षण कार्यक्रम में छड़ी या स्वस्थ आहार खाने में मदद करेगी, लेकिन क्या यह वास्तव में प्रतिस्पर्धा के दौरान बेहतर प्रदर्शन करने में आपकी मदद करता है?

हां, यह गोल्फर्स पर शोध के अनुसार करता है।

शोधकर्ता टिम रीस ने बताया कि मित्रों और परिवार का निरंतर समर्थन खेल प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक हो सकता है। उनका मानना ​​है कि एक एथलीट में विश्वास बनाने में मित्रों और परिवार का प्रोत्साहन और समर्थन एक महत्वपूर्ण कारक है, और यह आत्मविश्वास है जो उच्च दबाव वाले खेल आयोजन में सफलता का कारण बन सकता है।

अध्ययन के लिए, रीस ने लगभग 200 अभिजात वर्ग के गोल्फर्स से उनके सामाजिक समर्थन प्रणालियों के बारे में पूछा। उन्हें अपने आत्मविश्वास और तनाव या चिंता के स्तर के बारे में भी पूछा गया था। परिणामों का विश्लेषण करने के बाद, रीस ने पाया कि तनावपूर्ण मैचों के दौरान, मजबूत सामाजिक समर्थन प्रणालियों वाले खिलाड़ियों ने अपने गोल्फ स्कोर को गोल्फ के एक गोल से एक शॉट में सुधार किया, जबकि छोटे सामाजिक समर्थन वाले खिलाड़ियों ने वास्तव में खराब प्रदर्शन किया और प्रति गोल तीन शॉट जोड़े कुल स्कोर।

अन्य अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि आत्मविश्वास के उच्च स्तर खेल की सफलता में सुधार कर सकते हैं।

ये अध्ययन कुछ विश्वासपूर्ण प्रश्न उठाते हैं कि आत्मविश्वास, या शोधकर्ताओं ने " आत्म-प्रभावकारिता " को क्या कहते हैं, एक एथलीट की सफलता को प्रभावित करता है। किसी की स्पोर्ट्स क्षमता में विश्वास उस ड्राइव का एक बड़ा हिस्सा है जो अधिकांश अभिजात वर्ग के एथलीटों को महसूस करता है, लेकिन दोस्तों, परिवार, कोच या मजबूत टीम से बना एक समर्थन प्रणाली होने के नाते शायद उतना ही महत्वपूर्ण है।

कुछ मामलों में, यह एथलीट की सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक प्रतीत होता है।

तो, यदि यह मामला है, तो आप एक मजबूत नेटवर्क और समर्थन प्रणाली कैसे विकसित करते हैं? यहां कुछ सलाह हैं।

एक महान समर्थन प्रणाली कैसे बनाएँ

स्रोत

टिम रीस, एट अल। सामाजिक समर्थन स्व-दक्षता के माध्यम से तनाव और कार्य प्रदर्शन के बीच संबंध को नियंत्रित करता है। सामाजिक और नैदानिक ​​मनोविज्ञान की जर्नल। मार्च 200 9।