फिटनेस वॉकर के लिए सर्वश्रेष्ठ मुफ्त चलने वाले ऐप्स

इन निःशुल्क मोबाइल ऐप्स के साथ अपने पैदल चलने वाले वर्कआउट्स को ट्रैक करें

चलने के लिए आपको कौन सा ऐप पसंद है? चलने वाले ऐप्स के दो मूल प्रकार हैं। ऐसे लोग हैं जो आपके चलने वाले वर्कआउट्स को ट्रैक करते हैं और गति और दूरी के लिए जीपीएस या स्टेप कैडेंस का उपयोग करते हैं, और पैडोमीटर ऐप जो आपके मोबाइल फोन में एक्सेलेरोमीटर चिप का उपयोग करके आपके पूरे दिन के चरणों और गतिविधि को ट्रैक करते हैं।

कुछ ऐप्स अधिक कसरत-आधारित होते हैं जबकि अन्य आपको वर्कआउट्स और पूरे दिन की गतिविधि को ट्रैक करने की अनुमति देते हैं। ये ऐप्स सभी मुफ्त में उपलब्ध हैं, हालांकि उनके पास अपग्रेड या इन-ऐप खरीदारी का अवसर भी है।

1 - मैप मेरा चलना

MapMyWalk ऐप्स के MapMyFitness परिवार का हिस्सा है। यह समय की परीक्षा खड़ा है और किसी भी फिटनेस वॉकर के लिए पहली बार विचार करने योग्य है। यह क्या करता है?

• जब आप कसरत शुरू करते हैं, तो आप क्षेत्र का नक्शा देख सकते हैं। जैसे ही आप चलते हैं, आपके द्वारा लिया गया मार्ग लाल रंग में चिह्नित होता है। नक्शा आपको अन्वेषण करने की अनुमति देता है, और यह देखकर कि आप कहां चले गए हैं, आप अपना रास्ता वापस कहां से शुरू कर पाएंगे।
• जैसे ही आप चलते हैं, आप विलुप्त समय, दूरी, गति, गति, ऊंचाई, और कैलोरी जला सकते हैं। आपकी गति जीपीएस द्वारा निर्धारित की जाती है।
• जैसे ही आप चलते हैं, आप ऑडियो फीडबैक प्राप्त कर सकते हैं। ऐप आपकी दूरी, गति, कैलोरी जला दिया जा सकता है, और हर मील, आधे मील, या किसी अन्य अंतराल के अन्य डेटा की घोषणा कर सकता है।
• जब आप समाप्त करते हैं, तो आप अपने कसरत डेटा को अपलोड और सहेज सकते हैं और इसे ऐप और MapMyWalk वेबसाइट पर देख सकते हैं।
• अपने प्रदर्शन का विश्लेषण करने के लिए अपने मील-बाय-माइल स्प्लिट देखें।
• आप फिर से उपयोग करने के लिए एक सहेजे गए मार्ग को भी लोड कर सकते हैं, या उन मार्गों का चयन कर सकते हैं जो आपके MapMyWalk उपयोगकर्ताओं ने आपके क्षेत्र में किए हैं।

MapMyWalk आईओएस या एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है और एक छोटे से शुल्क के लिए एक विज्ञापन मुक्त संस्करण में आता है।

2 - Abvio द्वारा Walkmeter

वाकमीटर एप में ऐसी विशेषताएं हैं जो फिटनेस वॉकर के लिए उत्कृष्ट हैं जो अपनी गति और दूरी को बेहतर बनाना चाहते हैं। यह आईओएस, एंड्रॉइड और ऐप्पल वॉच के लिए उपलब्ध है।

• Walkmeter अपने पैदल दूरी और सड़क पर बढ़ने की दूरी को मापने के लिए जीपीएस का उपयोग करता है।
• यह एक स्टॉपवॉच की तरह काम करता है। ऐप खोलें, स्टार्ट टैप करें, और जब आप अंतराल लॉग करना चाहते हैं तो लैप का उपयोग करें।
• यह आपके पैदल नक्शे पर नक्शा लगाता है, और आप चलते समय समय, गति, दूरी और गति देख सकते हैं।
• आप वॉक, वॉक फॉर टाइम, वॉक फॉर डिस्टेंस, वाक इंटरवल, नॉर्डिक वॉक और हाइक समेत वर्कआउट प्रकारों का चयन कर सकते हैं।
• आप अपना खुद का कस्टम अंतराल बना सकते हैं।
• अपने विभाजन, अंतराल, अंतराल, इतिहास, और अधिक देखें।
• मुक्त से एलिट तक अपग्रेड करना प्रति वर्ष $ 10 से कम है, एंडोन्डोंडो जैसे कुछ अन्य ऐप्स के मुकाबले बहुत कम है। अपग्रेड सुविधाओं में कैडेंस कोचिंग समेत अपने दैनिक चरणों को ट्रैक करना और ऐप्पल वॉच ऐप का उपयोग करना शामिल है।
• आप अपने पहले 5 के , 10 के, आधा मैराथन, या पूर्ण मैराथन चलाने के लिए चलने से संक्रमण के लिए अपनी निःशुल्क प्रशिक्षण योजनाओं का उपयोग कर सकते हैं।

दोष यह है कि जब तक आप एलिट में अपग्रेड नहीं करते हैं, तब तक वाकमीटर आपके कसरत के लिए चरणों को ट्रैक नहीं करता है। लेकिन वॉकर जो अपनी गति और अंतराल प्रशिक्षण में रुचि रखते हैं, उनके लिए यह एक बहुत ही उपयोगी ऐप है।

3 - Azumio द्वारा Argus

Argus एक जीवनशैली ऐप में बहुत पैक करता है। यह आपके फोन में गति सेंसर का उपयोग कर पूरे दिन पेडोमीटर ऐप के रूप में कार्य करता है। लेकिन आप जीपीएस के साथ वर्कआउट्स को भी ट्रैक कर सकते हैं। यह आईओएस और एंड्रॉइड दोनों के लिए उपलब्ध है।

• कसरत ट्रैकर आपका समय, दूरी और आपके मार्ग का नक्शा दिखाता है।
• जब आप समाप्त करते हैं, तो अपने कसरत कैलोरी, कदम, ऊंचाई लाभ, सर्वोत्तम गति, औसत गति, औसत ताल, ग्राफ और मानचित्र देखें।
• आपके दैनिक चरण गिनती आपके फोन के गति सेंसर डेटा से अपडेट होती है और इसमें सक्रिय समय, दूरी, कैलोरी, चरण और एक घंटे का ग्राफ शामिल होता है।
• किसी भी समय अपने एकीकृत हृदय गति ऐप का उपयोग करके अपनी हृदय गति को मापें जो आपके सेल फोन कैमरे का उपयोग करता है। व्यायाम और आराम के दौरान आप आसानी से अपनी हृदय गति ले सकते हैं।
• आप एक हृदय गति सेंसर बैंड से लिंक कर सकते हैं।
• एक टैप के साथ अपने पानी का सेवन ट्रैक करें।
• आप ऐप की खाद्य डायरी (जिसमें बारकोड स्कैनर शामिल है) और नींद टाइमर का उपयोग कर सकते हैं।
• प्रीमियम ग्राहकों को फिटनेस और आहार योजनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला मिलती है।

Argus का उपयोग करना आसान है। और इसमें एक इंटरफ़ेस है जो आपको इसके साथ बातचीत करने और स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए कई वस्तुओं को ट्रैक करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

4 - फिटबिट ऐप मोबाइल ट्रैकर (कोई फिटबिट आवश्यक नहीं है)

क्या आप जानते थे कि आपको फिटबिट ऐप का उपयोग करने के लिए फिटबिट डिवाइस की आवश्यकता नहीं है? मुफ्त ऐप का उपयोग आपके फोन पर गति सेंसर का उपयोग करके जीपीएस के साथ-साथ आपके पूरे दिन के चरणों के साथ चलने के लिए किया जा सकता है। यह पुराने फोन के साथ काम नहीं करेगा, लेकिन आईफोन 5 एस और बाद के मॉडल के रूप में, आप ऐप का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपकी फिटबिट की मृत्यु हो गई है या आप एक खरीदने के लिए तैयार नहीं हैं तो यह अच्छी खबर है।

आप अपने ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए मुफ्त फिटबिट ऐप डाउनलोड कर सकते हैं। फिर जब आप ऐप सेट अप करते हैं, तो यह पूछेगा कि आप कौन सा ट्रैकर स्थापित कर रहे हैं। "अभी तक कोई फिट नहीं" चुनें और यह मोबाइलट्रैकर स्थापित करेगा। अब यह आपके फोन के अंतर्निर्मित एक्सेलेरोमीटर द्वारा महसूस की गई आपकी पूरी-दिन की गतिविधि को ट्रैक करेगा। आपको एक कदम गिनती और प्रति घंटा ग्राफ मिलेगा।

चाहे आपके पास कोई फिटबिट ट्रैकर है या नहीं, आप ट्रैक व्यायाम फ़ंक्शन का उपयोग करके जीपीएस की गति और दूरी के साथ वर्कआउट ट्रैक कर सकते हैं। होम स्क्रीन से, + आइकन टैप करें और वॉक, रन या हाइक का चयन करें।

• जब आप कसरत शुरू करते हैं, तो आप व्यतीत समय और आपकी औसत गति देखेंगे।
• आपके द्वारा लिया गया मार्ग का नक्शा देखने के लिए स्वाइप करें।
• आप चयनित समय पर आवाज संकेत और अपडेट प्राप्त कर सकते हैं।
• जब आप अपना कसरत खत्म और सहेजते हैं, तो आप होम स्क्रीन पर व्यायाम टाइल पर टैप करके इसकी समीक्षा कर सकते हैं।
• आप मानचित्र, दूरी, समय, गति, मील विभाजन समय, जली हुई कैलोरी, और प्रत्येक कसरत के लिए कदमों पर अपने मार्ग की समीक्षा कर सकते हैं।

Fitbit एप में दोस्तों के साथ आभासी साहसिक दौड़ और चुनौतियां भी शामिल हैं। अगर आपके पास फिटबिट्स के साथ दोस्त हैं, तो आपको मस्ती से बाहर नहीं रहना होगा। फिटबिट ऐप आईओएस, एंड्रॉइड और विंडोज फोन के लिए उपलब्ध है।

5 - एंडोमोन्डो

एंडोमोन्डो एक कसरत ट्रैकर है जिसका उद्देश्य आपकी जेब में एक निजी ट्रेनर बनना है। आप जीपीएस के माध्यम से अपने आउटडोर अभ्यास अवधि, गति, और दूरी को ट्रैक करने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। आप इनडोर वर्कआउट्स की अवधि को भी ट्रैक कर सकते हैं। यह आईओएस, एंड्रॉइड और ऐप्पल वॉच के लिए उपलब्ध है।

• आप हाइकिंग, पैदल चलना, फिटनेस चलाना, और अपने खेल के रूप में ट्रेडमिल चलना चुन सकते हैं।
• फिर एक बुनियादी कसरत, एक निर्धारित दूरी, समय, या कैलोरी का लक्ष्य-आधारित कसरत, या एक मार्ग के बाद, एक प्रकार का कसरत चुनें। आप आस-पास के मार्गों की खोज कर सकते हैं जिन्हें दूसरों ने उपयोग किया है, या अपना रास्ता बना सकते हैं। प्रीमियम उपयोगकर्ता अपने पिछले समय भी दौड़ सकते हैं और अंतराल वर्कआउट्स कर सकते हैं।
• जैसे ही आप चलते हैं, आप अपना मार्ग मानचित्र या अपने आंकड़े देखते हैं।
• आप पेप टॉक, दूरी, अवधि, गोद का समय, आदि सहित ऑडियो फीडबैक सेट कर सकते हैं।
• आप हृदय गति मॉनिटर को जोड़ सकते हैं।
• जब आप समाप्त करते हैं, तो आप अपने मार्ग का नक्शा देखते हैं। सारांश आंकड़ों में दूरी, अवधि, औसत गति, अधिकतम गति, औसत गति, अधिकतम गति, कैलोरी, हाइड्रेशन, न्यूनतम और अधिकतम ऊंचाई, कुल चढ़ाई, और कुल वंश शामिल हैं।
• आप अपने वर्कआउट्स को सोशल मीडिया पर साझा कर सकते हैं।
• आप उन मित्रों से जुड़ सकते हैं जो एंडोमोन्डो का भी उपयोग करते हैं।
• एक नियमित खाते में एक चरण काउंटर शामिल नहीं होता है, लेकिन आप एंडोमोन्डो को अपने फिटबिट खाते या अन्य गतिविधि मॉनीटर खातों से जोड़ सकते हैं।

एक प्रीमियम खाते में एक चरण काउंटर, ग्राफ, हृदय गति जोन, अंतराल प्रशिक्षण , प्रशिक्षण योजना (धावक के लिए), और स्वयं के साथ प्रतिस्पर्धा शामिल है।

कुल मिलाकर, एंडोमोन्डो और मैपमीवॉक उनके काम में समान हैं, और दोनों अंडर एमोर द्वारा प्रायोजित हैं। लेकिन एंडोमोंडो द्वारा कदम गिनती की कमी कुछ वॉकर के लिए एक कमी हो सकती है।

6 - चैरिटी माइल्स

चैरिटी माइल्स आपके चलने का उद्देश्य देता है (और आपका चल रहा है और बाइकिंग भी)। इस मुफ्त ऐप को खोलें (आईओएस या Google Play) और एक दान चुनें। चलना, दौड़ना, या साइकिल चलाने का चयन करना, कसरत शुरू करें। प्रत्येक पूर्ण मील के लिए, आपने अपने चुने हुए दान के लिए दान अर्जित किया होगा। एक आवधिक टोपी के अधीन, चक्र चलने के लिए मील और 10 सेंट चलने के लिए मूल दर 25 सेंट है।

रास्ते के साथ, आप अपना व्यायाम समय और मील देख सकते हैं। जब पूरा हो जाए, तो आपको प्रायोजन स्वीकार करने और अपने दान के लिए पैसे कमाने के लिए फेसबुक या ट्विटर पर पोस्ट करना होगा। आप दानों के लिए धन जुटाने के लिए टीम बना सकते हैं और साथ मिलकर काम कर सकते हैं।

फिटनेस ट्रैकिंग न्यूनतम है, लेकिन आप इसे उसी समय अन्य ऐप्स के रूप में उपयोग कर सकते हैं और अपने मील को अच्छे उपयोग के लिए रख सकते हैं।

7 - आभासी चलना

वर्चुअल वॉक एक प्रेरक ऐप है जिसे आप ट्रेडमिल या आउटडोर पर अपने रोज़ चलने के लिए मसाला करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। आप आईओएस या एंड्रॉइड के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

आपकी दूरी एक सुंदर या ऐतिहासिक जगह के माध्यम से आभासी सैर पर लगाई गई है। इनमें एपलाचियन ट्रेल, वाशिंगटन डीसी में स्मारक, ग्रैंड कैन्यन, गीज़ा के पिरामिड और बहुत कुछ शामिल हैं।

चेक-पॉइंट्स पर आप अपने आभासी चलने की जगहों के बारे में फ़ोटो और जानकारी देख सकते हैं। कुछ मार्ग मुफ्त में उपलब्ध हैं और अन्य खरीद के लिए हैं। आपके पैदल चलने के अंत में, आपको पदक प्राप्त होता है। वर्चुअल वॉक ट्रेडमिल या जीपीएस संस्करण स्ट्रीट व्यू संस्करणों की तुलना में बेहतर रेटिंग प्राप्त करते हैं।

से एक शब्द

चलने वाले ऐप्स आपको प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं और अपने चलने वाले सत्र फिटनेस वर्कआउट में बदल सकते हैं। आप तेजी से चलने और आगे जाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। अपने पसंदीदा लेने से पहले कुछ कोशिश करें-हर कोई कुछ अलग पसंद करता है!