अच्छे स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक उपहार दें
क्या आपको अपने जीवन में एक डाइटर या व्यायाम करने वाले के लिए उपहार की आवश्यकता है? वजन घटाने के उपहार खोजने के लिए मुश्किल हो सकता है। कुछ स्वस्थ उपहार आपके मित्र या परिवार के सदस्य को अपमानित कर सकते हैं और अन्य वास्तव में वजन घटाने की प्रक्रिया को कठिन बना सकते हैं। तो आप कुत्ते के घर से कैसे बाहर रहते हैं? आहार, व्यायाम करने वाले और स्वस्थ खाने वालों के लिए इन उपहार विचारों का प्रयोग करें।
आहार और व्यायाम करने वालों के लिए स्वस्थ उपहार
यदि आप खरीदने के लिए तैयार हैं, तो मेरे नवीनतम उत्पाद मार्गदर्शिकाएं और उपहार सूची देखें।
आपको सभी नवीनतम खाना पकाने के गैजेट, तकनीकी उपकरण, सेवाएं और झुकाव मिलेगा जो निश्चित रूप से आपकी स्वीटी के चेहरे पर मुस्कान डाल देंगे। प्रत्येक गाइड महत्वपूर्ण समीक्षा जानकारी, कीमतों और खरीद के लिंक के साथ उपहार की एक तस्वीर प्रदान करता है।
आहार के लिए 9 चालाक उपहार विचार
अभी तक खरीदने के लिए तैयार नहीं है? इन उपहार विचारों में से कई के बारे में सोचें। तो संकेतों को छोड़ने से डरो मत और यह देखने के लिए प्रश्न पूछें कि क्या उपहार कुछ ऐसा हो सकता है जो आपके आहार मित्र या प्रियजन का आनंद ले सके।
- गतिविधि ट्रैकर। चाहे आपका प्रियजन वजन कम करने या बस अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहा है, एक फिटनेस ट्रैकर उन्हें अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा। और आपको एक प्राप्त करने के लिए बहुत पैसा खर्च करने की भी आवश्यकता नहीं है। आप $ 12 जितना कम और $ 150 से अधिक के लिए मॉडल पा सकते हैं। महंगे गहने की तरह दिखने वाले फिटनेस ट्रैकर्स भी हैं।
- हृदय गति जांच यंत्र। व्यायाम करने वालों के लिए, हृदय गति मॉनीटर एक आवश्यक उपकरण है। पट्टा और घड़ी संयोजन आपके दिल की दर पर नज़र रखता है ताकि आप हमेशा सही व्यायाम तीव्रता पर काम कर सकें। कुछ गतिविधि ट्रैकर्स में हृदय गति मॉनीटर फ़ंक्शन शामिल होता है, लेकिन उनमें से सभी नहीं करते हैं।
- चयापचय परीक्षण। यदि आपका प्रियजन कैलोरी गिन रहा है, अभ्यास कर रहा है और न देख रहा है, तो चयापचय परीक्षण सहायक हो सकता है। कई स्वास्थ्य क्लब कैलोरी सेवन और व्यायाम प्रशिक्षण के लिए व्यक्तिगत सिफारिशों के साथ इस परीक्षण सेवा की पेशकश करते हैं।
- व्यक्तिगत ट्रेनर एक फिटनेस ट्रेनर के साथ कुछ सत्र सिर्फ वही हो सकते हैं जो आपके प्रियजन को अपने कसरत कार्यक्रम को सुधारने और परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता हो। अमेरिकन काउंसिल ऑन व्यायाम, अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन या नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन द्वारा प्रमाणित एक प्रशिक्षक की तलाश करें।
- स्पा सेवा। यदि आहार और व्यायाम से संबंधित उपहार आपके विशेष व्यक्ति के साथ अच्छी तरह से नहीं बैठेगा, तो स्थानीय स्पा में उन्हें मालिश, चेहरे या बाल कटवाने पर विचार करें। पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से लाड़ प्यार और तनावग्रस्त होने का अनुभव मिलेगा।
- एक स्टाइलिस्ट के साथ नियुक्ति। क्या आपके प्रियजन ने वजन की एक महत्वपूर्ण मात्रा खो दी है? यदि ऐसा है, तो वे अपने स्थानीय डिपार्टमेंट स्टोर से पूछें कि क्या वे व्यक्तिगत खरीदारी सेवाएं प्रदान करते हैं। अपने उपहार प्राप्तकर्ता के लिए नियुक्ति करें ताकि वे अपने नए नए शरीर के लिए एक नया अलमारी ढूंढने में एक या दो घंटे व्यतीत कर सकें। आप कपड़ों को भी ढूंढने में सक्षम हो सकते हैं जो आपके प्रियजन को अधिक वजन कम करने में मदद करता है।
- शारीरिक वसा पैमाने। स्मार्ट डाइटर्स और व्यायाम करने वाले वजन से शरीर की संरचना पर अधिक ध्यान देते हैं। एक शरीर वसा पैमाने दोनों संख्या प्रदान करेगा। हालांकि, यह देने के लिए एक मुश्किल उपहार हो सकता है। उपहार के रूप में एक पैमाने प्राप्त करने के लिए हर आहारकर्ता अच्छा जवाब नहीं देगा। आप इस विकल्प में निवेश करने से पहले संकेत छोड़ना चाहते हैं या किसी मित्र से पूछने के लिए कह सकते हैं।
- डिजिटल रसोई पैमाने। एक डिजिटल रसोई पैमाने के बिना कैलोरी को सटीक रूप से गिनना लगभग असंभव है जो ग्राम में भोजन को मापता है। अधिकांश तराजू चिकना, छोटे होते हैं और रसोई काउंटर के शीर्ष पर बैठते हैं जहां इसका उपयोग करना सुविधाजनक होता है।
- व्यायाम कपड़े जब आप आत्मविश्वास और आरामदायक होते हैं तो काम करना आसान होता है। अन्य मित्रों या परिवार के सदस्यों से यह पता लगाने के लिए कहें कि आपके प्रियजन कौन से ब्रांड पसंद करते हैं और आरामदेह कपड़ों के कुछ टुकड़ों में निवेश करते हैं।
याद रखें कि उपहार विचारों का सबसे अच्छा स्रोत आपका प्रिय हो सकता है। आपके जीवन में आहार करने वाला या व्यायाम करने वाला सबसे अच्छा सलाह प्रदान कर सकता है। तो प्रश्न पूछें और अपने जीवन में डाइटर के लिए सबसे अच्छा वजन घटाने का उपहार खोजने के लिए संकेतों को सुनो।