अपने बजट के लिए सबसे अच्छा ट्रेडमिल ढूँढना एक कोर हो सकता है। आपको पता होना चाहिए कि ट्रेडमिल में सबसे अच्छी खरीदारी करने के लिए क्या देखना है जो आपको एक अच्छा घर कसरत देगा।
प्रत्येक मूल्य सीमा में सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल क्या हैं?
हम में से अधिकांश के लिए कोई भी ट्रेडमिल एक महत्वपूर्ण निवेश होने जा रहा है, लेकिन आप जो भुगतान करते हैं वह आपको मिलता है। जब आप कीमत से खरीदारी करते हैं, तो आपको उस मूल्य सीमा में सर्वश्रेष्ठ का चयन करने के लिए और भी सावधान रहना चाहिए।
मूल्य सीमा आम तौर पर बजट ($ 500 से $ 1,500), मध्य श्रेणी ($ 1,500 से $ 3,000) और गुणवत्ता ($ 3,000 और ऊपर) तक टूट जाती है। अक्सर महत्वपूर्ण बिक्री और छूट होती है।
ट्रेडमिल मोटर और हॉर्स पावर
मोटर और इसकी रेटिंग और वारंटी एक ट्रेडमिल प्राप्त करने की कुंजी हैं जो वर्षों तक टिकेगी। उन्हें अश्वशक्ति (एचपी) के लिए रेट किया गया है लेकिन निर्माता विभिन्न शर्तों का उपयोग करते हैं जो उलझन में हैं। जिस आंकड़े को आप देखना चाहते हैं वह निरंतर कर्तव्य रेटिंग है - सीएचपी - और 1.5 से 2.5 सीएचपी के लिए दुकान। "पीक ड्यूटी" रेटिंग कम मूल्यवान है। एक "ट्रेडमिल ड्यूटी" रेटिंग निरंतरता और चोटी के बीच उपयोगी होती है। आम तौर पर, आप जितना भारी हो उतना अधिक हॉर्स पावर की आवश्यकता होगी। धावकों को वॉकर की तुलना में अधिक अश्वशक्ति की भी आवश्यकता होती है।
ट्रेडमिल में अक्सर अधिकतम उपयोगकर्ता वजन रेटिंग होगी। उस मशीन को प्राप्त करने के लिए आशावादी और 50 पाउंड घटाएं जो उपयोगकर्ता के लिए अच्छा प्रदर्शन करेगा।
मोटर पर सबसे कम वारंटी, कम से कम एक वर्ष और अधिमानतः पांच साल की तलाश करें। डीसी (सीधा चालू) मोटर शांत हैं।
ट्रेडमिल स्थिरता और चिकना सवारी
अपने कसरत के जूते और कपड़े पहने हुए टेस्टमिल का परीक्षण करें। एक अशांत या झटकेदार सवारी अस्वीकार्य है। हाथ रेलों को आपको समर्थन देने के लिए पर्याप्त मजबूत महसूस करना चाहिए और आसानी से पकड़ने और अपनी बांह गति को अवरुद्ध करने के लिए अच्छी स्थिति में होना चाहिए।
बेल्ट आपके चौड़े के लिए काफी लंबा और लंबा होना चाहिए।
ट्रेडमिल कसरत की विशेषताएं
गति को बदलने और कंसोल से इनलाइन करना कितना आसान है? बढ़ती हुई रेखा आपके कसरत की तीव्रता को बढ़ावा देती है और आपको पहाड़ी प्रशिक्षण करने की अनुमति देती है। कुछ मॉडलों में गिरावट भी होती है, इसलिए आप डाउनहिल पर जा सकते हैं। उथल-पुथल और डाउनहिल दोनों के साथ वास्तविक दुनिया के मार्ग के लिए प्रशिक्षण के लिए यह महत्वपूर्ण है।
- बोरडम ट्रेडमिल वर्कआउट्स को मारता है। एक मॉडल चुनें जिसमें गति और घुमावदार भिन्नता के लिए सबसे प्री-सेट और प्रोग्राम करने योग्य वर्कआउट्स हों।
- कुछ मॉडल एक वीडियो प्लेयर में प्लग करते हैं, इंटरनेट से कनेक्ट होते हैं या नए वर्कआउट के लिए मोबाइल ऐप। ऐप्स और वीडियो आपको सही दिशा में जा सकते हैं।
- कंसोल से गति और गति आसानी से समायोज्य होना चाहिए।
- एक नाड़ी मॉनिटर आपके दिल की दर को मापने के लिए अच्छा है, और कई ट्रेडमिल भी छाती के पट्टा हृदय गति मॉनीटर के साथ आते हैं जो कंसोल के साथ एकीकृत होता है।
- एक पानी की बोतल धारक और पुस्तक रैक / टैबलेट धारक आवश्यक हैं।
- ट्रेडमिल सहायक उपकरण, ऐप्स, वीडियो
शोर और अंतरिक्ष
ट्रेडमिल को आपकी जगह में काम करने की ज़रूरत है। यह कितना शोर है? यदि आप वीडियो देखना या संगीत सुनना चाहते हैं, तो आपको ट्रेडमिल पर खुद को सुनने में सक्षम होना चाहिए। स्टोर में छोटा दिखने वाला एक मॉडल आपके अतिरिक्त कमरे में एक हाथी में बदल सकता है।
फोल्ड या संग्रहीत होने पर इसका आकार जांचें और जांचें कि इसे स्थानांतरित करना कितना आसान है।
मैनुअल ट्रेडमिल बनाम मोटरसाइकिल ट्रेडमिल
लागत में अंतर के कारण, कई लोग मोटर चालित ट्रेडमिल की बजाय मैन्युअल ट्रेडमिल खरीदने के लिए लुभाने लगे हैं। लेकिन मैनुअल ट्रेडमिलों में उनके मोटरसाइकिल चचेरे भाई बनाम कई कमियां हैं। चरम घुमाव के बिना उन्हें आगे बढ़ना मुश्किल होता है, और एक बार चलने से आप इनलाइन को बदल नहीं सकते हैं। कम कीमत का भी अक्सर कम मजबूत निर्माण का मतलब है।
बेस्ट ट्रेडमिल बार्गेन्स और विकल्प
यदि कोई नया ट्रेडमिल आपके बजट को तोड़ देता है, तो सौदा कीमतों पर अच्छी ट्रेडमिल खोजने के आपके पास कई विकल्प हैं।
किसी और की गुणवत्ता ट्रेडमिल का उपयोग करने के कई तरीके भी हैं। कम डॉलर के लिए एक अच्छी ट्रेडमिल का उपयोग कैसे करें - या यहां तक कि मुफ्त में भी मेरी युक्तियां ब्राउज़ करें। आपको अंडाकार ट्रेनर भी आज़माएं। वे आपके ऊपरी और निचले शरीर दोनों का उपयोग करते समय कम प्रभाव कसरत देते हैं। शीर्ष गुणवत्ता वाले अंडाकार ट्रेनर ट्रेडमिल सौदेबाजी करने के लिए एक समान कीमत हैं, इसलिए आपको कम के लिए और अधिक मिलता है।
तहखाने ट्रेडमिल बनाम गैर-तह
काफी डिजाइन सुधारों ने स्थिर ट्रेडमिलों के तुलनीय मॉडलों को तब्दील करने में योगदान दिया है। स्थिरता की तलाश करें, तह करने में आसानी, वजन क्षमता, और स्थानांतरित करना कितना आसान है। लेकिन यह भी पता है कि अधिकतर उपयोगकर्ता शायद ही कभी अपने ट्रेडमिल को फोल्ड और फोल्ड करते हैं, इसलिए आपको ऐसी मशीन खरीदने की ज़रूरत है जो किसी भी स्थिति में आपकी जगह में फिट हो।